員工健康管理指導(dǎo)

一、“二三九四”企業(yè)員工健康管理模式
（一）“二”——西醫(yī)和中醫(yī)兩種體檢方式
（二）“三”——健康、亞健康、疾病三種健康狀態(tài)
（三）“九”——九種中醫(yī)體質(zhì)
（四）“四”——運(yùn)動(dòng)、飲食、心理、中醫(yī)藥四種干預(yù)措施
二、常見慢性病防治小知識(shí)
（一）高血壓
（二）痛風(fēng)
（三）高脂血癥
（四）脂肪肝
（五）糖尿病
（六）。腎結(jié)石
（七）慢性咽炎
（八）慢性鼻炎
（九）慢性胃炎
（十）膽結(jié)石
（十一）頸椎病
（十二）腰肌勞損
（十三）前列腺增生
（十四）乳腺增生
（十五）子宮肌瘤
（十六）痔瘡
三、工地健康安全與急救互救小常識(shí)
（一）工地飲水衛(wèi)生
（二）粉塵污染
（三）食物中毒
（四）眼內(nèi)進(jìn)異物
（五）鼻腔出血
（六）昆蟲入耳
（七）急性腰扭傷
（八）足部扭傷一
（九）骨折
（十）中暑
（十一）凍傷
（十二）毒蛇咬傷
（十三）溺水急救
（十四）觸電急救
（十五）創(chuàng)傷止血急救
（十六）昏迷急救
（十七）心肺復(fù)蘇
（十八）臺(tái)風(fēng)自救
（十九）火災(zāi)自救
（二十）地震戶外自救
四、自我保健小動(dòng)作
（一）叩齒咽津
（二）拉耳垂
（三）揉眼周
（四）揉鼻
（五）摩面
（六）梳發(fā)
（七）頸部運(yùn)動(dòng)
（八）腰部運(yùn)動(dòng)
（九）肚臍按摩
（十）提肛運(yùn)動(dòng)
五、自備小藥箱
（一）解熱鎮(zhèn)痛藥
（二）感冒治療藥
（三）止咳化痰藥
（四）抗菌藥
（五）抗胃酸胃痛藥
（六）助消化藥
（七）止瀉藥
（八）抗過敏藥
（九）治療咽喉腫痛藥
（十）防暑藥品
（十一）創(chuàng)傷外用藥
（十二）皮膚外用藥
（十三）其他