高效學(xué)習(xí)：幫助中學(xué)生贏高分

第一篇 遠(yuǎn)行之船必?fù)P帆，陽(yáng)光心態(tài)就是揚(yáng)帆的風(fēng)
第一章 弄清為什么學(xué)習(xí)，幫助孩子樹(shù)立正確的認(rèn)知
“讀書(shū)”最大的受益人是自己
不愛(ài)學(xué)習(xí)的人最容易被淘汰
廣泛地學(xué)習(xí)，全面提升能力
樹(shù)立“終身學(xué)習(xí)”的理念
第二章 信心是向上的內(nèi)驅(qū)力，是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)
信心的有無(wú)，決定力量的大小
清除自卑，在內(nèi)心種植自信
鼓勵(lì)贊賞，是強(qiáng)化自信的良方
為自己鼓掌，自信心會(huì)增強(qiáng)
第三章 以恒心夯實(shí)今日的基礎(chǔ)，用志向映照明日的輝煌
堅(jiān)持出成就，這是一個(gè)秘訣
耐心越強(qiáng)，贏的可能性越大
成就大小，關(guān)鍵在于有什么夢(mèng)想
積極行動(dòng)，將夢(mèng)想化為現(xiàn)實(shí)   第二篇 學(xué)而不思則罔，思維比努力更重要
第四章 激活思維，學(xué)習(xí)本可以妙趣橫生
學(xué)會(huì)思考，提高學(xué)習(xí)效率
敢于質(zhì)疑，不斷地提出問(wèn)題
打破思維定勢(shì)，才能取得新成績(jī)
學(xué)習(xí)的最終目的是訓(xùn)練思維
第五章 培養(yǎng)思維能力，讓成績(jī)突飛猛進(jìn)
發(fā)散思維是創(chuàng)造力的標(biāo)志
聯(lián)想思維是知識(shí)進(jìn)化的源泉
靈感思維，能使困境變坦途
逆向思維，有助于正向前進(jìn)
創(chuàng)新思維，讓人脫穎而出
第六章 善于改變思維，能取得非凡的成效
學(xué)會(huì)變通，等于擁有成事的資本
靈活變通，勝過(guò)盲目苦干
換一種思路，死路成活路
轉(zhuǎn)換角度，變不可能為可能   第三篇 學(xué)習(xí)方法是解鎖之匙，找準(zhǔn)方法事半功倍
第七章 制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，這是贏得高分的前提
有計(jì)劃，才有成功的可能
制訂計(jì)劃，必須注意幾個(gè)問(wèn)題
將大計(jì)劃分解，激發(fā)實(shí)現(xiàn)的積極性
計(jì)劃要靈活，根據(jù)情況調(diào)整
第八章 下足預(yù)習(xí)的工夫，讓你時(shí)刻領(lǐng)先一步
預(yù)習(xí)：提高學(xué)習(xí)效率的主要途徑
預(yù)習(xí)的種類(lèi)：課前、階段、學(xué)期預(yù)習(xí)
不同科目的預(yù)習(xí)方法
五步預(yù)習(xí)法：看、畫(huà)、查、思、記
第九章 因科而異，雜而不亂巧學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)應(yīng)主次分明，抓住重點(diǎn)
學(xué)好語(yǔ)文的三個(gè)關(guān)鍵
注重“聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)”，快速學(xué)好英語(yǔ)
學(xué)好數(shù)學(xué)的竅門(mén)：多思，多做
學(xué)好物理的要領(lǐng)：三多法
第十章 復(fù)習(xí)有方法，考試得高分的保證
復(fù)習(xí)知識(shí)要把握好要點(diǎn)
系統(tǒng)復(fù)習(xí)法：把知識(shí)串成一條線
濃縮復(fù)習(xí)法：抓住關(guān)鍵，以點(diǎn)帶面
利用好試卷能增強(qiáng)復(fù)習(xí)效果
利用好“錯(cuò)題本”，益處多多
第十一章 做作業(yè)講方法，通過(guò)作業(yè)化知識(shí)為能力
靈活對(duì)待，處理好各類(lèi)作業(yè)題
有效地指導(dǎo)孩子完成家庭作業(yè)
寫(xiě)作文：和孩子一起“動(dòng)起來(lái)”
如何提高作業(yè)的質(zhì)量
第十二章 善用學(xué)習(xí)資源，讓學(xué)習(xí)輕松高效
用好工具書(shū)，學(xué)習(xí)效率倍增
把筆記本變成你的學(xué)習(xí)工具
網(wǎng)絡(luò)：要正確而合理地利用
注重課外閱讀，提高內(nèi)在修養(yǎng)
以?xún)?yōu)秀者為榜樣，能幫助自己成長(zhǎng)   第四篇 挖掘?qū)W習(xí)潛力，會(huì)讓成績(jī)步步高升
第十三章 激發(fā)興趣，興趣是學(xué)習(xí)的最好導(dǎo)師
學(xué)會(huì)激發(fā)和培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣
用暗示法讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣
用遷移法，不斷增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣
用轉(zhuǎn)換法，對(duì)厭倦學(xué)科產(chǎn)生興趣
鏟除不良興趣，培養(yǎng)優(yōu)良興趣
第十四章 增強(qiáng)記憶力，是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的關(guān)鍵
零散知識(shí)點(diǎn)，采用連鎖記憶
聯(lián)想記憶法：想像力幫你記憶
脫口而出法：順口溜的萬(wàn)能記憶法
相似相近法：歸門(mén)分類(lèi)，巧尋相似點(diǎn)
第十五章 培養(yǎng)觀察力，提升智力水平
家長(zhǎng)要激發(fā)孩子觀察的興趣
設(shè)法培養(yǎng)孩子觀察的習(xí)慣
指導(dǎo)孩子掌握觀察的方法
觀察時(shí)應(yīng)注意的問(wèn)題
第十六章 高效學(xué)習(xí)，爭(zhēng)分奪秒才能決勝未來(lái)
利用好時(shí)間，讓時(shí)間最大化增值
像擠海綿里的水那樣擠時(shí)間
根據(jù)人體的生物鐘來(lái)安排學(xué)習(xí)時(shí)間
珍愛(ài)時(shí)間，牢牢地把握住今天
合理分配時(shí)間，零散事情“整”安排
第十七章 不滿足于現(xiàn)有成績(jī)，而應(yīng)追求更高的標(biāo)準(zhǔn)
立即去做，凡事皆有可能
優(yōu)秀者永遠(yuǎn)比他人更勤奮
以“空杯心態(tài)”接受新知識(shí)
每天逼自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)   第五篇 遵循學(xué)習(xí)規(guī)則，切莫踏入學(xué)習(xí)誤區(qū)
第十八章 欲速則不達(dá)，擺脫盲目速進(jìn)的誤區(qū)
明確目標(biāo)，避免走冤枉路
設(shè)立符合實(shí)際的目標(biāo)，量力而行
循序漸進(jìn)，才能走得更遠(yuǎn)
腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印才是硬道理
第十九章 踢開(kāi)絆腳石，全面消滅偏科現(xiàn)象
學(xué)習(xí)容不得“挑肥揀瘦”
尋找與所偏科目的“共鳴”點(diǎn)
一步一步成就法，將偏科扶“正”
快速提高所偏科目成績(jī)的秘訣
第二十章 勞逸結(jié)合，疲勞戰(zhàn)術(shù)不可取
調(diào)整好生物鐘，按時(shí)作息
盲目貪“時(shí)長(zhǎng)”，只會(huì)適得其反
別因?yàn)橥侠蔀椤耙管?chē)族”
學(xué)習(xí)既要進(jìn)得來(lái)，也要出得去   第六篇 中高考要未雨綢繆，更要機(jī)智應(yīng)對(duì)
第二十一章 整合應(yīng)考方案，有備才能無(wú)患
給大腦里的知識(shí)穿穿線
扎扎實(shí)實(shí)搞好基礎(chǔ)知識(shí)的復(fù)習(xí)
強(qiáng)化訓(xùn)練，提高對(duì)各種題型的解題能力
對(duì)所學(xué)的知識(shí)重新整理，查漏補(bǔ)缺
第二十二章 心態(tài)調(diào)整，克服心理難關(guān)
每天都以應(yīng)考的心態(tài)做卷子
“臨戰(zhàn)”階段，保持心態(tài)平衡有妙方
情緒緊張時(shí)，技巧性地化解
為自己打氣，告訴自己“我是最棒的”
第二十三章 從生理上調(diào)整，保持精力充沛
早餐：一定要吃，但不要喝牛奶
午餐：講究營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)搭配多樣化
晚餐：不要吃得太飽
進(jìn)食補(bǔ)腦食品，能活躍思維
營(yíng)養(yǎng)要跟上，忌食“大魚(yú)大肉”
適度運(yùn)動(dòng)，使身心放松
第二十四章 遇到意外情況，應(yīng)對(duì)有方
面對(duì)“攔路虎”，先繞著走
遇到記憶堵塞，切忌“硬碰硬”
大腦一片空白時(shí)怎么辦
如果一科考得不理想，要盡快忘掉它
時(shí)間來(lái)不及時(shí)，理性應(yīng)對(duì)莫“慌亂”
遇到模棱兩可的概念怎么辦