神奇的清腸道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁

定　價：￥49.90

作　者：	陸雅坤編
出版社：	吉林科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	健身與保健孕產(chǎn)婦保健

購買這本書可以去

ISBN：	9787538453348	出版時間：	2014-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	200	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　《神奇的清腸道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁》介紹有最全面、最實用的酵素知識，并針對不同膚質(zhì)，提供美容養(yǎng)顏、瘦身美體的營養(yǎng)師私人定制配方?！渡衿娴那迥c道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁》共介紹了196款酵素蔬果汁，每一款均有國家高級營養(yǎng)師陸雅坤調(diào)配，并標有專業(yè)的熱量標識、營養(yǎng)功效、直觀的食材圖片展示和營養(yǎng)師提示，讀者可以根據(jù)自身需求放心調(diào)制和飲用。

作者簡介

　　★陸雅坤，國家高級營養(yǎng)師，中國營養(yǎng)學會會員，北京營養(yǎng)師俱樂部VIP管理員，北京城市學院特約講師。從業(yè)以來一直致力于公共營養(yǎng)師事業(yè)，受邀擔任北京電視臺、旅游衛(wèi)視、中央人民廣播電臺、北京電臺體育廣播電臺健康類節(jié)目嘉賓，《科學新生活報》、《健康時報》、《羊城晚報健康周刊》、《飲食科學》等報刊健康專欄特約撰稿人。著作有《瘦身養(yǎng)顏蔬果汁輕圖典》、《斷食》。

圖書目錄

Chapter 1
選擇酵素就像戀愛，要選最適合自己的
一場全球酵素養(yǎng)生熱潮
瘦身測試:選擇適合你的瘦身酵素汁
抗衰測試:選擇適合你肌膚的酵素汁
早餐一杯酵素汁，天然地瘦，自然地白
生鮮蔬果汁可保留最完整的酵素
選擇適合的制作工具
Chapter 2
分解酵素幫你清腸道
排毒養(yǎng)顏酵素汁——清除淤積毒素油菜柳橙酵素汁
西瓜蘿卜酵素汁
蘆筍葡萄柚酵素汁
蘆筍香蕉酵素汁
蘆薈蘋果酵素汁
香瓜酸奶
草莓西瓜酵素汁
桃子香瓜酵素汁
獼猴桃雪梨酵素汁
苦瓜蜂蜜姜酵素汁
草莓葡萄柚奶
木瓜牛奶蜜酵素汁
葡萄菠蘿酵素汁
葡萄雪梨酵素汁
草莓木瓜酵素汁
南瓜酵素汁
白梨蘋果香蕉酵素汁
甘蔗蘿卜酵素汁
人參果黃瓜酵素汁
蘋果黃瓜酵素汁
桃子蘋果酵素汁
獼猴桃蘋果酵素汁
西瓜番茄酵素汁
食材小常識
清熱利尿酵素汁——修復(fù)代謝系統(tǒng) 芒果檸檬酵素汁
卷心菜蘋果芹菜酵素汁
紅棗蘋果酵素汁
檸檬柳橙瓜酵素汁
西瓜牛奶酵素汁
白蘿卜梨酵素汁
葡萄蘋果酵素汁
李子鮮奶酵素汁
清爽柳橙蜜酵素汁
獼猴桃酸杏酵素汁
生姜蘋果菠蘿酵素汁
葡萄雪梨杏酵素汁
雙果薄荷美白酵素汁
草莓檸檬酵素汁
李子蘋果酵素汁
橘子胡蘿卜酵素汁
西紅柿檸檬果酵素汁
胡蘿卜梨子酵素汁
葡萄梨酵素汁
補水滋潤酵素汁——修補受損腸道空心菜蘋果酵素汁
蘋果香芹油菜酵素汁
青椒菠蘿酵素汁
菠蘿蔬菜酵素汁
菠蘿葡萄柚酵素汁
西紅柿菠蘿酵素汁
番茄黃瓜芹菜酵素汁
芹菜檸檬酵素汁
番茄蘋果生菜酵素汁
西瓜菠蘿檸檬酵素汁
獼猴桃卷心菜酵素汁
蘋果綠茶酵素汁
Chapter 3
熱能酵素幫你瘦腰身
消脂瘦身酵素汁——不做小腹婆蘋果黃瓜柳橙酵素汁
蓮藕橘皮蜂蜜酵素汁
胡蘿卜菜花酵素汁
蘋果櫻桃酵素汁
蘆筍油菜橘子酵素汁
火龍果香蕉酵素汁
西紅柿圓白菜李子酵素汁
黃瓜芹菜酵素汁
紅薯蘋果牛奶
黃瓜西瓜酵素汁
芹菜萵筍菠蘿酵素汁
排毒纖體酵素汁——塑造雙腿曲線西紅柿蜂蜜酵素汁
火龍果草莓酵素汁
芒果草莓菠蘿酵素汁
雪梨黃瓜山楂酵素汁
香橙木瓜奶酵素汁
萵筍蘋果酵素汁
木瓜檸檬酵素汁
西芹菠菜胡蘿卜酵素汁
紫甘藍西紅柿胡蘿卜酵素汁
菠蘿蘋果蘆薈酵素汁
祛濕利水酵素汁——減掉手臂頑固贅肉西芹苦瓜酵素汁
菠蘿香蕉苦瓜酵素汁
白蘿卜蘋果酸奶酵素汁
西紅柿菠蘿酵素汁
苦瓜檸檬蜂蜜酵素汁
香瓜檸檬酵素汁
菠蘿芹菜酵素汁
哈密瓜圓白菜酵素汁
青椒西紅柿蘋果酵素汁
西紅柿芹菜哈密瓜酵素汁
芒果酵素汁
枇杷酵素汁
哈密瓜酵素汁
白菜蘋果酵素汁
香蕉檸檬牛奶
葡萄柚酵素汁
食材小常識
Chapter 4
氧化酵素幫你抗衰老
補充體力酵素汁——瘦要瘦得活力四射西紅柿檸檬牛奶酵素汁
苦瓜檸檬酵素汁
牛奶芒果香蕉酵素汁
西藍花綠茶酵素汁
葡萄獼猴桃酵素汁
橘子胡蘿卜酵素汁
紅柿彩椒酵素汁
葡萄柚草莓酵素汁
柳橙葡萄柚蜂蜜酵素汁
香蕉蘋果葡萄酵素汁
胡蘿卜白菜心薺菜酵素汁
蘋果西芹酵素汁
食材小常識
保養(yǎng)身體酵素汁——瘦要瘦得健健康康香蕉菠菜牛奶酵素汁
蘋果香蕉牛奶酵素汁
洋蔥黃瓜胡蘿卜酵素汁
菠菜橘子酸奶酵素汁
蘋果胡蘿卜酵素汁
圓白菜蘋果酵素汁
西芹菠蘿青椒酵素汁
金橘胡蘿卜油菜酵素汁
紫甘藍西紅柿酵素汁
橘子西紅柿西瓜酵素汁
雪梨蓮藕酵素汁
蘆筍葡萄酵素汁
芒果木瓜菠蘿酵素汁
黃瓜山藥酵素汁
西芹酵素汁
獼猴桃葡萄芹菜酵素汁
西紅柿檸檬酵素汁
西紅柿柳橙酵素汁
芹菜甜菜根蜂蜜酵素汁
芒果柳橙檸檬酵素汁
改善體質(zhì)酵素汁——神清氣爽做白嫩美蘋果油菜檸檬酵素汁
菠菜胡蘿卜梨酵素汁
枇杷蜂蜜酵素汁
菠菜西芹胡蘿卜酵素汁
胡蘿卜蜂蜜酵素汁
油菜白蘿卜蜂蜜酵素汁
荸薺雪梨酵素汁
楊桃金橘水果酵素汁
生菜雪梨酵素汁
枇杷橘皮酵素汁
食材小常識
Chapter 5
氧化酵素幫你抗衰老
美白亮膚酵素汁——讓你的肌膚潔凈亮白紅棗蘋果酵素汁
白蘿卜梨酵素汁
蘋果葡萄酵素汁
草莓檸檬奶酵素汁
鮮奶李子酵素汁
鮮奶西瓜酵素汁
李子葡萄蘋果酵素汁
青果薄荷酵素汁
橘子胡蘿卜酵素汁
柳橙菠蘿西紅柿酵素汁
淡化斑紋酵素汁——斑紋淡化消失，肌膚重現(xiàn)水嫩光澤胡蘿卜蘋果芹菜酵素汁
蘆薈西瓜酵素汁
柳橙菠菜檸檬酵素汁
西紅柿檸檬酵素汁
生姜蘋果菠蘿酵素汁
甜杏獼猴桃酵素汁
葡萄菠蘿杏酵素汁
純芒果酵素汁
菠菜香蕉奶酵素汁
木瓜生姜酵素汁
西紅柿桃子酵素汁
胡蘿卜蘋果酵素汁
大蒜胡蘿卜甜菜根酵素汁
橙子胡蘿卜酵素汁
防治粉刺酵素汁——告別青春痘的煩惱獼猴桃菠蘿蘋果酵素汁
蘋果蘆薈酵素汁
葡萄酵素汁
蘋果蓮藕酵素汁
草莓蜜瓜菠菜酵素汁
黃瓜木瓜檸檬酵素汁
紅糖西瓜酵素汁
桃子蜂蜜牛奶酵素汁
檸檬生菜藍莓酵素汁
香瓜蔬果酵素汁
胡蘿卜菠蘿酵素汁
蘋果菠蘿蜜酵素汁
緊致毛孔酵素汁——給你宛若新生的感覺洋蔥黃瓜胡蘿卜酵素汁
菠蘿黃椒酵素汁
紅薯胡蘿卜酵素汁
芒果柳橙蘋果酵素汁
南瓜橘子奶
草莓蘋果甜杏酵素汁
胡蘿卜甜橙酵素汁
柚子甜梨酵素汁
食材小常識
消除水腫酵素汁——告別假肥胖瘦臉冬瓜蘋果蜜酵素汁
草莓蛋黃奶
西紅柿蘿卜酵素汁
青椒蘋果酵素汁
蘋果薺菜酵素汁
西瓜蜂蜜酵素汁
黃瓜西紅柿蜂蜜酵素汁
胡蘿卜蘋果酵素汁
蘆薈果菜酵素汁
蘋果蘆薈酵素汁
蘋果枇杷酵素汁
西紅柿檸檬酵素汁
西紅柿草莓柳橙酵素汁
草莓柳橙酸奶
菠蘿檸檬芹菜酵素汁
健康果菜酵素汁
食材小常識
索引