腳斗士技戰(zhàn)術訓練與提高

一、腳斗士運動發(fā)展概述
（一）腳斗士運動起源
（二）腳斗士運動發(fā)展簡況
二、腳斗士運動基礎知識
（一）腳斗士運動的概念
（二）腳斗士運動的特點
（三）腳斗士運動的功能
第二篇 腳斗±基本技術
一、腳斗士的基本姿勢
（一）動作要領
（二）練習方法
（三）易犯錯誤與糾正方法
二、腳斗士的基本步法
（一）前移步
（二）后移步
（三）側移步
（四）轉動步
（五）制動步
（六）前躍步
（七）后躍步
（八）跳轉步
三、腳斗士的基本技術
（一）上挑
（二）下壓
（三）套膝
（四）頂撞
（五）擺膝
（六）彈推
第三篇 腳斗士戰(zhàn)術
一、腳斗士戰(zhàn)術概念和分類
（一）腳斗士戰(zhàn)術的概念
（二）腳斗士戰(zhàn)術的分類
二、腳斗士個人戰(zhàn)術和團體戰(zhàn)術
（一）個人戰(zhàn)術
（二）腳斗士團體戰(zhàn)術
三、腳斗士戰(zhàn)術訓練的原則和方法
（一）腳斗士戰(zhàn)術訓練的原則
（二）腳斗士戰(zhàn)術訓練中應注意的問題
（三）腳斗士戰(zhàn)術訓練方法
（四）腳斗士戰(zhàn)術訓練的程序
四、腳斗士戰(zhàn)術方案的制定
（一）收集分析資料
（二）戰(zhàn)術方案的制定
第四篇 腳斗士運動訓練
一、腳斗士運動專項身體訓練
……
第五篇 腳斗士游戲
第六篇 腳斗士競賽與組織