沒有你，我可以過得更好：最強大的分手指南

Part 01 每一天，都是放手的練習
Chapter　01人生若只如初見
寧愿坐牢也要分手的李清照
陸游和表妹難以割舍的情緣
情感與理智較量的簡?奧斯汀
總統(tǒng)的美女秘書為何會單身
蕭紅的愛情生死場
紅色生死戀，陶然化蝶
因為慈悲、所以懂得的張愛玲
苦情的三毛
Chapter　02關于分手，你不可不知的問題
為什么要分手
分手，實在太普遍
分手的原因（1）：價值觀不同
分手的原因（2）：性格不合
分手的原因（3）：愛情跟我當初想象的不一樣
分手的原因（4）：我爸媽不同意我們在一起
分手的原因（5）：第三者介入
分手的原因（6）：對目前的愛情感到乏味
分手的原因（7）：距離是個大問題
分手如何表達
共同發(fā)表聲明
各自發(fā)表聲明
微博對話
微博對罵
最常見的分手時間
情人節(jié)的第二天
愚人節(jié)和次日
新年到來之際
圣誕節(jié)前兩周
寒假和暑假
提出分手的途徑
最浪漫的分手：郵局寄信
最快捷的分手：手機短信
最方便的分手：QQ留言
最難纏的分手：長篇郵件
最常見的分手：避而不見
Part 02 如果有一天，我們說分手
Chapter　03他要分手怎么辦
真想分手，還是情感訴求
不問，就得不到真相
必須避免的三種提問
如何應對真正的分手要求
為什么無法挽回愛情
友好分手，才可能挽回愛情
情感勒索的本質是心理綁架
因為不再愛，所以無法挽回
坦誠地接受分手
認清愛情不可強求的事實
放手也是一種愛
要不要分手費
Chapter　04你要不要提出分手
要不要分手
愛情的經(jīng)營取向
必須分手的七種戀人
尋求認同
內(nèi)心愧疚
認知失調(diào)是你不愿提出分手的根源
如果分手了后悔怎么辦
避免后悔偏誤
走出處置效應的誤區(qū)
你為什么不能順利和他分手
如何克服沉沒成本效應
如何克服稟賦效應
消除忽略偏誤
消除安于現(xiàn)狀偏誤
Chapter　05如何才能順利和他分手
擺脫情感勒索
他屬于哪種勒索者
如何應對情感勒索
最好的分手時機
選擇在最美好的時刻離開
神奇的啟動效應
如何提出分手才能少傷害對方
最常用最爛的分手借口：我們不合適
最沒說服力的分手借口：我們性格不同
女人最難容忍的分手：失蹤和冷淡
最有效的分手：承擔分手責任
提出分手后，短時間內(nèi)的注意事項
如何讓對方死心
如何讓對方不胡攪蠻纏
Part 03 沒有你，我仍然會很好
Chapter　06分手后的心理調(diào)適
被動分手者的心理特點
被動分手者的心理（1）：我是不是不好
被動分手者的心理（2）：我們還可以做朋友嗎
被動分手者的心理（3）：他真沒眼光
被動分手者的心理（4）：又被騙了
主動分手者的心理特點
主動分手者的心理（1）：我欺騙了他的感情
主動分手者的心理（2）：我是不是不道德
主動分手者的心理（3）：終于解脫了
分手后的調(diào)適方法
錯誤的調(diào)適方法
正確的調(diào)適方法
正面思考調(diào)整法
交流分析法
Chapter　07重新戀愛的注意事項
再出發(fā)，開始新戀情
還能再愛嗎
又可以再愛了
接納新戀情
如何不讓舊戀情影響新的戀情
如何選擇新戀人
如何拒絕不喜歡的人
拒絕的第一原則：拒絕需要，接納想要
拒絕的第二原則：拒絕多次甩過你的前任
如何避免過去的戀情影響新戀情
Chapter　08 如何處理前女/男友的關系
處理好你們的前任關系
莫讓他誤會你和前任的關系
處理好他的前任
處理前任的三個原則
處理前任的原則（1）：不拿前任對比現(xiàn)任
處理前任的原則（2）：不自我辯護
處理前任的原則（3）：切莫強制不去想白熊
處理前任的藝術
錯誤地對待你的前任
分手了就要少接觸
友好地對待他的前任
尋求他前任的幫助
部分參考文獻