女人健康細節(jié)全書

定　價：￥29.80

作　者：	蔡向紅著
出版社：	天津科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	保健/養(yǎng)生女性/兒童

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ISBN：	9787530891728	出版時間：	2014-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	530	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《女人健康細節(jié)全書》是一本女性必讀的健康私房書，呵護身體健康，美麗一生一世！細節(jié)決定女人的健康和美麗，是女人一生幸福的基礎。其實。大多數(shù)女性都十分注重生活細節(jié)，她們精心生活，認真工作；她們知道健康對自己來說有多重要，也努力要讓自己變成一個健康美人。但是她們卻總在不知不覺中遇到一些健康問題，因為她們對生活中細節(jié)的關注不夠，對健康的誤解太多……女性對健康生活的一些錯誤認識和不經(jīng)意間形成的一些不良習慣，以及對自身健康問題的不重視，致使她們有時候不得不面臨一些健康問題。女人關愛自己就要從關注健康開始。這就需要女性從身邊不起眼的小細節(jié)做起，贏得健康。例如，按時吃營養(yǎng)早餐，便可以預防營養(yǎng)不良、便秘、膽結石等多種疾病；飯后漱口，可以有效預防牙結石、牙齦炎；每天用溫水清洗陰部，能減少陰道炎、宮頸炎等病的發(fā)病概率；用冷熱水交替洗臉，能細致毛孔、控制油脂分泌，輕松打造水嫩、亮白的肌膚……想要健康，就不能忽視生活中無處不在的小細節(jié)。只有正確認識生活中細節(jié)對健康的影響，關注健康細節(jié)，告別不健康的生活方式，才能提高健康水平，享受美好生活。女性朋友只有從現(xiàn)在開始，注意健康細節(jié)，關注自身健康，才能使自己體格健美、精力充沛，由此獲得更多的幸福體驗。因此，女性朋友們，為了成就自己的美滿人生，請從健康細節(jié)開始做起吧！

作者簡介

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圖書目錄

第一篇美容美體細節(jié)：養(yǎng)護你的健康和美麗
第一章基礎護膚
早上洗臉，用熱水好還是用涼水好
如何根據(jù)膚質(zhì)來選擇洗面奶
油性皮膚的女人應如何洗臉護膚
如何最大效率地使用化妝棉
常用的去角質(zhì)小方法有哪些
常用的去黑頭小方法有哪些
女人去黑頭，可按摩哪些穴位
使用面霜時容易進入哪些誤區(qū)
過了25歲就要使用精華素嗎
眼霜的錯誤使用方法有哪些
選用保濕噴霧有哪幾個誤區(qū)
敏感肌膚的女人如何挑選護膚品
嬰兒護膚品適合成年女性使用嗎
使用護膚品要遵循怎樣的先后順序
臉部要怎樣卸妝才算徹底
化妝工具也要清洗嗎
環(huán)境改變時，如何預防肌膚過敏
如何保持唇部紅潤
常拔眉毛有哪些害處
使用香水有哪些禁忌
孕婦禁用哪些化妝品
第二章美白嫩膚
用物理防曬品好，還是用化學防曬品好
防曬品的防曬系數(shù)越高越好嗎
如何根據(jù)膚質(zhì)來挑選防曬品
先用隔離霜還是先用防曬霜
上下班的路上應如何防曬
辦公室也要注意防曬嗎
常見的曬傷小癥狀該如何處理
用淘米水洗臉可使皮膚變白嗎
面膜怎么敷才能事半功倍
應如何根據(jù)自己的膚質(zhì)來挑選面膜
常用的蔬菜美白面膜有哪些
常用的水果美白面膜有哪些
常用的花草美白面膜有哪些
常用的中藥美白面膜有哪些
敷面膜有哪九個誤區(qū)
果酸美容前要避免哪些行為
長痘痘了可以用手擠嗎
常用的祛痘印小方法有哪些
祛痘時要避免進入哪些誤區(qū)
面部長斑，可多按大魚際和太陽穴嗎
什么是防治雀斑按摩十三法
女人要注意避開哪四個祛斑誤區(qū)
如何巧用湯匙來收縮毛孔
收縮毛孔需避開哪些誤區(qū)
什么是一日三次縮孔術
祛除魚尾紋的小方法有哪些
刺激列缺穴可讓皮膚細膩光滑有彈性嗎
快速消除眼袋的小方法有哪些
如何敷眼可消除黑眼圈
第三章護發(fā)美發(fā)
幾天洗一次頭發(fā)最健康
為什么不能在早上、晚上洗頭發(fā)
為什么干洗頭發(fā)不宜超過6分鐘
洗發(fā)的最佳水溫是多少
哪種洗頭姿勢最健康
如何根據(jù)頭皮來挑選洗發(fā)水
如何根據(jù)發(fā)質(zhì)來挑選護發(fā)素
使用護發(fā)素必須注意哪些禁忌
為何洗頭時不可反復搓洗頭發(fā)
對梳子的選擇有哪些講究
……
第五章美體塑形
第二篇飲食健康細節(jié)：科學飲食讓女人更健康
第三篇私密部位健康細節(jié)：私房護理讓你更有女人味
第四篇特殊時期健康細節(jié)：特別的愛，給特別的你
第五篇婦科疾病調(diào)理細節(jié)：做好自己的健康顧問
第六篇性健康細節(jié)：搭上性福快車
第七篇心理健康細節(jié)：做好自己的心理醫(yī)生
第八篇職業(yè)健康細節(jié)：工作再忙也不忘保健
第九篇起居健康細節(jié)：起居有常，有利健康