孕婦40周營養(yǎng)寶典

定　價：￥39.80

作　者：	邵玉芬，許鼓，戴彬著
出版社：	遼寧科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	孕產/胎教孕期飲食指導

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ISBN：	9787538190410	出版時間：	2015-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	264	字數：

內容簡介

　　營養(yǎng)決定孕婦的健康和美麗，營養(yǎng)決定寶寶的發(fā)育和智商。本書是適合中國家庭的母嬰百科全書，由國務院特殊津貼獲得者、復旦大學教授邵玉芬竭誠推薦，頂級婦產科醫(yī)師＋營養(yǎng)專家團隊，為您40周孕期生活全程護航，讓全面均衡的營養(yǎng)助您好“孕”！本書有幾百幅全彩實拍圖片展示，簡潔科學文字編排，為您提供六大科學、貼心指導：1.孕期不同階段的營養(yǎng)守則2.營養(yǎng)補充的宜和忌3.營養(yǎng)補充的最佳餐單4.選購安全食材的技巧5.緩解孕期不適的食療方子6.不同階段必補的明星營養(yǎng)素。隨書附送育嬰蜜語網贈送的1000元VIP服務卡。

作者簡介

　　邵玉芬，上海醫(yī)科大學營養(yǎng)醫(yī)學研究中心主任，復旦大學公共衛(wèi)生學院教授，國務院特殊津貼獲得者。國內外孕期營養(yǎng)學泰斗。1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)科大學，曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營養(yǎng)研究第一人。擔任上海醫(yī)科大學營養(yǎng)醫(yī)學研究中心主任；國家八五攻關項目“優(yōu)生、優(yōu)育——婦幼營養(yǎng)與胎兒、新生兒及嬰幼兒發(fā)育”負責人之一；榮獲國務院特殊津貼專家。所承擔的國家級重點研究課題多次獲得衛(wèi)生部科學進步獎。作為中國訪問學者，她先后赴美國加州、法國里昂和新加坡訪問和進行學術交流，并在國內外雜志上多次發(fā)表論文和撰寫營養(yǎng)學專著。

　　許鼓，母嬰護理專家，超級奶爸，育嬰蜜語網創(chuàng)始人從事專業(yè)母嬰服務產業(yè)20多年，2003年創(chuàng)立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體系，發(fā)起并組織27個孕嬰服務項目，參與的專業(yè)人員超過200人。專家團成員來自全國二十多個省市（含香港、臺灣），包括知名婦產科專家、兒科專家、嬰兒心理學專家、早教學專家、行為發(fā)育學專家、母嬰護理專家。許鼓帶領專家團隊所研發(fā)的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中國家庭解決備孕期、孕期、產褥期、0-1歲育嬰期、1-5歲育兒期上千種常見的、有剛性需求的問題，并率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中國家庭。

　　戴彬，曾任深圳陽光醫(yī)院婦產科主治醫(yī)師，2006年獲得國家高級營養(yǎng)師證，成為深圳市的跨界優(yōu)秀人才。在多年的從醫(yī)生涯中，戴醫(yī)師對各種婦產科疾病的治療和護理累積了豐富的臨床經驗。所謂“醫(yī)者仁心”，她不僅是一位充滿仁愛之心的白衣天使，2006年，她深深感到了“預防勝于治療”的重要性，下定決心學習現代營養(yǎng)學。戴醫(yī)師尤其擅長用營養(yǎng)素調理孕產婦的不適癥狀，包括孕吐、便秘、高血脂、高血糖、高血壓、肥胖癥等?！拔业氖姑?，就是通過改變孕婦錯誤的飲食生活習慣，用愛去幫助她們優(yōu)生優(yōu)育！”現在，她是華南地區(qū)被許多人尊為“活菩薩”的孕期健康管理專家。

圖書目錄

\u007fChapter
孕前3個月：孕前營養(yǎng)，為幸孕加油！
ThreeMonthsBeforePregnancy:TheAccumulationofNutrition
一、懷上最棒胎兒，提前儲備營養(yǎng)
BetterAccumulationofNutritionforBetterPregnancy
1.良好體質是胎寶寶健康成長的基礎
2.孕早期的營養(yǎng)補給有賴于孕前儲備
二、孕前應調整體重，讓你的孕期更順利
AppropriateWeightControlling
1.你的體重影響你的孕力
2.根據體重指數評估你的體重是否達標
3.根據體重來調整飲食結構
三、備孕期應補充哪些營養(yǎng)素
IndispensableSupplementofNutrition
1.測一測自己缺乏哪種營養(yǎng)素
2.備孕女性孕前必補營養(yǎng)素
四、備孕男性，一起為幸孕加油
GoodSupplementofNutritionforanExpectantDaddy
1.精子的強壯需要恰當的營養(yǎng)做助力
2.備孕男性最需要補充的營養(yǎng)素
五、孕前飲食細叮囑
DietGuideBeforePregnancy
1.多吃健康食品
2.孕前多吃黃色食物
3.停服避孕藥后應補充鈣及維生素
4.多吃排毒食物
5.備孕女性能吃的零食
6.多攝入助孕食物
7.外食工作餐也要吃出健康
8.自帶午餐更健康
六、孕前飲食紅燈，幸孕就不能吃這些食物
DietTaboo
1.忌：喝水太隨意
2.忌：只吃素食
3.忌：做肉食動物
4.忌：飲用咖啡、可樂、濃茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：過度進補
7.忌：食用不利懷孕的食物
8.忌：食用遭受污染的食物
七、推薦給備孕女性的食譜
RecommendedRecipe
1蜂蜜鮮蘿卜水
2香菇雞肉粥
3蝦仁豆腐
4熘肝尖
5紅燒帶魚
6菠菜蛋湯
7素炒三鮮

Chapter
孕前3個月：孕前營養(yǎng)，為幸孕加油！
ThreeMonthsBeforePregnancy:TheAccumulationofNutrition
一、懷上最棒胎兒，提前儲備營養(yǎng)
BetterAccumulationofNutritionforBetterPregnancy
1.良好體質是胎寶寶健康成長的基礎
2.孕早期的營養(yǎng)補給有賴于孕前儲備
二、孕前應調整體重，讓你的孕期更順利
AppropriateWeightControlling
1.你的體重影響你的孕力
2.根據體重指數評估你的體重是否達標
3.根據體重來調整飲食結構
三、備孕期應補充哪些營養(yǎng)素
IndispensableSupplementofNutrition
1.測一測自己缺乏哪種營養(yǎng)素
2.備孕女性孕前必補營養(yǎng)素
四、備孕男性，一起為幸孕加油
GoodSupplementofNutritionforanExpectantDaddy
1.精子的強壯需要恰當的營養(yǎng)做助力
2.備孕男性最需要補充的營養(yǎng)素
五、孕前飲食細叮囑
DietGuideBeforePregnancy
1.多吃健康食品
2.孕前多吃黃色食物
3.停服避孕藥后應補充鈣及維生素
4.多吃排毒食物
5.備孕女性能吃的零食
6.多攝入助孕食物
7.外食工作餐也要吃出健康
8.自帶午餐更健康
六、孕前飲食紅燈，幸孕就不能吃這些食物
DietTaboo
1.忌：喝水太隨意
2.忌：只吃素食
3.忌：做肉食動物
4.忌：飲用咖啡、可樂、濃茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：過度進補
7.忌：食用不利懷孕的食物
8.忌：食用遭受污染的食物
七、推薦給備孕女性的食譜
RecommendedRecipe
1蜂蜜鮮蘿卜水
2香菇雞肉粥
3蝦仁豆腐
4熘肝尖
5紅燒帶魚
6菠菜蛋湯
7素炒三鮮