你是不是也累了？更新自己，治愈疲憊

　　都市女性身心靈必讀經典更新自己，治愈疲憊讀完這本書，你會變得更睿智、更快樂、更健康！琳達·霍斯·克勒韋，醫(yī)學博士，美國內科醫(yī)師學院院士捧上這本書，去做一場更新生命的旅行吧。拋掉不必要的生活包袱，走向那個更有力量，更快樂，更有意義的未來！琳達·霍斯·克勒韋，身體與精神的雙重好醫(yī)生，她憑借在RENEW中積累的豐富經驗，為“過度疲憊”的人提供了寶貴的診斷方法和治療途徑。“照顧好你自己并不是自私，而是保存自我?！边@是琳達博士給出的中肯囑托，也是我們必備的治療疲憊的良方?！闋査埂·哈特姆，美國哈佛大學醫(yī)學院教授更新的過程需要持續(xù)的推動與促進。琳達·霍斯·克勒韋為我們貢獻了這本實用的書籍，它將告訴我們如何讓這個快速運轉的世界在眼前慢下來?！住丈?，美國正能量教練聯(lián)盟創(chuàng)始人

　　目錄（CONTENTS）：第一章CHAPTER ONE你為什么會變得這么忙，這么累呢？天生的秉性：基因成長經歷你的能量盒勇氣和自尊四步療法第二章CHAPTER TWO自我檢查這些天你感覺怎么樣？身體倍棒檢查你的精神狀態(tài)你的人際關系怎么樣？你一直在學習嗎？你對待自己的態(tài)度第三章CHAPTER THREE問題與希望同在疲憊將帶給你什么？要想收獲新生活，必須承擔風險平衡，還遠遠不夠第四章CHAPTER FOUR四步療法第一步：了解第二步：反思第三步：溝通第四步：計劃與行動第五章CHAPTER FIVE價值定位價值觀和疲憊價值觀是如何起作用的？記住并改進你的價值觀當下的價值觀第六章CHAPTER SIX你們到底想要什么，又該如何得到？你真正想要什么？如何獲得你真正想要的？更新“能量庫”第七章CHAPTER SEVEN恢復訓練調整狀態(tài)精神力量提高身體的耐受力你的態(tài)度儀式第八章CHAPTER EIGHT不斷更新自己你不是一個人在戰(zhàn)斗如何做出好的決定？與恐懼、憤怒和拖延作戰(zhàn)提升你的價值觀創(chuàng)造時間保持積極的心態(tài)正視你的生命底線在正確的時候做出正確的選擇堅持下去