讓你幸福起來的贊美日記

　　你是否——缺乏自信？經常自我否定？？極度在意別人眼光？？？覺得自己毫無價值？？？？那么可以肯定你腦中的消極回路已經變得十分粗大了！請立即拿起筆開寫“贊美日記”它可以幫助你活化腦神經形成自動的正向回路在不知不覺中你會變得自信滿滿潛能也逐漸發(fā)揮出來甚至開始無意識地關注別人的優(yōu)點與他人的相處也愉快起來了！最奇妙的是家中只要有一人開始寫贊美日記全家都會幸福起來~自然而然幸福起來的生命心法你也做得到！充滿可愛插圖和真人案例，讓你知道如何寫贊美日記簡單易學，讓你隨時隨地都可以開始贊美自己瘦身成功，還交到了男朋友！29歲的文職鐮田綠小姐6年無男朋友。周末在家總吃甜食，因此身形微胖。嘗試各種流行瘦身法卻屢屢受挫，陷入惡性循環(huán)。但是，開始寫“贊美日記”后，連外形都發(fā)生了不可思議的變化，肌膚問題得以改善，順理成章地在聯(lián)誼會上尋得Mr。Right！養(yǎng)娃不再心焦，全家其樂融融！39歲的田中真紀女士，育有兩女，分別為6歲和9個月大。完美主義者、上進心強的她，要求自己做任何事情都一絲不茍，每天為育兒重任焦頭爛額。接觸“贊美日記”后，田中女士心理負擔減輕不少，脫口而出的表揚讓孩子也快樂舒心，不知不覺間，家中充滿歡聲笑語，贊美之詞交錯紛呈。成功通過美甲師資格考試！34歲的岡繪美小姐從小缺乏父母夸獎，直到成年都超級沒自信，工作之余因想成為美甲師而參加執(zhí)業(yè)資格考試。像很多自我厭惡者一樣，岡小姐容易緊張，注意力不集中，頭腦無法吸收學習內容，考試屢次落榜。自從邂逅了“贊美日記”，注意力變得集中，自信心不斷提高，考試內容也就順利吸收了。終于考試合格！被上司表揚，獲得職場自信！白領生涯第一年的由香小姐性格消極，踏入社會后，感覺職場里人才濟濟，因此與上司交流時過分緊張，結果越來越沒自信。自從開始嘗試寫“贊美日記”，她每天夸獎勤奮工作的自己，緊張感也逐漸消失，之前不敢與上司交流的話也能順口而出，心中不斷充盈自信。最近，她這樣寫道：“今天被上司表揚了！最近工作十分順心，保持這種狀態(tài)，絕對沒問題！”

　　手冢千砂子（Tezuka Chisako ），NPO法人“自我尊重實踐協(xié)會”代表理事，“手心靈講堂”主辦者。通過長期的實證研究，開發(fā)出獨創(chuàng)課程，旨在培養(yǎng)人們的自尊自信。在全國各個自治區(qū)、民間團體舉辦數(shù)千場研討會、演講會，受到讀者、聽眾的廣泛支持，稱自己“獲得了拯救”。著有《贊美日記～快樂育子練習》《贊美日記～自我新發(fā)現(xiàn)》《自愛的身心診療書》等眾多暢銷著作。高橋美起（Takahashi Miki），插畫師、角色設計師。多摩美術大學畢業(yè)后就職于文具制造商San-x公司，擔任過“焦面包”、“小甜栗”等卡通角色的原案設計、文具設計和繪本制作。目前為自由職業(yè)者，主接書籍、雜志相關工作。著有《焦面包漫游系列》《婚禮、真的好玩嗎??？》《東京美食大搜查》《夫婦生活瑣記》等眾多作品。育有一子，2010年出生。