韓國最流行安胎助產(chǎn)好孕瑜伽

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	（韓）姜仁敬著，武傳濤譯
出版社：	廣東科技出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)/胎教孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787535958730	出版時(shí)間：	2014-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　韓國權(quán)威胎教瑜伽專家的親身實(shí)踐，打造健康寶寶的備孕手冊(cè)，瑜伽式飲食帶來順利的母乳喂養(yǎng)，迅速恢復(fù)產(chǎn)后身材的瑜伽寶典。強(qiáng)化腹部肌肉，保護(hù)腹中胎兒，避免會(huì)陰切開的尷尬與痛苦，將分娩恐懼感轉(zhuǎn)化為幸福感，將分娩之痛轉(zhuǎn)化為“快樂的痛”，用瑜伽迎接寶寶的到來！

作者簡(jiǎn)介

　　[韓]姜仁敬，1999年起，為了健康的身心，也為了晚孕也能順產(chǎn)下健康的寶寶，開始走上瑜伽之路。2000年，在德成女子大學(xué)平生教育院第一期瑜伽教練課程結(jié)業(yè)后，以妊娠和分娩為契機(jī)，開始了孕產(chǎn)瑜伽教練生涯?，F(xiàn)任韓國胎教瑜伽學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、社團(tuán)法人韓國瑜伽文化協(xié)會(huì)正式會(huì)員及總部指導(dǎo)講師，并在德成女子大學(xué)平生教育院香云瑜伽文化院講授胎教瑜伽和瑜伽教練課程。

圖書目錄

為了自然分娩的好孕瑜伽
好孕媽媽的幸福胎教法
Part II 平穩(wěn)心緒的呼吸和冥想，
消除恐懼和不安
呼吸，將健康維持在最佳狀態(tài)
冥想，給胎兒最好的胎教
呼吸和冥想的姿勢(shì)
Part III 好孕瑜伽練習(xí)前必須掌握的放松術(shù)
正確的姿勢(shì)和放松姿勢(shì)
讓身體感覺煥然一新的瑜伽準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)
Part IV 產(chǎn)前各階段的好孕瑜伽練習(xí)
產(chǎn)前瑜伽和胎教
孕早期(O～4個(gè)月，1～15周)
孕中期(5～7個(gè)月，16～27周)
孕晚期(8～10個(gè)月，28周至分娩)
Part V 分娩時(shí)的呼吸法和恢復(fù)
身材的產(chǎn)后瑜伽
分娩時(shí)的瑜伽和產(chǎn)后瑜伽
分娩的過程和呼吸法
分娩中的放松法
產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽
附錄1：胎寶寶生長(zhǎng)變化全知道
附錄2：十月懷胎這樣補(bǔ)，媽媽寶寶都健康