詠春拳小念頭練法與用法

定　價(jià)：￥23.00

作　者：	魏峰著
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)：	詠春拳訓(xùn)練完整教程
標(biāo)　簽：	太極/武術(shù)/氣功體育/運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787564414825	出版時(shí)間：	2013-12-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	296	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《詠春拳訓(xùn)練完整教程：詠春拳小念頭練法與用法》從最基礎(chǔ)的入門(mén)拳法“小念頭”開(kāi)始系統(tǒng)、規(guī)范地進(jìn)行講解，深入剖析小念頭的精義與內(nèi)涵，并總結(jié)出了練習(xí)的方法與要點(diǎn)，并以此去指導(dǎo)接下來(lái)的套路練習(xí)與實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用訓(xùn)練，從而為后續(xù)的詠春拳學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。并從小念頭與道家哲學(xué)的關(guān)聯(lián)出發(fā)，加深對(duì)此項(xiàng)技術(shù)的掌握。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《詠春拳小念頭練法與用法》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章詠春拳小念頭的作用
第一節(jié) 換力
第二節(jié) 內(nèi)外兼修的“內(nèi)功”修煉
第三節(jié) 磨煉技擊基本功
第四節(jié) 磨煉堅(jiān)實(shí)的下盤(pán)功力
第二章小念頭的練習(xí)要點(diǎn)
第一節(jié) 放松
一、放松的意義
二、練習(xí)小念頭不易松柔的原因
第二節(jié) 用意不用力
第三節(jié) 要慢
第四節(jié) 點(diǎn)點(diǎn)清
第三章小念頭的技術(shù)規(guī)范
第一節(jié) 合力
第二節(jié) 守中
第三節(jié) 體驗(yàn)肘底力
第四節(jié) 呼吸配合
第四章 “小念頭”與道家哲學(xué)的關(guān)聯(lián)
第一節(jié) 道法自然
第二節(jié) “靜”的力量
第五章詠春拳小念頭套路練習(xí)
第一節(jié) 詠春拳小念頭套路概述
第二節(jié) 詠春拳小念頭套路
一、開(kāi)拳
二、日字沖拳
三、一攤?cè)郑ㄈ莘穑?br />四、下按掌
五、雙展手（斬手）
六、枕手-雙攤手-窒手-雙標(biāo)指
七、沉手——雙頂手（雙勾手）
八、拍手-側(cè)掌
九、攤手-耕手-括手-攤手-側(cè)掌
十、膀手-攤手-底掌
十一、脫手
十二、連環(huán)日字沖拳
第六章詠春拳小念頭動(dòng)作拆解
第一節(jié) 詠春拳小念頭的實(shí)戰(zhàn)功用
第二節(jié) 詠春拳小念頭動(dòng)作拆解
一、交叉剪手的用法
二、日字沖拳的用法
三、后撞肘的用法
四、攤手的用法
五、伏手的用法
六、護(hù)手的用法
七、拍手的用法
八、正掌的用法
九、下按掌的用法
十、雙手下按掌的用法
十一、雙手前按掌的用法
十二、雙展（斬）手的用法
十三、枕手的用法
十四、雙攤手-窒手-標(biāo)指的用法
十五、雙窒手-雙勾手（頂手）的用法
十六、側(cè)掌的用法
十七、耕手的用法
十八、耕手-攤手的復(fù)合用法
十九、膀手的用法
二十、膀手-攤手-底掌的復(fù)合用法
二十一、脫手的用法
二十二、連環(huán)沖拳的用法
后記