舞蹈力量訓(xùn)練原理與方法

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	楊鷗著
出版社：	上海音樂(lè)出版社
叢編項(xiàng)：	北京舞蹈學(xué)院舞蹈學(xué)學(xué)科建設(shè)叢書(shū)
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787552300178	出版時(shí)間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	241	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《舞蹈力量訓(xùn)練原理與方法》的內(nèi)容就是整合上述各項(xiàng)研究成果，提出了舞蹈力量類型劃分理論，根據(jù)舞蹈功能性力量和技術(shù)性力量的類型特點(diǎn)，篩選出多種有針對(duì)性的訓(xùn)練方法，并進(jìn)行訓(xùn)練原理的闡述。研究中提出的力量訓(xùn)練方法主要來(lái)自三個(gè)途徑，一是對(duì)舞蹈教師們目前已經(jīng)普遍運(yùn)用的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法進(jìn)行理論總結(jié)，對(duì)其功能、性質(zhì)、特點(diǎn)、原理以及負(fù)荷的運(yùn)用等加以概括；二是對(duì)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中肌肉力量訓(xùn)練的相關(guān)方法進(jìn)行借鑒和改造，使之成為適合舞蹈專業(yè)特點(diǎn)的力量訓(xùn)練方法；三是將傳統(tǒng)舞蹈力量訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練方法相結(jié)合，運(yùn)用人體科學(xué)和訓(xùn)練科學(xué)理論來(lái)提升其科學(xué)成分，形成新的方法。

作者簡(jiǎn)介

　　楊鷗，1957年生人，教授，碩士研究生導(dǎo)師，歷任北京舞蹈學(xué)院舞蹈學(xué)研究所副所長(zhǎng)，舞蹈學(xué)系主任，中國(guó)藝術(shù)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)。在北京舞蹈學(xué)院從事教學(xué)和研究工作近40年，先后承擔(dān)完成了16項(xiàng)省部級(jí)科研項(xiàng)目，包括《舞蹈身體形態(tài)身體條件測(cè)量?jī)x》《舞蹈選材的復(fù)試百分制評(píng)定法》《舞蹈女學(xué)員身體成分的研究》《舞蹈力量類型的劃分》《舞蹈功能性力量訓(xùn)練方法的研究》《舞蹈技術(shù)性力量訓(xùn)練方法的研究》《舞蹈基本動(dòng)作技術(shù)中肌肉工作的研究》等，其科研成果榮獲國(guó)家級(jí)一等獎(jiǎng)1項(xiàng)，國(guó)家級(jí)二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，省部級(jí)科技成果獎(jiǎng)7項(xiàng)。出版的專著有《舞蹈基本功訓(xùn)練教程（舞蹈學(xué)專業(yè)身韻課程）》《舞蹈訓(xùn)練學(xué)》，編寫(xiě)的教材有《舞蹈科研方法基礎(chǔ)》《舞蹈科學(xué)訓(xùn)練基礎(chǔ)》《舞蹈訓(xùn)練科學(xué)原理與方法》。在國(guó)家專業(yè)核心刊物發(fā)表《舞蹈彈跳力的輔助訓(xùn)練方法》《生物適應(yīng)原理與舞蹈科學(xué)訓(xùn)練》《舞蹈科學(xué)選材的理論與應(yīng)用》《論舞蹈訓(xùn)練學(xué)的理論與體系》《論舞蹈控制性力量的訓(xùn)練》等學(xué)術(shù)論文數(shù)十篇。

圖書(shū)目錄

總序
前言
第一章舞蹈力量訓(xùn)練原理
第一節(jié) 舞蹈力量能力概述
一、舞蹈力量能力的概念
二、舞蹈力量能力的分類
三、舞蹈力量能力訓(xùn)練的意義
第二節(jié) 力量能力訓(xùn)練的原理及負(fù)荷
一、影響力量能力發(fā)展的因素
二、力量能力的可訓(xùn)練因素
三、力量能力的訓(xùn)練負(fù)荷
第三節(jié) 力量能力訓(xùn)練的手段及方法
一、力量能力訓(xùn)練的手段
二、力量能力訓(xùn)練的方法
第四節(jié) 力量能力訓(xùn)練的原則及要求
一、力量能力訓(xùn)練的原則
二、力量能力訓(xùn)練的要求
第二章舞蹈力量的類型劃分
第一節(jié) 舞蹈力量分類概述
一、舞蹈力量的類型存在
二、舞蹈力量分類的研究
三、舞蹈力量分類的意義
第二節(jié) 舞蹈功能性力量的類型
一、穩(wěn)定性力量的類型特征
二、控制性力量的類型特征
三、緩沖性力量的類型特征
四、速度性力量的類型特征
五、爆發(fā)性力量的類型特征
六、反彈性力量的類型特征
七、耐久性力量的類型特征
第三節(jié) 舞蹈技術(shù)性力量的類型
一、外旋力的類型特征
二、外開(kāi)力的類型特征
三、支撐力的類型特征
四、蹲蹬力的類型特征
五、控制力的類型特征
六、踢擺力的類型特征
第三章舞蹈力量訓(xùn)練方法的分類
第一節(jié) 舞蹈力量訓(xùn)練方法分類的研究
一、功能性力量訓(xùn)練方法的研究
二、技術(shù)性力量訓(xùn)練方法的研究
第二節(jié) 舞蹈力量訓(xùn)練方法的分類
一、力量訓(xùn)練方法的來(lái)源分類
二、力量訓(xùn)練方法的理論分類
三、力量訓(xùn)練方法的應(yīng)用分類
第三節(jié) 舞蹈力量訓(xùn)練方法分類的意義
一、訓(xùn)練方法分類的目的
二、訓(xùn)練方法分類的意義
第四章舞蹈功能性力量的訓(xùn)練方法
第一節(jié) 穩(wěn)定性力量的訓(xùn)練方法
一、靜力練習(xí)法
二、變換練習(xí)法
第二節(jié) 控制性力量的訓(xùn)練方法
一、強(qiáng)度練習(xí)法
二、重復(fù)練習(xí)法
三、等動(dòng)練習(xí)法
四、外力配合練習(xí)法
第三節(jié) 緩沖性力量的訓(xùn)練方法
退讓練習(xí)法
第四節(jié) 速度性力量的訓(xùn)練方法
快速超強(qiáng)度練習(xí)法
第五節(jié) 爆發(fā)性力量的訓(xùn)練方法
一、超等長(zhǎng)練習(xí)法
二、跳深練習(xí)法
三、直接起動(dòng)練習(xí)法
第六節(jié) 反彈性力量的訓(xùn)練方法
一、擺動(dòng)反彈性力量的訓(xùn)練方法
二、彈跳反彈性力量的訓(xùn)練方法
第七節(jié) 耐久性力量的訓(xùn)練方法
一、極限次數(shù)練習(xí)法
二、循環(huán)練習(xí)法
三、靜力練習(xí)法
第五章舞蹈技術(shù)性力量的訓(xùn)練方法
第一節(jié) 外旋力的訓(xùn)練方法
一、外旋力實(shí)驗(yàn)案例目錄
二、發(fā)展外旋力的解剖學(xué)基礎(chǔ)
三、發(fā)展外旋力的訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)
四、外旋力訓(xùn)練總結(jié)
第二節(jié) 外開(kāi)力的訓(xùn)練方法
一、外開(kāi)力實(shí)驗(yàn)案例目錄
二、發(fā)展外開(kāi)力的解剖學(xué)基礎(chǔ)
三、發(fā)展外開(kāi)力的訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)
四、外開(kāi)力訓(xùn)練總結(jié)
第三節(jié) 支撐力的訓(xùn)練方法
一、支撐力實(shí)驗(yàn)案例目錄
二、發(fā)展支撐力的解剖學(xué)基礎(chǔ)
三、發(fā)展支撐力的訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)
四、支撐力訓(xùn)練總結(jié)
第四節(jié) 蹲蹬力的訓(xùn)練方法
一、蹲蹬力實(shí)驗(yàn)案例目錄
二、發(fā)展蹲蹬力的解剖學(xué)基礎(chǔ)
三、發(fā)展蹲蹬力的訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)
四、蹲蹬力訓(xùn)練總結(jié)
第五節(jié) 控制力的訓(xùn)練方法
一、控制力實(shí)驗(yàn)案例目錄
二、發(fā)展控制力的解剖學(xué)基礎(chǔ)
三、發(fā)展控制力的訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)
四、控制力訓(xùn)練總結(jié)
第六節(jié) 踢擺力的訓(xùn)練方法
一、踢擺力實(shí)驗(yàn)案例目錄
二、發(fā)展踢擺力的解剖學(xué)基礎(chǔ)
三、發(fā)展踢擺力的訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ)
四、踢擺力訓(xùn)練總結(jié)
主要參考文獻(xiàn)