拉伸柔體健康法

　　彎下腰，你還能夠到自己的腳尖嗎？《拉伸柔體健康法》向每一個現(xiàn)代人特別是年輕人，提出了這樣的問題。很多人年紀輕輕，卻一身病痛；很多老年病，紛紛提前找上身。腰疼，背疼、脖子疼、頭暈、無力、鼠標手……這一切，都令我們驚恐地懷疑，自己是不是提前開始老化！《拉伸柔體健康法》告訴大家，身體僵硬是萬病之源，只有保持身體柔軟才能精力充沛，一直年輕！本書知道讀者稱如何運用自然、簡單、有效的拉伸方法達到保持健康的效果。讀者可以根據(jù)癥狀和目標來給自己挑選出最必要的拉伸法，從而達到活用的效果。

　　小鹿有紀：羅爾夫協(xié)會認證——羅爾芬（Rolfing）按摩健身法高級指導師。從幼年時期就開始接受舞蹈訓練，高中畢業(yè)后留學美國，畢業(yè)于科羅拉多大學波爾德分校舞蹈系。大學期間曾被提名為全美大學生藝術節(jié)最佳舞者，畢業(yè)后作為一個頂級舞者活躍于舞蹈界。在從事舞蹈專業(yè)的過程中，為了研究作為一個舞者該如何使用身體，調整姿勢，又練習了普拉提、瑜珈、氣功等運動，并接觸到羅爾芬（Rolfing. ）按摩健身法。2005年，在美國The Rolf Institute of Structural Integration 取得羅爾芬（Rolfing）按摩健身指導師資格后回到日本，在鐮倉、東京、名古屋等地，開辦羅爾芬（Rolfing）客制化按摩健身指導服務及體驗課程。2008年之后，引入羅爾芬（Rolfing）按摩健身的概念，結合伸展運動，創(chuàng)造性地提出“羅爾芬（Rolfing）拉伸柔體操”方案，并以此為主題開辦體驗課程，頗受好評。 宮尾昌明：羅爾夫協(xié)會認證——羅爾芬（Rolfing）按摩健身法高級指導師，國際身體統(tǒng)合協(xié)會（IASI）認證指導師。從16歲就開始從事壁球運動。目前仍為現(xiàn)役壁球運動員。因為自己在訓練中受傷的經(jīng)驗，感受到身體平衡的重要性，也開始對羅爾芬（Rolfing）按摩健身法產(chǎn)生興趣。2004年取得羅爾芬（Rolfing）按摩健身法指導師資格，同時成為日本第一個IASI（國際身體統(tǒng)合協(xié)會）認證指導師。2005年，在巴西取得羅爾芬（Rolfing）運動醫(yī)療資格。2005年之后開始為患者進行按摩健身指導。從專業(yè)運動員到老人，針對不同的年齡段，為不同的客戶提供專業(yè)化的指導，具有很高的人氣。