愛自己的女人會(huì)調(diào)養(yǎng)

編者序：善待自己的身體，幸福就會(huì)不請自來／4
前言：女人的身體天生就是一塊神奇的藥田／6
第一章求醫(yī)不如求反射區(qū)
1.寒重、肝瘀的女性老得快／16
2.身體有什么毛病，反射區(qū)會(huì)第一時(shí)間告訴你／20
3.無助的時(shí)候，不妨向身體的反射區(qū)求救／22
4.千萬別輕視身體上的那些重要反射區(qū)／25
5.病從腳出的智慧／28
6.不生病，幸福才長久／30
7.女人一生離不開“艾”／32
第二章年輕態(tài)反射區(qū)保養(yǎng)法：做一個(gè)身體有香氣的女人
1.最不能寒的是子宮／36
2.按淋巴反射區(qū)，做一個(gè)身體有香氣的女人／39
3.如何排出所吃食物、藥物中的激素、毒素／42
4.如何幫助小女孩擺脫近視眼／46
5.用反射療法減肥，兩個(gè)月就見效／49
6.長青春痘，用中藥泡腳就能解決／54
7.貧血，多按摩腳上的肝脾反射區(qū)就能改善／55
8.低血壓，每天泡腳，點(diǎn)按腎上腺反射區(qū)／57
9.頸椎有問題，刮痧、按摩腳上的斜方肌反射區(qū)最有效／58
10.落枕了，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手指馬上好／60
11.拍打排濕法／61
12.“手涼的女孩沒人疼”：手腳冰涼，按“驅(qū)寒點(diǎn)”就能暖起來／64
13.來月經(jīng)前，總是悶悶不樂、愛發(fā)脾氣怎么辦／67
14.再也不怕痛經(jīng)了／69
15.各種月經(jīng)不調(diào)的自然療法／76
16.調(diào)理閉經(jīng)的三部曲／77
17.不小心流產(chǎn)，用什么方法減輕對子宮的傷害／81
18.巧克力囊腫怎么辦／83
19.白帶異常，可以用貼耳豆法解決／87
20.陰道炎怎么辦／89
第三章孕前家庭保養(yǎng)法：為孩子準(zhǔn)備好“人間天堂”
1.孕前自然保養(yǎng)方案：泡腳、按揉雙足的反射區(qū)／92
2.保護(hù)好未來寶寶的“飯碗”：乳腺保養(yǎng)法／95
3.想要孩子，宮頸一定不能發(fā)炎／98
4.長了子宮肌瘤，就不容易懷上孩子／102
5.如何增加受孕的概率／107
6.讓盆腔炎徹底斷根／110
第四章家庭保養(yǎng)法：孕期身體不舒服怎么辦
1.妊娠惡阻怎么辦／114
2.孕期感冒怎么辦／117
3.孕期基礎(chǔ)保健方／121
4.孕期水腫，紅小豆泡腳可解 ／122
5.孕期抽筋怎么辦／124
6.孕期如何補(bǔ)鈣比較快／125
7.孕期小便不通怎么辦／127
第五章月子期家庭保養(yǎng)法：讓孩子吃飽喝足，讓媽媽最快恢復(fù)
1.產(chǎn)后缺乳，用熏洗法調(diào)理／130
2.妊娠斑消退不全怎么辦／131
3.得了急性乳腺炎怎么辦／133
4.產(chǎn)后抑郁怎么辦／135
5.產(chǎn)后惡露不盡怎么辦／141
6.產(chǎn)后痔瘡、便秘怎么辦／144
7.乳頭皸裂怎么辦／148
8.產(chǎn)后尿潴留怎么辦／149
9.子宮脫垂怎么辦／152
第六章女性更年期保養(yǎng)法：更年期可以不吃藥
1.女性更年期綜合征怎么辦／158
2.老愛偏頭疼怎么辦／165
3.胃不舒服不一定是胃?。?66
4.腰酸背痛,腿腳無力怎么辦／169
5.有膽結(jié)石怎么辦／172
第七章老年女性常見病調(diào)理法：人到老年，別與藥相伴
1.肩周炎治不好，越拖越麻煩／176
2.讓老人睡個(gè)好覺比什么都強(qiáng)／180
3.起夜多，多按腳／185
4.糖尿病不一定非要依賴藥／187
5.高血壓并不可怕／192
6.低血壓輕視不得／196
7.不吃藥，用什么辦法降血脂／199
8.最快止痛風(fēng)／202
9.有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么辦／205
10.用什么辦法徹底遠(yuǎn)離老年癡呆／208
11.老年斑是身體在向你報(bào)警／209
附錄：小腿反射區(qū)/ 211
背部反射區(qū)/ 212
足部骨骼圖/ 213