健康就是財富：白領(lǐng)的健康保衛(wèi)戰(zhàn)

定　價：￥38.00

作　者：	張帆著
出版社：	浙江大學出版社
叢編項：
標　簽：	健身與保健上班族保健

購買這本書可以去

ISBN：	9787308127233	出版時間：	2014-02-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　白領(lǐng)生活看似很風光，但優(yōu)雅光鮮的背后，是透支健康的無奈，事業(yè)和健康只能二選一嗎？本書從現(xiàn)代白領(lǐng)職業(yè)特點出發(fā)，以專業(yè)的知識和態(tài)度，向大家普及關(guān)于職業(yè)病預(yù)防和治療的常識和知識。你若健康，便是首富！從現(xiàn)在開始，改變不良的生活方式，善待自己的身體，讓健康離不開你。

作者簡介

　　蔣志華，出生于1943年9月，浙江省寧波市人。高級經(jīng)濟師、浙江省人民政府咨詢委員會委員、中國管理科學研究院人文科學研究所特約研究員、浙江大學兼職教授。從事過農(nóng)業(yè)、電影、廣播、宣傳、金融等工作，歷任縣、市、省農(nóng)業(yè)銀行副行長，行長，黨委書記和中國農(nóng)村金融學會常務(wù)理事，學術(shù)委員會委員，第九屆浙江省政協(xié)農(nóng)工委常務(wù)副主任等職。曾受聘浙江農(nóng)業(yè)大學兼職碩士生導師、浙江大學兼職博士生導師、全國思想政治工作科學專業(yè)委員會特約研究員等。在省部級以上報紙和雜志發(fā)表過論文50余篇，出版《對外經(jīng)濟理論與實務(wù)》等多部著作。

圖書目錄

前言
    職場“杜拉拉”：你健康嗎？
第一章  白領(lǐng)族群：“刀鋒”上行走的群體
    “過勞死”的噩夢
    傳統(tǒng)意義的職場新病癥
第二章  做職場健康達人，從“頭”開始
    頭暈，讓你不再神清氣爽
    工作“壓力山大”，按摩解決神經(jīng)性頭痛
    腦力勞動者的補腦食譜
第三章  要無量前途，更要保住明亮雙眼
    干眼癥：心靈之窗需善待
    誰“蒙上”了白領(lǐng)精英的雙眼？
    還給自己亮“睛睛”
第四章  職場隱形殺手：電腦病你中了幾招？
    電腦病最難躲，白領(lǐng)族最受傷
    遠離電腦病，健康多一點
第五章  久坐不動帶來病
    頸椎?。鹤屇闶安黄痤^
    肩周炎：人人都要一雙靈活的臂膀
    腰部疾?。和χ蹦愕难?br />    腿部血栓：見縫插針動一動
    痔瘡：難以言說的苦處
第六章  職場快生活，你還“好”嗎？
    不要脆弱的“玻璃胃”
    規(guī)律生活，不可不吃早飯
第七章  美容養(yǎng)生均不忘，時時刻刻要健康
    果品零食促健康
    及時補充“生命之源”
    按需排便，一身輕松
    忙里偷閑做運動
    要美麗，更要健康
第八章  淡看職場風云，健康不焦慮
    煩心事少，睡得就好
    心靈也需要時?！芭哦尽?br />后記