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教你學(xué)滑雪

教你學(xué)滑雪

定 價(jià):¥12.00

作 者: 李相如,單兆鑒 著; 李相如 編
出版社: 金盾出版社
叢編項(xiàng): 戶外休閑體育叢書
標(biāo) 簽: 體育/運(yùn)動(dòng) 休閑運(yùn)動(dòng)

ISBN: 9787508296210 出版時(shí)間: 2014-10-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁(yè)數(shù): 112 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《戶外休閑體育叢書:教你學(xué)滑雪》簡(jiǎn)要介紹了滑雪運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn),相關(guān)的賽事知識(shí)。重點(diǎn)講解了滑雪運(yùn)動(dòng)的裝備、器材,如何學(xué)習(xí)和掌握滑雪技術(shù),怎樣提高滑雪技能,對(duì)學(xué)習(xí)滑雪中經(jīng)常會(huì)遇到的問題和技術(shù)難點(diǎn),作了有針對(duì)性的解答。此外,還特別強(qiáng)調(diào)了高山滑雪的安全注意事項(xiàng)、危險(xiǎn)的預(yù)防以及應(yīng)急(急救)的措施。《戶外休閑體育叢書:教你學(xué)滑雪》內(nèi)容豐富,圖片新穎,注重實(shí)踐,無(wú)論你是滑雪初學(xué)者還是愛好者,都將會(huì)從書中囊括的知識(shí)中獲得收益,也會(huì)因此使你更加喜愛滑雪運(yùn)動(dòng)。

作者簡(jiǎn)介

  單兆鑒是中國(guó)第一位全國(guó)滑雪冠軍,從事滑雪運(yùn)動(dòng)50余年,先后做過滑雪學(xué)員、運(yùn)動(dòng)員、教練員、裁判員、競(jìng)賽人員、管理人員。后調(diào)到原國(guó)家體委運(yùn)動(dòng)司主管滑雪業(yè)務(wù),并先后任冰雪處副處長(zhǎng)、滑雪處處長(zhǎng)、中國(guó)滑雪協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)、亞洲冬季兩項(xiàng)滑雪聯(lián)盟技術(shù)部主任。在他任職期間,為中國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展及競(jìng)技水平的提高做出了不懈的努力,艱苦奮斗幾十年。1998年2月第十八屆冬奧會(huì)上,中國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)員徐囡囡勇奪銀牌,終于結(jié)束了中國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)員與冬奧會(huì)獎(jiǎng)牌無(wú)緣的歷史。單兆鑒退休后,擔(dān)任中國(guó)滑雪協(xié)會(huì)技術(shù)顧問,積極投入到推動(dòng)大眾滑雪發(fā)展的大潮中,著重對(duì)大眾滑雪場(chǎng)的開發(fā)建設(shè)及滑雪技術(shù)理論進(jìn)行探討及研究。對(duì)從事一生的滑雪事業(yè)進(jìn)行了總結(jié)幾年來(lái)完成了多項(xiàng)論文和專著《焦樣練習(xí)滑雪》《旅游滑雪指南》、《滑雪場(chǎng)所管理規(guī)范》、《滑雪運(yùn)動(dòng)指南》、《中國(guó)高山滑雪初級(jí)教程》及即將出版的《滑雪去——跟著冠軍學(xué)滑雪》等都是他對(duì)滑雪心血的結(jié)晶。單兆鑒當(dāng)前還承擔(dān)著中國(guó)滑雪協(xié)會(huì)交給的大眾滑雪指導(dǎo)員培訓(xùn)等多項(xiàng)工作任務(wù),此外,他表示將在有生之年為完成阿勒泰地域是人類滑雪發(fā)源地學(xué)說的確立,創(chuàng)建中國(guó)滑雪博物館,為建設(shè)一處現(xiàn)代化的經(jīng)典滑雪場(chǎng)等再立新功。2005年被國(guó)家體育總局黨委授予“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”稱號(hào)。李相如,男,陜西安康人,教授,碩士研究生導(dǎo)師?,F(xiàn)任首都體育學(xué)院體育教育系主任。擔(dān)任的社會(huì)職務(wù):全國(guó)田徑理論研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng),國(guó)家體育總局體育行業(yè)技能鑒定專家指導(dǎo)委員會(huì)委員,國(guó)家體育總局國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員評(píng)審委員會(huì)委員,中國(guó)社會(huì)學(xué)會(huì)體育社會(huì)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員,體育科學(xué)學(xué)會(huì)社會(huì)體育分會(huì)委員,國(guó)家勞動(dòng)與社會(huì)保障部《社會(huì)體育指導(dǎo)員國(guó)家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》修訂組組長(zhǎng)。1997年被評(píng)為北京市跨世紀(jì)人才,2000年被評(píng)為北京市經(jīng)濟(jì)技術(shù)創(chuàng)新標(biāo)兵,2001、2005年兩次被國(guó)家體育總局授予全國(guó)群眾體育先進(jìn)個(gè)人,2003被國(guó)家體育總局授予全國(guó)群眾體育科研先進(jìn)個(gè)人。曾獲國(guó)家體委教學(xué)二等獎(jiǎng)、國(guó)家體委優(yōu)秀教材一等獎(jiǎng)、國(guó)家體育總局科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)、首屆中國(guó)學(xué)校體育科學(xué)大會(huì)論文一等獎(jiǎng)、國(guó)家教學(xué)成果二等獎(jiǎng)(主要作者之一)、北京市教學(xué)成果一等獎(jiǎng)(主要作者之一),2005年獲國(guó)家級(jí)精品課程《田徑》(第二負(fù)責(zé)人);主持省部級(jí)以上課題10余項(xiàng),主編和副主編著作、教材20余部,參編10余部,在《體育科學(xué)》、《中國(guó)體育科技》、《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》等核心刊物發(fā)表論文近50余篇;論文連續(xù)6屆(第3-8屆)入選中國(guó)體育科學(xué)大會(huì)、第九屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)體育科學(xué)大會(huì)、世界大學(xué)生科學(xué)大會(huì)等。

圖書目錄

第一章 滑雪運(yùn)動(dòng)概述
一、滑雪運(yùn)動(dòng)的起源
二、滑雪運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目分類及特點(diǎn)
三、高山滑雪的發(fā)展歷程
四、高山滑雪的發(fā)展趨勢(shì)
五、世界滑雪組織及主要賽事
第二章 高山滑雪的裝備及設(shè)施
一、滑雪器材介紹與使用指導(dǎo)
二、滑雪裝備介紹與使用指導(dǎo)
二、滑雪場(chǎng)地設(shè)施介紹和指導(dǎo)
第三章 高山滑雪技術(shù)
一、高山滑雪的導(dǎo)入技術(shù)
二、穿雪板登坡技術(shù)
三、滑雪(滑降)的基本姿勢(shì)
四、高山滑雪滑降技術(shù)的分類
五、雙板平行直滑降
六、犁式直滑降
七、雙板平行斜滑降
八、犁式斜滑降
九、橫滑降
十、滑降技術(shù)綜合運(yùn)用
十一、滑降中的加速、減速與停止
十二、高山滑雪轉(zhuǎn)彎技術(shù)的普遍原理
十三、犁式轉(zhuǎn)彎
十四、半犁式轉(zhuǎn)彎
十五、繞山急轉(zhuǎn)彎
十六、踏步轉(zhuǎn)彎
十七、蹬冰式轉(zhuǎn)彎
十八、雙板平行轉(zhuǎn)彎
第四章 高山滑雪安全提示與應(yīng)急措施
一、熟悉滑雪場(chǎng)地標(biāo)志與指示標(biāo)志
二、雪場(chǎng)需注意的安全事項(xiàng)
三、滑雪者應(yīng)當(dāng)注意的安全事項(xiàng)
四、滑雪中常見傷病與預(yù)防
五、應(yīng)急措施
第五章 滑雪的主要問題與解答
一、為什么滑雪
二、初學(xué)者在滑雪時(shí)如何習(xí)慣滑雪器材給人體帶來(lái)的不適
三、判斷雪質(zhì)有哪些小竅門
四、滑雪前需要做那些準(zhǔn)備工作
五、如何做好滑雪的熱身運(yùn)動(dòng)
六、滑雪運(yùn)動(dòng)有那些技術(shù)特點(diǎn)
七、在滑雪時(shí)如果頂不住雙膝該怎么辦
八、雙板前部總“打架”怎么辦
九、左、右側(cè)技術(shù)不一致怎么辦
十、“剎不住車”怎么辦
十一、轉(zhuǎn)彎時(shí)上體橫向倒怎么辦
十二、雙雪板間距過寬怎么辦
十三、怎樣做到安全摔倒與站起
十四、如何乘坐滑雪索道
十五、滑雪需要遵守那些安全守則
十六、遇到滑雪事故怎么辦
十七、老年人可以滑雪嗎
十八、冬季滑雪需要注意皮膚的保護(hù)嗎
十九、滑雪時(shí)應(yīng)怎樣防止凍傷
二十、怎樣準(zhǔn)備滑雪食物
附:滑雪運(yùn)動(dòng)文化與趣聞?shì)W事
一、滑雪運(yùn)動(dòng)的文化
二、中國(guó)滑雪運(yùn)動(dòng)之最
三、滑雪運(yùn)動(dòng)的趣聞?shì)W事

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