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蔬果美食養(yǎng)全家

蔬果美食養(yǎng)全家

定 價(jià):¥32.80

作 者: 耿學(xué)英,李百榮,范敬 編
出版社: 中國(guó)紡織出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 飲食健康

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ISBN: 9787518001132 出版時(shí)間: 2015-02-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 224 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《蔬果美食養(yǎng)全家》從近百種常見(jiàn)的蔬菜、水果入手,分析、講解其特性、養(yǎng)生功效,結(jié)合其自身特點(diǎn),指出其最適合與哪些食物一起食用,同時(shí),也指出其最忌諱與哪些食物一起食用。還根據(jù)現(xiàn)代人的飲食要求、習(xí)慣,推薦養(yǎng)生食譜,圖文結(jié)合,讓讀者看著書(shū)就學(xué)會(huì)做最適合自己的蔬菜水果。

作者簡(jiǎn)介

  耿學(xué)英,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院副教授、副主任醫(yī)師,北京弘醫(yī)堂中醫(yī)醫(yī)院執(zhí)業(yè)醫(yī)師。醫(yī)學(xué)博士、博士后,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。從事中西醫(yī)結(jié)合臨床及理論研究多年,醫(yī)學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富,多次參與重大課題項(xiàng)目,發(fā)表論文多篇,出版專著5部。李百榮,畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系。現(xiàn)任青州市立醫(yī)院婦產(chǎn)科主任,從事婦產(chǎn)科工作近20年。先后多次被評(píng)為“市先進(jìn)工作者”、“醫(yī)院先進(jìn)工作者”及“院優(yōu)秀服務(wù)明星”。在國(guó)家級(jí)、省級(jí)刊物上發(fā)表論文10余篇,參編論著1部,獲發(fā)明專利2項(xiàng),實(shí)用專利1項(xiàng)。范敬,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué),醫(yī)學(xué)博士?,F(xiàn)為河南中醫(yī)學(xué)院講師,主要從事中醫(yī)藥文化及新安“張一帖”家族醫(yī)學(xué)的研究。

圖書(shū)目錄

食物養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)
蔬果的四性五味
五色入五臟,選對(duì)蔬果才健康
順時(shí)養(yǎng)生,讓蔬果發(fā)揮大療效
辨清體質(zhì)選擇適合自己的蔬果
蔬菜
南瓜
黃瓜
絲瓜
苦瓜
冬瓜
茄子
菜花
番茄
白菜
空心菜
油麥菜
生菜
油菜
芹菜
菠菜
萵筍
茼蒿
韭菜
竹筍
莧菜
茭白

香菜
洋蔥
香椿
甘薯
山藥
土豆
白蘿卜
胡蘿卜
青椒
黑木耳

菠蘿
芒果
哈密瓜
香蕉
李子
櫻桃
西瓜
番木瓜
葡萄
荔枝
橙子
山楂
火龍果

桃子
大棗
柚子
桂圓
椰子
楊梅
失眠
耳鳴
健忘
頭痛
食欲不振
疲乏無(wú)力
神經(jīng)衰弱
肢寒畏冷
益智健腦
補(bǔ)鈣助長(zhǎng)
養(yǎng)肝明目
去火清熱
消食化積
提高記憶力

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