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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書經(jīng)濟管理自我實現(xiàn)/勵志成功心理學(xué)不焦慮的秘密:心靈自愈術(shù)

不焦慮的秘密:心靈自愈術(shù)

不焦慮的秘密:心靈自愈術(shù)

定 價:¥59.00

作 者: 秦泉 編
出版社: 汕頭大學(xué)出版社
叢編項:
標 簽: 勵志與成功 心靈雞湯

ISBN: 9787565813368 出版時間: 2014-05-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 428 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

著名心理學(xué)家奧登認為,現(xiàn)代社會已經(jīng)進入了“焦慮時代”。如今,在巨大的生存壓力之下,患有焦慮障礙的人越來越多?!恫唤箲]的秘密:心靈自愈術(shù)》作為一本忙碌現(xiàn)代人的心理減壓與治療自助手冊,根據(jù)一個個經(jīng)典的案例和小故事,運用西方心理學(xué)和中國傳統(tǒng)文化智慧來幫助大家建立起對焦慮的正確認知,由此處理好自己與家人、自己與事業(yè)、自己與朋友之間的關(guān)系,讓你突破焦慮迷霧,消解生活壓力,保持身心平衡,達到精神愉悅。

作者簡介

暫缺《不焦慮的秘密:心靈自愈術(shù)》作者簡介

圖書目錄

第一篇 尋根究底,揭開焦慮的面紗
第一章 無處不在的焦慮
為外貌欠佳而煩惱
因害怕失敗而不安
因出身貧窮而苦惱
因壓力過大而緊張
因面對難題而煩惱
因過度忙碌而疲倦
因郁郁寡歡而苦悶
因盲目攀比而失落
因內(nèi)心空虛而消沉
因情緒失控而沖動
因心存怯懦而惶恐
因內(nèi)心孤獨而痛苦
因牢騷滿腹而抱怨
因心懷仇恨而煎熬
因盲目悲觀而絕望
因無法完美而沮喪
第二章 尋找焦慮的根源
焦慮太多,是因為欲望太多
煩惱,都是自己找來的
嫉妒別人是在傷害自己
急功近利的浮躁陷阱
與生俱來的恐懼
別讓虛榮毀了你
無法獨立的悲劇
都是偏執(zhí)惹的禍
自卑是最大的心理危機
杞人憂天,自尋煩惱
貪得無厭是一種病
第三章 測試你的焦慮指數(shù)
你是何種氣質(zhì)類型
你具有哪種性格傾向
你具備哪種精神機能
你是一個孤獨的人嗎
你是一個豪爽的人嗎
你是一個敏感的人嗎
你經(jīng)常感到焦慮嗎
你經(jīng)常感到自卑嗎
你是一個自信的人嗎
你是一個幽默的人嗎
你是一個積極進取的人嗎
你具有堅韌性嗎
你是一個耿直的人嗎
你是一個獨立的人嗎
你具有自我克制能力嗎
你具有果斷決策能力嗎
你具有實際行動能力嗎
你具有靈活應(yīng)變能力嗎
你具有開拓創(chuàng)造能力嗎
你具有自我創(chuàng)業(yè)能力嗎
你具有組織管理能力嗎
你具有融人社會的能力嗎
……
第二篇 改造自我,擺脫焦慮的困擾
第三篇 緩解壓力,用放松戰(zhàn)勝焦慮
第四篇 快樂生活,把焦慮拋到腦后

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