士兵突擊：單兵技能訓練與裝備揭秘

第一章　塑造勁旅新秀：從“新兵”到“軍人” /1
第一節(jié)　挑選杰出士兵 2
一、新兵質量要求 2
二、特種部隊特殊要求 6
三、從普通一兵到特種兵 8
第二節(jié)　軍人的價值觀 10
一、軍隊價值觀教育 10
二、絕對忠誠 13
三、榮譽感與責任觀 14
第三節(jié)　品格—榮譽的源泉 16
一、軍人品德是戰(zhàn)斗力的源泉 17
二、煉就軍人品格素質 18
三、軍人應具備的品格 20
第四節(jié)　讓服從成為習慣 21
一、新兵第一課—學會服從 21
二、軍隊里的服從與民主 23
第二章　為猛虎添翼：單兵裝備掃描 /26
第一節(jié)　食物是生存之本 27
一、士兵的食物 27
二、野戰(zhàn)大餐 28
三、我軍單兵野戰(zhàn)食品發(fā)展 35
四、單兵野外生存食物 38
第二節(jié)　戰(zhàn)場上穿什么 39
一、神奇鎧甲—單兵軍需裝備 39
二、單兵野外生存服裝 48
三、未來單兵作戰(zhàn)服 52
第三節(jié)　神兵銳器—單兵武器裝備 53
一、美軍單兵裝備 53
二、“未來士兵”武器系統(tǒng) 57
第四節(jié)　戰(zhàn)場識別及通信系統(tǒng) 59
一、另類信息角逐—敵我識別 59
二、未來士兵戰(zhàn)場通信系統(tǒng) 64
三、戰(zhàn)場識別及通信裝備 66
第三章　鍛造心靈強者：心理素質訓練 /68
第一節(jié)　勇者生存 69
一、積極應對戰(zhàn)場困境 69
二、讓敵人替我們?nèi)ニ?71
三、訓練出來的勇氣 72
四、勇者生存 74
第二節(jié)　把恐懼拋到九霄云外 75
一、不讓恐懼左右自己 75
二、把恐懼化為勇氣 77
三、驅逐恐懼的訓練方法 79
第三節(jié)　從容應對戰(zhàn)斗壓力 81
一、戰(zhàn)爭—心靈的煉獄 81
二、戰(zhàn)爭壓力反應 83
三、減壓訓練 86
四、樹立戰(zhàn)場上的自信 88
第四節(jié)　無堅不摧的意志力 89
一、認識意志 89
二、意志創(chuàng)造奇跡 90
三、意志訓練的內(nèi)容 93
四、培養(yǎng)軍人意志品質 95
五、挑戰(zhàn)自我，磨煉意志 96
第四章　百煉成鋼：鋼鐵戰(zhàn)士的練就 /98
第一節(jié)　如駱駝一般強壯—體能訓練 99
一、強壯從“吃”開始 99
二、訓練前需要熱身 101
三、讓身體完成任何你想做的事—肌肉鍛煉 101
四、耐力訓練 104
第二節(jié)　像獵豹一樣勇猛—戰(zhàn)場技能訓練 106
一、勝負取決于智力 106
二、認識特種訓練 107
三、輕武器訓練 109
四、“遭遇”狙擊手 111
五、格斗訓練 113
六、偽裝與隱蔽 114
第三節(jié)　挑戰(zhàn)極限—野外生存訓練 117
一、體驗野外生存訓練 117
二、野外覓食規(guī)則 120
三、野外尋水 124
四、如何在野外取火 129
五、野外急救與防治 132
六、搭建避難棚 134
七、野外識別方向 137
第四節(jié)　協(xié)作—1+1>2的力量 138
一、協(xié)作成就無懈可擊 138
二、讓1+1>2 139
三、到巴克納營體驗團隊精神訓練 141
第五節(jié)　逃脫魔爪—脫離敵人的控制 142
一、苦練當戰(zhàn)俘的技巧 142
二、反審訊訓練 144
三、如何順利逃出魔爪 146
第五章　誰與爭鋒：在實戰(zhàn)中成長 /147
第一節(jié)　大型軍事演習 148
一、“紅軍”與“藍軍”的較量 148
二、野外實戰(zhàn)訓練 150
第二節(jié)　反恐怖訓練 151
一、反恐精英的特質 151
二、反恐怖訓練 152
第三節(jié)　參與國際維和行動 153
一、維和需要什么樣的士兵 154
二、維和部隊需要哪些特殊訓練 155
第四節(jié)　應對未來戰(zhàn)爭 156
一、數(shù)字化部隊大步走來 156
二、敵我識別能力 163
三、數(shù)字化部隊的訓練 166
參考文獻 /168