嗨，一起跑步吧?。簹W陽靖陪你打造完美的跑步生活

　　《嗨，一起跑步吧！—歐陽靖陪你打造完美的跑步生活》里有什么？歐陽靖的馬拉松哲學(xué)，分享一個女生如何透過跑步，重拾健康積極的自信人生，讓每個女生都能愛上跑步！歐陽靖的跑步人生告白：暢談邁向跑步的心路歷程，從肥胖、遭歧視霸凌、對運動充滿挫折、罹患重度憂郁癥，到如何起跑、撞墻、再生，最終體驗跑者的愉悅感。寫給跑步新手的入門指南：起跑前暖身、跑步后收操、跑步姿勢大解析、13套動作圖解STEP BY STEP，教你如何從不會跑、不愛跑，到欲罷不能地跑下去。打造完美的跑步生活：春夏秋冬跑步四季時尚穿搭、常用配件、跑鞋＋運動內(nèi)衣挑選指南、33道跑前賽后的幸福療愈美食，專為喜歡跑步的女生量身打造。讓自己繼續(xù)跑下去：讓跑步變好玩＋女生繼續(xù)跑下去的50個理由，鼓勵每位跑步新手都能持之以恒，作者分享親身實踐方法和內(nèi)心激勵觀念，教你如何成為一位能堅持的慢跑女子！特別企劃： 針對女生的47個跑步疑難雜癥大解析、11句世界知名跑者勵志名言、世界各地馬拉松行程表……and more！

　　歐陽靖，英文名GinOy，出生于1983年9月7日臺灣臺北市，母親是臺灣資深演員譚艾珍。家庭經(jīng)歷特殊，父母皆為動保社運人士，曾飼養(yǎng)數(shù)百只流浪狗。青少年時期罹患重度憂郁癥長達六年后痊愈。做過夜店服務(wù)生、時尚雜志編輯、相片沖印師，現(xiàn)為職業(yè)作家、模特、講師。歐陽靖在臺灣網(wǎng)絡(luò)上很流行， 舒淇主演的《最好的時光》中現(xiàn)代的一段就是以她為原型的。出版著作有長篇科幻存在主義小說《吃人的街》、攝影圖文書《我們，都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎最佳造型設(shè)計。模特兒經(jīng)歷有：Undercover、Gyakusou、Nike等品牌合作。興趣是寫作、長跑、Video Game、社會議題、臺灣獨立音樂。歐陽靖自白：我從小運動神經(jīng)就差，打籃球投不進球、踢足球踢不到球……如果全班有21個同學(xué)，而校慶大隊接力每班要派20人，我絕對就是被刷掉的那一人。我曾經(jīng)胖到70幾公斤，也曾因為重度抑郁癥、厭食癥瘦到皮包骨。我曾經(jīng)對生命絕望，曾經(jīng)自卑而懦弱，曾經(jīng)看不到陽光。但因為遭逢生命的重大轉(zhuǎn)折、親人的逝去，我決定要以“完成全程馬拉松”作為“證明自己變堅強”的人生選項。剛開始，我連一公里都跑不完。跑一跑就腰疼、跑一跑就累、跑一跑就喘?，F(xiàn)在，我不但完成了42、195公里全程馬拉松，還愛上了長跑，甚至進而改變了人生態(tài)度。我還在學(xué)習(xí)中，但連我都可以跑了，你一定也可以！