別扛著：做自己的減壓教練

定　價：￥36.80

作　者：	李世源著
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：	盛世新管理書架
標(biāo)　簽：	成功/勵志情商/情緒管理壓力管理

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ISBN：	9787115381545	出版時間：	2015-02-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	262	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

人人對未來充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會轉(zhuǎn)型和市場競爭，讓企業(yè)管理面臨越來越大的風(fēng)險和壓力。這種壓力基本上傳導(dǎo)在員工身上，使他們倍感心理困擾。企業(yè)應(yīng)加快從人本理念出發(fā)，給予員工更多的人本關(guān)懷，提升其心理資本與調(diào)適壓力的能力，使之成為一個身心靈健全的企業(yè)人。本書作者李世源老師是多年研究職場壓力的專家，他為眾多企業(yè)管理者和企業(yè)員工進(jìn)行心理輔導(dǎo)咨詢，他用了近2年的時間潛心寫作了《別扛著：做自己的減壓教練》，希望通過他在培訓(xùn)、心理咨詢期間掌握的一手資料，輔以他自行提煉的減壓方法，幫助企業(yè)管理者和企業(yè)員工較系統(tǒng)地認(rèn)清很多壓力是與自身的不良個性有關(guān)，未必是組織或環(huán)境原因。只有對不良個性深刻認(rèn)知和有效調(diào)適，才能由內(nèi)而外成為職場抗壓達(dá)人，創(chuàng)造理想工作績效，盡享美麗人生。

作者簡介

　　李世源清華大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生中國科學(xué)院心理研究所心理資本班研究生國家二級心理咨詢師深圳電視臺《第一調(diào)解》節(jié)目心理評論員高級企業(yè)EAP執(zhí)行師NLP簡快療法執(zhí)行師主要從事企業(yè)培訓(xùn)和心理咨詢工作課程領(lǐng)域：心理健康輔導(dǎo)、心理壓力管理、心理資本開發(fā)授課領(lǐng)域：政府機(jī)關(guān)、高校、銀行、電信、石油、電力及其他500強(qiáng)企業(yè)曾出版《金葵花寶典》一書自評：三十而學(xué)，四十而教。不惑未解，人事略知。自求：厚德有心，格物致理。修己安人，美美與共。個人郵箱：lishiyuan68@sina.com

圖書目錄

第一章沒壓力等于沒吃過豬肉
不想混吃等死
員工和老板誰壓力大？
壓力沒了，人也歇了
第二章動感地帶，動還是不動？
不確定的年代
一來電我就抖
你愛俄羅斯套娃嗎？
第三章林黛玉能不能變成杜拉拉？
壓力=大腦壓力
為何大腦解壓最劃算？
請人流汗，陪人流淚
第四章奔牛節(jié)是國粹還是作死？
主觀世界沒有標(biāo)準(zhǔn)答案
講不一樣的故事
攀比軟件贈送中國式煩惱
第五章跟人類在一起人累？
人際關(guān)系：蜜糖or毒藥
“關(guān)系壓力”的三個解套
超越對錯看效果
懷舊：換一種姿勢走進(jìn)關(guān)系
第六章你的情緒誰做主？
活著為了尋開心
探入情緒最深處
世界如此美好，我卻如此暴躁
今夜的嫉妒讓我如此憋氣
第七章不良個性是如此坑爹
東風(fēng)破，他比東風(fēng)還破？
猴屁股著火，怎么辦？
博士后抵不過老師傅？
松綁100%：不知足，也常樂
第八章向壓力要結(jié)果
食得咸魚抵得渴
達(dá)阪城的姑娘去哪了？
把自己彈出去，拿結(jié)果
第九章結(jié)語——享受工作的福流
愛上挑戰(zhàn)，巔峰體驗
邀苦樂共舞一曲，快哉！