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大成拳:科學站樁功

大成拳:科學站樁功

定 價:¥23.00

作 者: 曾廣驊 著
出版社: 山西科學技術出版社
叢編項: 國術叢書
標 簽: 體育/運動 武術/氣功

ISBN: 9787537745956 出版時間: 2013-11-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 254 字數(shù):  

內容簡介

  近來站樁養(yǎng)生的話題很熱,站樁的人多了起來,但深究其中理論的人卻不多,隨之在站樁的時候出現(xiàn)的種種現(xiàn)象而產(chǎn)生許多疑問?!秶g叢書·大成拳:科學站樁功》通過作者多年親身實踐感悟,對站樁的理論進行了深入的研究和創(chuàng)新,希望大家通過閱讀這本《國術叢書·大成拳:科學站樁功》來幫助大家更好的理解養(yǎng)身之道。

作者簡介

  曾廣驊先生于1922年生于山西太原(原籍湖北黃崗),那正是中國社會劇烈變革的年代。他在1941至1944年間就讀于重慶國立政治大學,和馬鶴凌(臺北市長馬英九之父)、李元簇等同學,爾后赴美國留學于哥倫比亞大學等校,并獲佛蒙特大學經(jīng)濟學碩士學位。中國的知識分子,即是先秦至清末的士大夫,自古列為四民(士農(nóng)工商)之首,是中華民族傳統(tǒng)文化的載體,決定著國家的政治命運和民族文化的興衰。知識分子不屬于任何一個特定的經(jīng)濟階級,但卻是一個有著共同社會利益的階層,他們同時又分別是整個社會所有階級、階層和各種利益集團的代言人。真正的知識分子往往不受社會經(jīng)濟地位的限制,是民族文化演變發(fā)展的承擔者和社會理想與時代精神的代表者。孟子講“無恒產(chǎn)而有恒心者,惟士為能”(《孟子·梁惠王》),就描述了立身正直的知識分子的氣節(jié)和風骨。1949年中華人民共和國的成立,對于近百年來一直做著“強國夢”的中國知識分子來說毋寧是撥云見日,于是有楊石先教授等一大批學者拒絕去臺灣,留在大陸無怨無悔地為建設新中國服務;于是有錢學森教授等一批科學家回國,為中華民族的復興作出貢獻。

圖書目錄

總介 人體需要徹底大修
第一章 氧的利用與深呼吸
第一節(jié) 增強人體耗氧能力
第二節(jié) 大腦入靜
第三節(jié) 站樁的逆腹式呼吸法
第四節(jié) 站樁的各種姿勢
第五節(jié) 逆腹式及進一步的呼吸訓練
第六節(jié) 熱身功與收功
第二章 站樁功的肌肉訓練
第一節(jié) 神經(jīng)肌肉訓練原理(站式)
第二節(jié) 神經(jīng)肌肉訓練原理(臥式)
第三節(jié) 神經(jīng)肌肉訓練法(站式)
第四節(jié) 神經(jīng)肌肉訓練法(臥式)
第五節(jié) 增強性功能
第六節(jié) 五種變式、五禽戲及交叉訓練
第三章 減肥及體重控制
第一節(jié) 解決之方——科學飲食與鍛煉
第二節(jié) 身體精神靈魂之融合
結論
附錄 效用篇

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