職業(yè)生涯規(guī)劃與自我修煉

第1章 職業(yè)生涯規(guī)劃概論
1.1 職業(yè)生涯規(guī)劃的概念及意義
1.1.1 職業(yè)生涯規(guī)劃的概念
1.1.2 職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大學(xué)生的意義
1.2 大學(xué)時(shí)代職業(yè)生涯的主要任務(wù)
1.3 職業(yè)生涯規(guī)劃的要素和步驟
1.3.1 職業(yè)生涯規(guī)劃的要素
1.3.2 職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
1.3.3 如何做好職業(yè)生涯規(guī)劃
1.4 生涯和職業(yè)生涯
1.4.1 生涯
1.4.2 職業(yè)生涯
1.5 人生發(fā)展
1.5.1 人生發(fā)展——個(gè)體角度的闡述
1.5.2 把握人生發(fā)展的三個(gè)層面
1.5.3 人生發(fā)展的“質(zhì)”與“量”
1.6 職業(yè)生涯理論
1.6.1 生涯發(fā)展理論
1.6.2 前職業(yè)生涯理論
1.6.3 后職業(yè)生涯理論
1.6.4 整合的生涯理論
1.7 職業(yè)生涯規(guī)劃從大一開(kāi)始
1.7.1 大學(xué)四年里哪一年最重要，大三是關(guān)鍵
1.7.2 李開(kāi)復(fù)談大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃
1.7.3 一個(gè)大三本科生的職業(yè)生涯規(guī)劃
第2章 自我認(rèn)知
2.1 自我認(rèn)知概述
2.2 必須思考的問(wèn)題
2.2.1 關(guān)于職業(yè)規(guī)劃及職業(yè)選擇的12個(gè)問(wèn)題
2.2.2 人生觀、價(jià)值觀問(wèn)題
2.2.3 性格問(wèn)題
2.2.4 發(fā)展前景問(wèn)題
2.2.5 能力、門檻問(wèn)題
2.3 思考與練習(xí)
2.3.1 夢(mèng)想與愿望
2.3.2 生命平衡輪
2.3.3 職業(yè)價(jià)值觀
2.3.4 360度評(píng)估
2.4 性格測(cè)試
2.4.1 卡特爾16種個(gè)性因素測(cè)驗(yàn)
2.4.2 MBTI職業(yè)性格測(cè)試題
2.4.3 內(nèi)外向性格測(cè)試
2.4.4 職業(yè)性格與氣質(zhì)測(cè)試
2.5 霍蘭德職業(yè)偏好量表
2.6 理性情緒檢驗(yàn)
第3章 職業(yè)環(huán)境分析
3.1 現(xiàn)代社會(huì)中的職場(chǎng)分析
3.1.1 職業(yè)的分類
3.1.2 職業(yè)的發(fā)展與變遷
3.2 職業(yè)環(huán)境認(rèn)知
3.2.1 社會(huì)環(huán)境分析
3.2.2 行業(yè)環(huán)境分析
3.2.3 企業(yè)環(huán)境分析
3.2.4 崗位環(huán)境分析
3.2.5 家庭環(huán)境分析
3.2.6 學(xué)校環(huán)境分析
3.3 了解職業(yè)世界的維度及方法
3.3.1 了解職業(yè)的途徑
3.3.2 評(píng)估職業(yè)的方法
3.3.3 ACT工作世界圖
3.4 思考與練習(xí)
3.4.1 有關(guān)職業(yè)的一些基本事實(shí)
3.4.2 有哪些工作形式可以選擇
3.4.3 新生職業(yè)生涯信念
3.5 鎖定你的方向
3.5.1 城市
3.5.2 行業(yè)
3.5.3 企業(yè)
3.5.4 職業(yè)
3.5.5 生涯人物訪談
3.6 我的生命線
3.6.1 專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系
3.6.2 受用人單位青睞的8類學(xué)生
3.6.3 職業(yè)探索的具體內(nèi)容及途徑
第4章 能力探索與發(fā)展
4.1 能力的理解
4.1.1 能力區(qū)分
4.1.2 求職競(jìng)爭(zhēng)力
4.2 能力探索
4.2.1 分析成就、探索能力
4.2.2 評(píng)估自己的技能
4.2.3 職業(yè)能力自評(píng)表
4.3 能力發(fā)展
4.3.1 自我省察
4.3.2 能力清單
4.3.3 理想職業(yè)
第5章 生涯決策
5.1 生涯決策理論
5.1.1 奇蘭特的決策模式說(shuō)
5.1.2 克朗伯茲的生涯決定社會(huì)學(xué)習(xí)論
5.1.3 泰德曼的決策歷程說(shuō)
5.2 生涯規(guī)劃常用的方法
5.2.1 PPDF法
5.2.2 SWOT法
5.2.3 生涯愿景模型法
5.2.4 五“What”法
第6章 規(guī)劃成功的人生
6.1 什么是成功
6.1.1 目標(biāo)
6.1.2 目標(biāo)的作用
6.1.3 找到夢(mèng)想，確立人生目標(biāo)
6.1.4 達(dá)成目標(biāo)的方法
6.1.5 目標(biāo)的評(píng)估
6.1.6 目標(biāo)調(diào)整
6.2 大學(xué)生涯發(fā)展規(guī)劃的制定
6.2.1 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的結(jié)構(gòu)
6.2.2 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的類型
6.2.3 個(gè)人發(fā)展規(guī)劃的論證
第7章 大學(xué)生活與學(xué)習(xí)
7.1 為什么上大學(xué)
7.1.1 大學(xué)是一個(gè)自我修煉場(chǎng)
7.1.2 上大學(xué)為了什么
7.2 大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀
7.2.1 大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
7.2.2 現(xiàn)代學(xué)習(xí)觀
7.3 大學(xué)階段的主要任務(wù)與學(xué)習(xí)方式
7.3.1 大學(xué)階段的主要任務(wù)
7.3.2 大學(xué)的學(xué)習(xí)方式
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