大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程

第一篇基礎(chǔ)理論篇 第一章高校體育與健康課 第一節(jié)概述 第二節(jié)高校體育的目的、任務(wù) 第三節(jié)科學(xué)鍛煉身體的原則 第二章奧林匹克運(yùn)動(dòng)與中國(guó)體育 第一節(jié)中國(guó)體育與奧林匹克運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)奧林匹克精神 第三章體育的功能與大學(xué)生自我健身 第一節(jié)體育的功能 第二節(jié)奠定終身體育基礎(chǔ) 第三節(jié)大學(xué)生余暇健身及練習(xí)方式 第四章大學(xué)生體育意識(shí)的培養(yǎng) 第一節(jié)大學(xué)生自我體育意識(shí)的教育 第二節(jié)自尊心、自信心對(duì)形成自我體育意識(shí)的作用 第五章特殊群體的體育鍛煉 第一節(jié)肥胖者的鍛煉 第二節(jié)消瘦者的鍛煉 第三節(jié)神經(jīng)衰弱者的鍛煉 第四節(jié)哮喘者的鍛煉 第五節(jié)慢性肝炎患者的鍛煉 第六節(jié)糖尿病患者的鍛煉 第六章體能的測(cè)定與評(píng)價(jià) 第一節(jié)心肺功能的測(cè)定與評(píng)價(jià) 第二節(jié)肌肉力量的測(cè)定與評(píng)價(jià) 第三節(jié)肌肉耐力的測(cè)定與評(píng)價(jià) 第四節(jié)柔韌性的測(cè)定與評(píng)價(jià) 第五節(jié)身體成分的測(cè)定與評(píng)價(jià) 第二篇體育鍛煉方法篇 第七章田徑與戶(hù)外運(yùn)動(dòng) 第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)概述 第二節(jié)跑 第三節(jié)跳躍 第四節(jié)投擲 第五節(jié)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)概述 第六節(jié)徒步 第七節(jié)登山 第八節(jié)漂流 第九節(jié)劃船 第十節(jié)野營(yíng) 第十一節(jié)郊游 第十二節(jié)定向越野 第八章籃球運(yùn)動(dòng) 第一節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)概述 第二節(jié)籃球基本技術(shù) 第三節(jié)籃球基本戰(zhàn)術(shù) 第九章排球運(yùn)動(dòng) 第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)概述 第二節(jié)排球基本技術(shù) 第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù) 第四節(jié)軟式排球簡(jiǎn)介 第十章足球運(yùn)動(dòng) 第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)概述 第二節(jié)足球基本技術(shù) 第三節(jié)足球戰(zhàn)術(shù)分析 第十一章乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 第一節(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng) 第二節(jié)羽毛球運(yùn)動(dòng) 第三節(jié)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 第十二章體操運(yùn)動(dòng) 第一節(jié)競(jìng)技體操 第二節(jié)藝術(shù)體操 第十三章游泳 第一節(jié)蛙泳 第二節(jié)自由泳 第三節(jié)水上救護(hù)與安全常識(shí)簡(jiǎn)介 第十四章滑冰與輪滑 第一節(jié)速度滑冰 第二節(jié)花樣滑冰簡(jiǎn)介 第三節(jié)冰球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 第四節(jié)輪滑 第十五章民族傳統(tǒng)體育 第一節(jié)太極拳 第二節(jié)武術(shù) 第三節(jié)保健養(yǎng)生功 第四節(jié)散打 第十六章體育舞蹈與健美運(yùn)動(dòng) 第一節(jié)體育舞蹈簡(jiǎn)介 第二節(jié)交誼舞的基本技術(shù)與步法 第三節(jié)健身健美操 第十七章休閑體育 第一節(jié)高爾夫球 第二節(jié)臺(tái)球 第三節(jié)保齡球 第四節(jié)沙狐球 第五節(jié)棋類(lèi) 第十八章運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽 第一節(jié)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的種類(lèi) 第二節(jié)運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的方法 參考文獻(xiàn)