男性保健這樣吃就對(duì)了

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	胡維勤著
出版社：	湖北科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：	會(huì)說(shuō)話(huà)的食療書(shū)
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生男性養(yǎng)生

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ISBN：	9787535267733	出版時(shí)間：	2014-10-31	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《男性保健這樣吃就對(duì)了》介紹了一些男性保健方面知識(shí)，并這個(gè)知識(shí)為基點(diǎn)，介紹了有關(guān)男性保健的食材、藥材，通過(guò)“吃”的方法調(diào)補(bǔ)身體，最后給出對(duì)癥食療的養(yǎng)生菜品，讓讀者吃得健康。

作者簡(jiǎn)介

　　胡維勤，1961年畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系，曾師從于著名內(nèi)科醫(yī)師樂(lè)文照和著名老中醫(yī)祝諶予教授。1971年調(diào)至北京中南海門(mén)診部做專(zhuān)職醫(yī)療保健醫(yī)生，曾先后擔(dān)任過(guò)朱德總司令、華國(guó)鋒主席的專(zhuān)職保健醫(yī)生，受命參加李先念、胡耀邦等同志的會(huì)診和保健工作，被國(guó)務(wù)院評(píng)為“有突出貢獻(xiàn)的醫(yī)學(xué)科學(xué)家”，1996年被中央保健委員會(huì)授予榮譽(yù)證書(shū)和榮譽(yù)獎(jiǎng)狀，享受?chē)?guó)務(wù)院特殊津貼。

圖書(shū)目錄

Part1 男性養(yǎng)生面面觀了解男性五種體質(zhì)養(yǎng)生法木型體質(zhì) 火型體質(zhì) 土型體質(zhì) 金型體質(zhì) 水型體質(zhì) 了解男性階段飲食養(yǎng)生法 “一八”、“二八”——營(yíng)養(yǎng)均衡、鈣質(zhì)充足 “三八”、“四八”——適度飲食、科學(xué)用餐 “五八”、“六八”——補(bǔ)腎養(yǎng)肝、預(yù)防肥胖 “七八”、“八八”——強(qiáng)健筋骨、防癌抗癌 “八八”之后——補(bǔ)虛強(qiáng)身、延年益壽男性需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素硼——有效降低前列腺癌發(fā)生率脂肪酸——降低心臟病的死亡率葉酸——預(yù)防老年癡呆癥鈣——強(qiáng)壯骨骼、減肥甲殼素——減輕關(guān)節(jié)疼痛硒——預(yù)防老年斑及系統(tǒng)病變鎂——提高男性生育能力男性養(yǎng)生應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣飲食宜注意酸堿平衡紅色、白色和黃色的蔬菜宜多吃水果上午吃，吸收好、排毒快多食醋有助于消化早晨醒來(lái)，飲一杯檸檬水清清腸胃堅(jiān)持吃早餐，增強(qiáng)記憶防疾病保持每天飲水，還要正確飲水酒后喝茶不利身體健康男性冬季養(yǎng)生宜補(bǔ)腎吸煙的男性應(yīng)補(bǔ)充多種維生素育齡男性宜補(bǔ)充“活力素” 備育期男性宜多食用提高生育能力的食物中年男性宜食用能改善性功能的食物 Part2 30種男性保健“明星食物” 牛肉彩椒牛肉絲牛肉煲芋頭西藍(lán)花炒牛肉鹿肉鹿肉炒時(shí)蔬紅燒鹿肉鹿肉燒冬筍羊肉羊肉山藥粥松仁炒羊肉川香羊排鴨肉菠蘿炒鴨丁枇杷蟲(chóng)草花老鴨湯鴨肉冬瓜粥排骨山藥燜排骨猴頭菇玉米排骨湯洋蔥排骨煲豬腰黃花菜枸杞豬腰鎖陽(yáng)杜仲豬腰湯木耳炒腰花 Part3 31種男性常見(jiàn)病飲食調(diào)理方案 Part4 生活中的男性保健法