《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季養(yǎng)生和十二時(shí)辰養(yǎng)生法（超值白金版）

　　現(xiàn)代人終日忙忙碌碌、疲于追求更美好的生活，殊不知忽略了自我身體的保健?！叭伺c天地相參，與日月相應(yīng)”，早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了順天道，法陰陽的養(yǎng)生法則。也就是說人的生活規(guī)律應(yīng)該與自然界天地日月的變化相同步。中醫(yī)的四季養(yǎng)生，是指人在春夏之時(shí)，要順其自然保養(yǎng)陽氣，秋冬之時(shí)，亦應(yīng)保養(yǎng)陰氣，所以歷來有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說。這就要求人們凡精神活動(dòng)、起居作息、飲食五味等都要根據(jù)四時(shí)的變化，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。十二時(shí)辰養(yǎng)生，是依據(jù)子午流注規(guī)律來保養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，調(diào)理五臟六腑的陰陽平衡。簡言之，就是要求人的生活習(xí)慣符合自然規(guī)律，順應(yīng)人體本身在一天中的陰陽、盛衰規(guī)律，按時(shí)作息，在正確的時(shí)間做正確的事，好好吃飯、好好睡覺，供養(yǎng)好我們的先天真元，身體自然健康。《黃帝內(nèi)經(jīng)四季養(yǎng)生和十二時(shí)辰養(yǎng)生法（超值白金版）》詳細(xì)解讀中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的四季養(yǎng)生法和十二時(shí)辰養(yǎng)生法，向讀者傳授天地人全方位養(yǎng)生要訣。書中還匯集了古往今來中醫(yī)名家的養(yǎng)生精華、歷代中醫(yī)養(yǎng)生名著中的養(yǎng)生妙方，幫助讀者全面而深入地理解中醫(yī)養(yǎng)生智慧，并從日常生活著手，掌握四季養(yǎng)生法和十二時(shí)辰、十二經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)護(hù)方法。書中語言通俗易懂，無論有無中醫(yī)基礎(chǔ)均能一學(xué)就會(huì)，每個(gè)人都能掌握，并據(jù)此調(diào)整臟腑平衡，陰陽平衡，以激發(fā)人體自我修復(fù)潛能，從而做到順時(shí)養(yǎng)生，達(dá)到強(qiáng)身健體，擺脫亞健康困擾的目的。

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