正念的力量：用正念開(kāi)啟身心正能量

定　價(jià)：￥35.00

作　者：	張念鋒著
出版社：	中國(guó)言實(shí)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/激勵(lì) 成功/勵(lì)志激勵(lì)

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ISBN：	9787517108191	出版時(shí)間：	2015-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《正念的力量：用正念開(kāi)啟身心正能量》從人的潛意識(shí)出發(fā)，介紹正念修行的方式，教人如何放松、入靜、守定、開(kāi)悟，最后學(xué)會(huì)如何放下造成壓力的習(xí)慣，并已正念代之。本書(shū)所有的正念方法，都可應(yīng)用在日常工作生活之中，依之實(shí)踐，能集中注意力，做事有效率，改變不良習(xí)慣，控制并排解各種負(fù)面情緒。通過(guò)簡(jiǎn)單有效的做法，減輕繁重的工作、生活壓力，重新找回工作和生活的平衡感和樂(lè)趣，重新享受當(dāng)下的正面能量。

作者簡(jiǎn)介

　　張念鋒，男，l967年生，山東省莒南縣中學(xué)教師，致力于對(duì)人的潛意識(shí)的開(kāi)發(fā)和利用、身心潛力的強(qiáng)化、修煉的方法和技巧等方面研究多年，提倡以日常身心手段為基礎(chǔ)來(lái)健身、益智、修煉；認(rèn)為生命最大的隱患是人的主觀意識(shí)與潛意識(shí)的不和諧；認(rèn)為生命的進(jìn)化、生命境界的提升自有其規(guī)律，修煉應(yīng)從身心生命的故有特性、規(guī)律出發(fā)，吸取傳統(tǒng)修煉精粹，立足現(xiàn)代社會(huì)狀況及人們的心性特點(diǎn)、生活規(guī)律，走一條古今結(jié)合、順應(yīng)時(shí)代并直指人心的路子。

圖書(shū)目錄

前言
生活篇正念改變世界
1．走出小圈子
2．傾聽(tīng)世界
3．擁抱自然
4．感受幸福
5．不再?gòu)?qiáng)迫
6．放棄嫉妒
7．試著寬容
8．接受磨煉
9．活得瀟灑
10．安靜入睡
理念篇覺(jué)醒的正念
1．神秘的潛意識(shí)
2．不可思議的人體潛力
3．鯊魚(yú)的第六感
4．你的能量，超乎你想象
5．你為什么這么聰明
6．睡一覺(jué)，靈感就來(lái)了
7．先過(guò)心這一關(guān)
8．巴甫洛夫與狗
9．心靈捕手
10．所謂心電感應(yīng)
11．和一棵樹(shù)的戀愛(ài)
12．小心潛意識(shí)的負(fù)能量
概念篇正念修行的基礎(chǔ)
1．正念與潛意識(shí)
2．陰性潛意識(shí)與陽(yáng)性潛意識(shí)
3．潛意識(shí)與主觀意識(shí)
（一）主觀意識(shí)和潛意識(shí)間的良好作用和影響
（二）主觀意識(shí)和潛意識(shí)間的不良作用和影響
4．正念修行的必要性
5．正念修行取得成效的可能性
6．正念修行的目的與內(nèi)容
7．正念修行的本質(zhì)與核心
8．正念修行的基本原理
9．正念修行的基本原則
10．正念修行的境界簡(jiǎn)論
11．正念修行的基本步驟
12．情緒、心境的調(diào)節(jié)方法、技巧
13．身心潛力、意識(shí)的培養(yǎng)、強(qiáng)化、激發(fā)的技巧
（一）培養(yǎng)、強(qiáng)化技巧
（二）激發(fā)技巧
14．注意事項(xiàng)
體悟篇走進(jìn)正念
1．放松
（一）放松之益
（二）緊張之害
（三）放松的意境
（四）如何放松
（五）深化放松
2．入靜
（一）生命在于動(dòng)靜結(jié)合
（二）心靜則靈
（三）正心誠(chéng)意
3．守定
（一）斷定
（二）堅(jiān)定
（三）冷定
（四）鎮(zhèn)定
（五）決定
4．開(kāi)悟
（一）感悟人生
（二）感悟自然
（三）人天合一
（四）新生
后記