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教你學(xué)滑雪

教你學(xué)滑雪

定 價:¥12.00

作 者: 李相如,單兆鑒 著; 李相如 編
出版社: 金盾出版社
叢編項(xiàng): 戶外休閑體育叢書
標(biāo) 簽: 體育/運(yùn)動 休閑運(yùn)動

ISBN: 9787508296210 出版時間: 2014-10-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 112 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《戶外休閑體育叢書:教你學(xué)滑雪》簡要介紹了滑雪運(yùn)動的項(xiàng)目特點(diǎn),相關(guān)的賽事知識。重點(diǎn)講解了滑雪運(yùn)動的裝備、器材,如何學(xué)習(xí)和掌握滑雪技術(shù),怎樣提高滑雪技能,對學(xué)習(xí)滑雪中經(jīng)常會遇到的問題和技術(shù)難點(diǎn),作了有針對性的解答。此外,還特別強(qiáng)調(diào)了高山滑雪的安全注意事項(xiàng)、危險的預(yù)防以及應(yīng)急(急救)的措施?!稇敉庑蓍e體育叢書:教你學(xué)滑雪》內(nèi)容豐富,圖片新穎,注重實(shí)踐,無論你是滑雪初學(xué)者還是愛好者,都將會從書中囊括的知識中獲得收益,也會因此使你更加喜愛滑雪運(yùn)動。

作者簡介

  單兆鑒是中國第一位全國滑雪冠軍,從事滑雪運(yùn)動50余年,先后做過滑雪學(xué)員、運(yùn)動員、教練員、裁判員、競賽人員、管理人員。后調(diào)到原國家體委運(yùn)動司主管滑雪業(yè)務(wù),并先后任冰雪處副處長、滑雪處處長、中國滑雪協(xié)會秘書長、亞洲冬季兩項(xiàng)滑雪聯(lián)盟技術(shù)部主任。在他任職期間,為中國滑雪運(yùn)動的發(fā)展及競技水平的提高做出了不懈的努力,艱苦奮斗幾十年。1998年2月第十八屆冬奧會上,中國滑雪運(yùn)動員徐囡囡勇奪銀牌,終于結(jié)束了中國滑雪運(yùn)動員與冬奧會獎牌無緣的歷史。單兆鑒退休后,擔(dān)任中國滑雪協(xié)會技術(shù)顧問,積極投入到推動大眾滑雪發(fā)展的大潮中,著重對大眾滑雪場的開發(fā)建設(shè)及滑雪技術(shù)理論進(jìn)行探討及研究。對從事一生的滑雪事業(yè)進(jìn)行了總結(jié)幾年來完成了多項(xiàng)論文和專著《焦樣練習(xí)滑雪》《旅游滑雪指南》、《滑雪場所管理規(guī)范》、《滑雪運(yùn)動指南》、《中國高山滑雪初級教程》及即將出版的《滑雪去——跟著冠軍學(xué)滑雪》等都是他對滑雪心血的結(jié)晶。單兆鑒當(dāng)前還承擔(dān)著中國滑雪協(xié)會交給的大眾滑雪指導(dǎo)員培訓(xùn)等多項(xiàng)工作任務(wù),此外,他表示將在有生之年為完成阿勒泰地域是人類滑雪發(fā)源地學(xué)說的確立,創(chuàng)建中國滑雪博物館,為建設(shè)一處現(xiàn)代化的經(jīng)典滑雪場等再立新功。2005年被國家體育總局黨委授予“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”稱號。李相如,男,陜西安康人,教授,碩士研究生導(dǎo)師?,F(xiàn)任首都體育學(xué)院體育教育系主任。擔(dān)任的社會職務(wù):全國田徑理論研究會副會長,國家體育總局體育行業(yè)技能鑒定專家指導(dǎo)委員會委員,國家體育總局國家級社會體育指導(dǎo)員評審委員會委員,中國社會學(xué)會體育社會學(xué)專業(yè)委員會委員,體育科學(xué)學(xué)會社會體育分會委員,國家勞動與社會保障部《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》修訂組組長。1997年被評為北京市跨世紀(jì)人才,2000年被評為北京市經(jīng)濟(jì)技術(shù)創(chuàng)新標(biāo)兵,2001、2005年兩次被國家體育總局授予全國群眾體育先進(jìn)個人,2003被國家體育總局授予全國群眾體育科研先進(jìn)個人。曾獲國家體委教學(xué)二等獎、國家體委優(yōu)秀教材一等獎、國家體育總局科技進(jìn)步三等獎、首屆中國學(xué)校體育科學(xué)大會論文一等獎、國家教學(xué)成果二等獎(主要作者之一)、北京市教學(xué)成果一等獎(主要作者之一),2005年獲國家級精品課程《田徑》(第二負(fù)責(zé)人);主持省部級以上課題10余項(xiàng),主編和副主編著作、教材20余部,參編10余部,在《體育科學(xué)》、《中國體育科技》、《北京體育大學(xué)學(xué)報》等核心刊物發(fā)表論文近50余篇;論文連續(xù)6屆(第3-8屆)入選中國體育科學(xué)大會、第九屆全國運(yùn)動會體育科學(xué)大會、世界大學(xué)生科學(xué)大會等。

圖書目錄

第一章 滑雪運(yùn)動概述
一、滑雪運(yùn)動的起源
二、滑雪運(yùn)動的項(xiàng)目分類及特點(diǎn)
三、高山滑雪的發(fā)展歷程
四、高山滑雪的發(fā)展趨勢
五、世界滑雪組織及主要賽事
第二章 高山滑雪的裝備及設(shè)施
一、滑雪器材介紹與使用指導(dǎo)
二、滑雪裝備介紹與使用指導(dǎo)
二、滑雪場地設(shè)施介紹和指導(dǎo)
第三章 高山滑雪技術(shù)
一、高山滑雪的導(dǎo)入技術(shù)
二、穿雪板登坡技術(shù)
三、滑雪(滑降)的基本姿勢
四、高山滑雪滑降技術(shù)的分類
五、雙板平行直滑降
六、犁式直滑降
七、雙板平行斜滑降
八、犁式斜滑降
九、橫滑降
十、滑降技術(shù)綜合運(yùn)用
十一、滑降中的加速、減速與停止
十二、高山滑雪轉(zhuǎn)彎技術(shù)的普遍原理
十三、犁式轉(zhuǎn)彎
十四、半犁式轉(zhuǎn)彎
十五、繞山急轉(zhuǎn)彎
十六、踏步轉(zhuǎn)彎
十七、蹬冰式轉(zhuǎn)彎
十八、雙板平行轉(zhuǎn)彎
第四章 高山滑雪安全提示與應(yīng)急措施
一、熟悉滑雪場地標(biāo)志與指示標(biāo)志
二、雪場需注意的安全事項(xiàng)
三、滑雪者應(yīng)當(dāng)注意的安全事項(xiàng)
四、滑雪中常見傷病與預(yù)防
五、應(yīng)急措施
第五章 滑雪的主要問題與解答
一、為什么滑雪
二、初學(xué)者在滑雪時如何習(xí)慣滑雪器材給人體帶來的不適
三、判斷雪質(zhì)有哪些小竅門
四、滑雪前需要做那些準(zhǔn)備工作
五、如何做好滑雪的熱身運(yùn)動
六、滑雪運(yùn)動有那些技術(shù)特點(diǎn)
七、在滑雪時如果頂不住雙膝該怎么辦
八、雙板前部總“打架”怎么辦
九、左、右側(cè)技術(shù)不一致怎么辦
十、“剎不住車”怎么辦
十一、轉(zhuǎn)彎時上體橫向倒怎么辦
十二、雙雪板間距過寬怎么辦
十三、怎樣做到安全摔倒與站起
十四、如何乘坐滑雪索道
十五、滑雪需要遵守那些安全守則
十六、遇到滑雪事故怎么辦
十七、老年人可以滑雪嗎
十八、冬季滑雪需要注意皮膚的保護(hù)嗎
十九、滑雪時應(yīng)怎樣防止凍傷
二十、怎樣準(zhǔn)備滑雪食物
附:滑雪運(yùn)動文化與趣聞軼事
一、滑雪運(yùn)動的文化
二、中國滑雪運(yùn)動之最
三、滑雪運(yùn)動的趣聞軼事

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