嗨，一起跑步吧?。簹W陽(yáng)靖陪你打造完美的跑步生活

　　《嗨，一起跑步吧！—?dú)W陽(yáng)靖陪你打造完美的跑步生活》里有什么？歐陽(yáng)靖的馬拉松哲學(xué)，分享一個(gè)女生如何透過(guò)跑步，重拾健康積極的自信人生，讓每個(gè)女生都能愛上跑步！歐陽(yáng)靖的跑步人生告白：暢談邁向跑步的心路歷程，從肥胖、遭歧視霸凌、對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿挫折、罹患重度憂郁癥，到如何起跑、撞墻、再生，最終體驗(yàn)跑者的愉悅感。寫給跑步新手的入門指南：起跑前暖身、跑步后收操、跑步姿勢(shì)大解析、13套動(dòng)作圖解STEP BY STEP，教你如何從不會(huì)跑、不愛跑，到欲罷不能地跑下去。打造完美的跑步生活：春夏秋冬跑步四季時(shí)尚穿搭、常用配件、跑鞋＋運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣挑選指南、33道跑前賽后的幸福療愈美食，專為喜歡跑步的女生量身打造。讓自己繼續(xù)跑下去：讓跑步變好玩＋女生繼續(xù)跑下去的50個(gè)理由，鼓勵(lì)每位跑步新手都能持之以恒，作者分享親身實(shí)踐方法和內(nèi)心激勵(lì)觀念，教你如何成為一位能堅(jiān)持的慢跑女子！特別企劃： 針對(duì)女生的47個(gè)跑步疑難雜癥大解析、11句世界知名跑者勵(lì)志名言、世界各地馬拉松行程表……and more！

　　歐陽(yáng)靖，英文名GinOy，出生于1983年9月7日臺(tái)灣臺(tái)北市，母親是臺(tái)灣資深演員譚艾珍。家庭經(jīng)歷特殊，父母皆為動(dòng)保社運(yùn)人士，曾飼養(yǎng)數(shù)百只流浪狗。青少年時(shí)期罹患重度憂郁癥長(zhǎng)達(dá)六年后痊愈。做過(guò)夜店服務(wù)生、時(shí)尚雜志編輯、相片沖印師，現(xiàn)為職業(yè)作家、模特、講師。歐陽(yáng)靖在臺(tái)灣網(wǎng)絡(luò)上很流行， 舒淇主演的《最好的時(shí)光》中現(xiàn)代的一段就是以她為原型的。出版著作有長(zhǎng)篇科幻存在主義小說(shuō)《吃人的街》、攝影圖文書《我們，都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎(jiǎng)最佳造型設(shè)計(jì)。模特兒經(jīng)歷有：Undercover、Gyakusou、Nike等品牌合作。興趣是寫作、長(zhǎng)跑、Video Game、社會(huì)議題、臺(tái)灣獨(dú)立音樂(lè)。歐陽(yáng)靖自白：我從小運(yùn)動(dòng)神經(jīng)就差，打籃球投不進(jìn)球、踢足球踢不到球……如果全班有21個(gè)同學(xué)，而校慶大隊(duì)接力每班要派20人，我絕對(duì)就是被刷掉的那一人。我曾經(jīng)胖到70幾公斤，也曾因?yàn)橹囟纫钟舭Y、厭食癥瘦到皮包骨。我曾經(jīng)對(duì)生命絕望，曾經(jīng)自卑而懦弱，曾經(jīng)看不到陽(yáng)光。但因?yàn)樵夥晟闹卮筠D(zhuǎn)折、親人的逝去，我決定要以“完成全程馬拉松”作為“證明自己變堅(jiān)強(qiáng)”的人生選項(xiàng)。剛開始，我連一公里都跑不完。跑一跑就腰疼、跑一跑就累、跑一跑就喘。現(xiàn)在，我不但完成了42、195公里全程馬拉松，還愛上了長(zhǎng)跑，甚至進(jìn)而改變了人生態(tài)度。我還在學(xué)習(xí)中，但連我都可以跑了，你一定也可以！