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太極拳養(yǎng)生之補償

太極拳養(yǎng)生之補償

定 價:¥19.00

作 者: (日)雨宮隆太,(日)橋逸郎 著,袁鎮(zhèn)瀾 譯
出版社: 人民體育出版社
叢編項: 日本專家太極拳研究系列
標 簽: 太極 體育/運動

ISBN: 9787500945253 出版時間: 2014-01-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 185 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《日本專家太極拳研究系列:太極拳養(yǎng)生之補償》將太極拳及中國其他武術(shù)中優(yōu)良的鍛煉方法整理出來,共22組,并從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究角度,將人體健康必須注意的問題,用15個目標來表示。讀者根據(jù)自己身體機能某一方面的缺陷,采用書中的方法進行針對性練習(xí),能夠達到克服缺陷、改善體質(zhì)的效果。書中介紹的方法也可以作為準備活動,使太極拳練習(xí)能更加全面地改善人的身心健康。

作者簡介

  袁鎮(zhèn)瀾,1949年出生,浙江省溫州市人。溫州大學(xué)教授,碩士生導(dǎo)師。曾任中國武術(shù)科研委員會常務(wù)理事,溫州市武術(shù)協(xié)會主席,溫州大學(xué)武術(shù)研究所所長,溫州市第七、八、九屆政協(xié)常委。享受國務(wù)院“政府特殊津貼”,獲“中國體育榮譽獎?wù)隆?。曾多次擔任全國武術(shù)散打比賽裁判長,多次到國外傳授武術(shù)或參加武術(shù)文化交流活動。譯者自幼喜愛武術(shù),童年隨錢建軍老師學(xué)習(xí)武術(shù)。1964年進浙江省體工大隊武術(shù)隊當運動員,1973年擔任溫州市少體校武術(shù)教練,1985年隨溫敬銘、劉玉華、江百龍等教授攻讀碩士研究生,1988年畢業(yè)獲碩士學(xué)位。1992年到日本天理大學(xué)留學(xué),在中川敬、山本義泰等教授的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)日本武道技術(shù)與理論,并進行中日武術(shù)比較研究。回國后,組建浙江省體工大隊散手隊,參加第7屆、第8屆全運會散打比賽。多年來培養(yǎng)出尹進飛、陳立人、李曉秋、尤邦孟、盧秀棟、陳養(yǎng)勝等知名運動員。五十年來一直從事武術(shù)訓(xùn)練、教學(xué)與理論研究,成果豐厚。研究的重點是探索武術(shù)的“技擊”與“哲理”,中日武術(shù)的異同,武術(shù)在現(xiàn)代社會中生存、傳播等課題。雨宮隆太,1947年出生,日本山梨縣人,醫(yī)學(xué)博士。NPO法人日本健康太極拳協(xié)會咨詢會議委員,醫(yī)療運動研究委員會委員長,楊名時太極拳師范,NPO法人鞭桿協(xié)會理事,日本空手道琉球古武道真光流拳生會師范。原筑波大學(xué)臨床教授,杏林大學(xué)客座教授,東京醫(yī)科大學(xué)客座教授,日本醫(yī)師會認定健康、競技體育醫(yī)師。橋逸郎,1954年出生,愛知縣人。NPO法人日本健康太極拳協(xié)會咨詢會議委員,醫(yī)療運動研究委員會副委員長,楊名時太極拳師范,日本中部內(nèi)家拳研究會代表,NPO法人鞭桿協(xié)會理事,半田市健康太極拳協(xié)會代表,日本中部學(xué)院大學(xué)非常勤講師。

圖書目錄

人體機能的十五個目標
太極拳提高人體機能的特征
一、前進行步
二、后退行步
三、接腳行走
四、坐姿深呼氣
五、刷鍋勢呼吸
六、“甩手”之一
七、“甩手”之二
八、深層肌肉練習(xí)之一
九、深層肌肉練習(xí)之二
十、腿部練習(xí)之一
十一、腿部練習(xí)之二
十二、壓肩、壓腿
十三、歇步練習(xí)
十四、大鵬展翅
十五、三拍腳
十六、轉(zhuǎn)膝、轉(zhuǎn)腰
十七、頸部運動
十八、掃腿
十九、6步圓形走
二十、鞭桿之一
二十一、鞭桿之二
二十二、鞭桿之三
特別推薦16組動作為重點復(fù)習(xí)
一、后退步
二、深呼吸
三、壓肩、壓腿
四、前進行步
五、緩息法
六、踢小腿
七、擠壓勢呼吸
八、軀干練習(xí)
九、鞭桿練習(xí)
十、轉(zhuǎn)膝、轉(zhuǎn)腰
十一、膝部練習(xí)
十二、掃腿
十三、拍腳
十四、肩部練習(xí)
十五、繞圓6步走
十六、頸部練習(xí)

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