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孕婦40周營(yíng)養(yǎng)寶典

孕婦40周營(yíng)養(yǎng)寶典

定 價(jià):¥39.80

作 者: 邵玉芬,許鼓,戴彬 著
出版社: 遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 孕產(chǎn)/胎教 孕期飲食指導(dǎo)

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ISBN: 9787538190410 出版時(shí)間: 2015-04-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 264 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  營(yíng)養(yǎng)決定孕婦的健康和美麗,營(yíng)養(yǎng)決定寶寶的發(fā)育和智商。本書(shū)是適合中國(guó)家庭的母嬰百科全書(shū),由國(guó)務(wù)院特殊津貼獲得者、復(fù)旦大學(xué)教授邵玉芬竭誠(chéng)推薦,頂級(jí)婦產(chǎn)科醫(yī)師+營(yíng)養(yǎng)專家團(tuán)隊(duì),為您40周孕期生活全程護(hù)航,讓全面均衡的營(yíng)養(yǎng)助您好“孕”!本書(shū)有幾百幅全彩實(shí)拍圖片展示,簡(jiǎn)潔科學(xué)文字編排,為您提供六大科學(xué)、貼心指導(dǎo):1.孕期不同階段的營(yíng)養(yǎng)守則2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的宜和忌3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的最佳餐單4.選購(gòu)安全食材的技巧5.緩解孕期不適的食療方子6.不同階段必補(bǔ)的明星營(yíng)養(yǎng)素。隨書(shū)附送育嬰蜜語(yǔ)網(wǎng)贈(zèng)送的1000元VIP服務(wù)卡。

作者簡(jiǎn)介

  邵玉芬,上海醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)研究中心主任,復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授,國(guó)務(wù)院特殊津貼獲得者。國(guó)內(nèi)外孕期營(yíng)養(yǎng)學(xué)泰斗。1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)科大學(xué),曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營(yíng)養(yǎng)研究第一人。擔(dān)任上海醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)研究中心主任;國(guó)家八五攻關(guān)項(xiàng)目“優(yōu)生、優(yōu)育——婦幼營(yíng)養(yǎng)與胎兒、新生兒及嬰幼兒發(fā)育”負(fù)責(zé)人之一;榮獲國(guó)務(wù)院特殊津貼專家。所承擔(dān)的國(guó)家級(jí)重點(diǎn)研究課題多次獲得衛(wèi)生部科學(xué)進(jìn)步獎(jiǎng)。作為中國(guó)訪問(wèn)學(xué)者,她先后赴美國(guó)加州、法國(guó)里昂和新加坡訪問(wèn)和進(jìn)行學(xué)術(shù)交流,并在國(guó)內(nèi)外雜志上多次發(fā)表論文和撰寫營(yíng)養(yǎng)學(xué)專著。

  許鼓,母嬰護(hù)理專家,超級(jí)奶爸,育嬰蜜語(yǔ)網(wǎng)創(chuàng)始人從事專業(yè)母嬰服務(wù)產(chǎn)業(yè)20多年,2003年創(chuàng)立洋洋母嬰服務(wù)機(jī)構(gòu)及育嬰蜜語(yǔ)網(wǎng),構(gòu)建新穎有效的5S孕嬰服務(wù)體系,發(fā)起并組織27個(gè)孕嬰服務(wù)項(xiàng)目,參與的專業(yè)人員超過(guò)200人。專家團(tuán)成員來(lái)自全國(guó)二十多個(gè)省市(含香港、臺(tái)灣),包括知名婦產(chǎn)科專家、兒科專家、嬰兒心理學(xué)專家、早教學(xué)專家、行為發(fā)育學(xué)專家、母嬰護(hù)理專家。許鼓帶領(lǐng)專家團(tuán)隊(duì)所研發(fā)的27個(gè)孕嬰服務(wù)項(xiàng)目,旨在幫助中國(guó)家庭解決備孕期、孕期、產(chǎn)褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上千種常見(jiàn)的、有剛性需求的問(wèn)題,并率先采取遠(yuǎn)程多媒體服務(wù)模式,點(diǎn)對(duì)點(diǎn)幫助每一個(gè)有需求的中國(guó)家庭。

  戴彬,曾任深圳陽(yáng)光醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師,2006年獲得國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師證,成為深圳市的跨界優(yōu)秀人才。在多年的從醫(yī)生涯中,戴醫(yī)師對(duì)各種婦產(chǎn)科疾病的治療和護(hù)理累積了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。所謂“醫(yī)者仁心”,她不僅是一位充滿仁愛(ài)之心的白衣天使,2006年,她深深感到了“預(yù)防勝于治療”的重要性,下定決心學(xué)習(xí)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)。戴醫(yī)師尤其擅長(zhǎng)用營(yíng)養(yǎng)素調(diào)理孕產(chǎn)婦的不適癥狀,包括孕吐、便秘、高血脂、高血糖、高血壓、肥胖癥等?!拔业氖姑?,就是通過(guò)改變?cè)袐D錯(cuò)誤的飲食生活習(xí)慣,用愛(ài)去幫助她們優(yōu)生優(yōu)育!”現(xiàn)在,她是華南地區(qū)被許多人尊為“活菩薩”的孕期健康管理專家。

圖書(shū)目錄

\u007fChapter
孕前3個(gè)月:孕前營(yíng)養(yǎng),為幸孕加油!
ThreeMonthsBeforePregnancy:TheAccumulationofNutrition
一、懷上最棒胎兒,提前儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)
BetterAccumulationofNutritionforBetterPregnancy
1.良好體質(zhì)是胎寶寶健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)
2.孕早期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給有賴于孕前儲(chǔ)備
二、孕前應(yīng)調(diào)整體重,讓你的孕期更順利
AppropriateWeightControlling
1.你的體重影響你的孕力
2.根據(jù)體重指數(shù)評(píng)估你的體重是否達(dá)標(biāo)
3.根據(jù)體重來(lái)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
三、備孕期應(yīng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素
IndispensableSupplementofNutrition
1.測(cè)一測(cè)自己缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)素
2.備孕女性孕前必補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素
四、備孕男性,一起為幸孕加油
GoodSupplementofNutritionforanExpectantDaddy
1.精子的強(qiáng)壯需要恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)做助力
2.備孕男性最需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素
五、孕前飲食細(xì)叮囑
DietGuideBeforePregnancy
1.多吃健康食品
2.孕前多吃黃色食物
3.停服避孕藥后應(yīng)補(bǔ)充鈣及維生素
4.多吃排毒食物
5.備孕女性能吃的零食
6.多攝入助孕食物
7.外食工作餐也要吃出健康
8.自帶午餐更健康
六、孕前飲食紅燈,幸孕就不能吃這些食物
DietTaboo
1.忌:喝水太隨意
2.忌:只吃素食
3.忌:做肉食動(dòng)物
4.忌:飲用咖啡、可樂(lè)、濃茶
5.忌:不吃早餐
6.忌:過(guò)度進(jìn)補(bǔ)
7.忌:食用不利懷孕的食物
8.忌:食用遭受污染的食物
七、推薦給備孕女性的食譜
RecommendedRecipe
1蜂蜜鮮蘿卜水
2香菇雞肉粥
3蝦仁豆腐
4熘肝尖
5紅燒帶魚(yú)
6菠菜蛋湯
7素炒三鮮

Chapter
孕前3個(gè)月:孕前營(yíng)養(yǎng),為幸孕加油!
ThreeMonthsBeforePregnancy:TheAccumulationofNutrition
一、懷上最棒胎兒,提前儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)
BetterAccumulationofNutritionforBetterPregnancy
1.良好體質(zhì)是胎寶寶健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)
2.孕早期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給有賴于孕前儲(chǔ)備
二、孕前應(yīng)調(diào)整體重,讓你的孕期更順利
AppropriateWeightControlling
1.你的體重影響你的孕力
2.根據(jù)體重指數(shù)評(píng)估你的體重是否達(dá)標(biāo)
3.根據(jù)體重來(lái)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
三、備孕期應(yīng)補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素
IndispensableSupplementofNutrition
1.測(cè)一測(cè)自己缺乏哪種營(yíng)養(yǎng)素
2.備孕女性孕前必補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素
四、備孕男性,一起為幸孕加油
GoodSupplementofNutritionforanExpectantDaddy
1.精子的強(qiáng)壯需要恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)做助力
2.備孕男性最需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素
五、孕前飲食細(xì)叮囑
DietGuideBeforePregnancy
1.多吃健康食品
2.孕前多吃黃色食物
3.停服避孕藥后應(yīng)補(bǔ)充鈣及維生素
4.多吃排毒食物
5.備孕女性能吃的零食
6.多攝入助孕食物
7.外食工作餐也要吃出健康
8.自帶午餐更健康
六、孕前飲食紅燈,幸孕就不能吃這些食物
DietTaboo
1.忌:喝水太隨意
2.忌:只吃素食
3.忌:做肉食動(dòng)物
4.忌:飲用咖啡、可樂(lè)、濃茶
5.忌:不吃早餐
6.忌:過(guò)度進(jìn)補(bǔ)
7.忌:食用不利懷孕的食物
8.忌:食用遭受污染的食物
七、推薦給備孕女性的食譜
RecommendedRecipe
1蜂蜜鮮蘿卜水
2香菇雞肉粥
3蝦仁豆腐
4熘肝尖
5紅燒帶魚(yú)
6菠菜蛋湯
7素炒三鮮


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