全民健身路徑（彩圖版）

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	鞏永波著，南來寒編
出版社：	吉林文史出版社
叢編項(xiàng)：	最受歡迎的全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787547217122	出版時(shí)間：	2014-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	186	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　全民健身路徑指的是戶外健身器材，或者叫室外健身器材，就是大家常在體育廣場(chǎng)里、公園里、小區(qū)廣場(chǎng)里看見的那種用于活動(dòng)身體的健身器材。隨著生活水平的不斷提高，人們對(duì)健身路徑的選擇都有更高的要求，各種健身路徑也逐漸普及，成為鄉(xiāng)鎮(zhèn)與城市中人民健身的一大熱點(diǎn)現(xiàn)象。《最受歡迎的全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：全民健身路徑（彩圖版）》內(nèi)容通俗易懂、簡(jiǎn)明扼要，以圖文并茂的方式，科學(xué)地指導(dǎo)人民群眾運(yùn)用戶外健身器械，拓展戶外健身途徑和方法，對(duì)戶外健身路徑的使用方法、健身效果、注意事項(xiàng)以及拓展方法等方面都做了詳細(xì)的說明，同時(shí)增加了徒手健身體操和輕器械體操的健身方法和原理，相信《最受歡迎的全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書：全民健身路徑（彩圖版）》能為廣大群眾從事大眾體育活動(dòng)、增強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)、提高身體素質(zhì)和生活質(zhì)量提供很大的幫助。

作者簡(jiǎn)介

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圖書目錄

第一章基礎(chǔ)理論篇
什么是全民健身路徑
全民健身路徑在中國(guó)的興起與發(fā)展
健身路徑如何達(dá)到健身與娛樂的統(tǒng)一
健身路徑的使用建議
健身路徑鍛煉時(shí)要注意的問題
第二章健身路徑器械篇
社區(qū)健身器械的設(shè)計(jì)原則
鍛煉方法的設(shè)計(jì)原則
健身路徑器械使用前的檢查與保護(hù)
健身路徑器械的使用方法及功能
第三章科學(xué)健身篇
健身路徑組合設(shè)計(jì)的原則
不同年齡人群的健身路徑的鍛煉方法
不同健康水平人群健身路徑的鍛煉方法
不同健身目的人群健身路徑的鍛煉方法
第四章健身達(dá)人篇
達(dá)人健身必備常識(shí)
社區(qū)健身自我監(jiān)控
社區(qū)健身運(yùn)動(dòng)處方
社區(qū)健身運(yùn)動(dòng)生理常識(shí)
大家一起來健身
實(shí)例一
實(shí)例二