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24式太極拳連環(huán)圖譜

24式太極拳連環(huán)圖譜

定 價:¥20.00

作 者: 邱慧芳 著; 漢竹 編
出版社: 江蘇鳳凰科學技術出版社
叢編項: 健康愛家系列
標 簽: 太極 體育/運動

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ISBN: 9787553735924 出版時間: 2014-10-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 72 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《健康愛家系列:24式太極拳連環(huán)圖譜》能成為你的良師益友。它是一本可以隨身攜帶、隨時可以參考的連環(huán)畫冊,由世界武術錦標賽太極拳冠軍邱慧芳指導,權威準確。整本書以圖譜形式出現(xiàn),動作連貫,清晰明了,像一本“小人書”,輕便易攜帶,是公園晨練必帶畫冊。而且,贈品豐富,性價比高。贈送了邱慧芳老師指導光盤,光盤質(zhì)量高,畫面清晰,內(nèi)容不僅有整套拳法的連貫動作,還有易錯動作的點評,更有分解動作的指導心得。還贈送了大掛圖,可掛在墻上,打拳時可隨時參照。師傅領進門,修行在個人。太極拳練習需要堅持,需要時刻感應自己的身心變化,不斷探索學習。

作者簡介

  邱慧芳,第五屆武術錦標賽太極拳冠軍,全國武術錦標賽冠軍,邱慧芳是著名世界太極拳冠軍,其人拳合一、淡定自然、松靜灑脫的風格深受國內(nèi)外太極拳習練者的喜愛。在美國、德國、日本等多個國家進行太極拳教學,累積了豐富的教學經(jīng)驗,對運用中國傳統(tǒng)武術健身、養(yǎng)生有著獨到的見解。榮獲第五屆世界武術錦標賽太極拳冠軍,并多次獲得全國武術錦標賽冠軍。受邀參加中央電視臺《太極操》的拍攝、示范、教學工作;受《中華武術》之邀,參與講座《太極名家講堂》;參與2008年春節(jié)聯(lián)歡晚會太極拳表演。

圖書目錄

第一章 初學太極拳應掌握的基本功
基本手型
基本手法
基本步型
基本步法
基本腿法
基本身型
基本眼法
第二章 跟大師學24 式太極拳
預備勢
1. 起勢
2. 左右野馬分鬃
3. 白鶴亮翅
4. 左右摟膝拗步
5. 手揮琵琶
6. 左右倒卷肱
7. 左攬雀尾
8. 右攬雀尾
9. 單鞭
10. 云手
11. 單鞭
12. 高探馬
13. 右蹬腳
14. 雙峰貫耳
15. 轉身左蹬腳
16. 左下勢獨立
17. 右下勢獨立
18. 左右穿梭
19. 海底針
20. 閃通臂
21. 轉身搬攔錘
22. 如封似閉
23. 十字手
24. 收勢
附錄:24 式太極拳動作布局示意圖

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