諸般不美好皆可溫柔相待

當我們面臨難關，通常都會產生各種情緒：壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過，甚至躲到各種上癮的行為中。我們仿佛覺得自己故障了，找不到歸屬感，開始與自己為敵，更陷入不可自拔的悲傷或恐懼中，甚至認定自己的生命有問題。所以，我們總會努力保護自己免于痛苦、恐懼、悲傷、不適、失敗，并以為這是在增強抗拒生命的盔甲。但實際上，當我們努力保護自己免于痛苦、恐懼、悲傷、不適、失敗之后，我們已經不算是真正地活著了。
　　因為那些盔甲并不能保護我們——它只能讓我們麻木地舒服。
　　《諸般不美好皆可溫柔相待》的特別之處在于，它教你：永遠認知到真正的自己，真正的自己不需要保護，真正的自己是開放、自由、可愛的。生命并不能傷害我們，因為我們就是生命本身。因而，真正的療愈不是增強我們抗拒生命的盔甲，而是摧毀那些抗拒生命的盔甲，全然接受痛苦、悲傷、不適、失敗必然會進入我們生活的這個事實，永遠信賴自己，信賴自己的生命。
　　相信它，會成為你的“生命之書”！

　杰夫·福斯特，是近年在英國與歐洲崛起的一位年輕的心靈導師，曾在劍橋大學攻讀天體物理學，二十多歲的時候被憂郁癥與疾病所纏身，因而展開關于心靈的探索。他在潛心研究中深刻理解到人類苦難背后所隱藏的錯覺，并在清晰的洞見中發(fā)覺到生命的本質：親密、開放、慈愛、自發(fā)。
　　杰夫最大的貢獻在于帶領人們超越所有對自己的看法和判斷，發(fā)掘自己的本質，到達一個新的精神境界。杰夫思想深刻，個性率真幽默，筆鋒常帶有悲天憫人的情懷，所傳達的觀念被視為“在心靈成長的領域中，一個不同凡響的新聲”，目前已經出版了超過六種語言的四本書：《存在的奇跡》（The wonder of being）、《一個非凡的缺席》（An Extraordinary Absence）、《最深的接納》（The Deepest Acceptance）、《愛上你所在的地方》（Falling in Love with Where You Are。
　　2012年，杰夫榮獲《沃金斯評論》評選，登上世界百大最具影響力人物排行榜，排名第51名。
　　杰夫現居于英格蘭的布萊頓附近，巡回世界舉辦會議、靜修和一對一的面談，想更了解杰夫和他的其他作品及教導，或是想知道他近期的行程，請上life without a centre.com。