清理全身：不生病的秘訣

定　價：￥32.80

作　者：	魯直，等著
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生常見病預(yù)防和治療

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ISBN：	9787502387815	出版時間：	2014-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　垃圾無處不在，但積蓄在人體內(nèi)卻會對健康造成危害。本書本著“上醫(yī)治未病”的原則，提出了在垃圾形成毒害前予以清理的“清理人體垃圾”新主張，探究了人體垃圾的來源和危害，從飲食、斷食療法、按摩、運動、刮痧等多角度，提供了對人體不同系統(tǒng)和器官的清理方法；如清腸、清肝、清腎、清肺，以及對自由基、血脂、血糖、尿酸、重金屬等各種人體垃圾的清理辦法。本書理念通俗易懂，方法易于操作，適合普通人居家調(diào)養(yǎng)和保健。

作者簡介

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圖書目錄

第一章你的身體需要清理衛(wèi)生
1. 無所不在卻習(xí)以為常的垃圾
2. 防不勝防的外源性垃圾
3. 五花八門的體內(nèi)垃圾
4. 不容忽視的心理、精神垃圾
5. 人體垃圾之害第二章防微杜漸，十八般武藝防人體垃圾累積
1. 人體的自清
2. 惹不起，咱還躲不起？
3. 霧霾天，口罩、凈化齊上陣
4. 多管齊下，消毒殺菌
5. 洗洗更健康
6. 流汗清理人體垃圾
7. 干刷、刮痧與拔火罐清理人體垃圾
8. 禁食清除人體垃圾法
9. 素食、生食清理垃圾排毒法
10. 茶飲、食醋排除體內(nèi)垃圾
11. 調(diào)和清理體內(nèi)垃圾：中醫(yī)藥七法第三章斬首行動：不同人體垃圾的清理
1. 有屁就放，渾身舒暢
2. 清除衰老因子：自由基
3. 改善血液循環(huán)，清理血液黏稠
4. 消水腫，清水毒
5. 清除瘀血
6. 減肥，清理體內(nèi)脂肪
7. 清理體內(nèi)的壞膽固醇
8. 降低高血糖
9. 消除體內(nèi)疲勞因子：乳酸
10. 清理、減少體內(nèi)的尿酸
11. 戒除“煙毒”
12. 消除“酒毒”
13. 清理亞硝酸鹽毒
14. 防止、清理重金屬中毒第四章定點清除：不同系統(tǒng)和器官的垃圾清理
1. 大腸系統(tǒng)的垃圾清理
2. 肝膽系統(tǒng)的清洗法
3. 泌尿系統(tǒng)垃圾清理
4. 呼吸系統(tǒng)的垃圾清理
5. 皮膚及關(guān)節(jié)垃圾的清洗、清理附錄人體垃圾清理周期表