定 價(jià)：￥69.00
| 作 者： | [瑞典] 保羅·羅伯特 著；田恬 譯 |
| 出版社： | 北京科學(xué)技術(shù)出版社 |
| 叢編項(xiàng)： | |
| 標(biāo) 簽： | 暫缺 |
| ISBN： | 9787530478011 | 出版時(shí)間： | 2015-07-01 | 包裝： | 平裝 |
| 開本： | 16開 | 頁(yè)數(shù)： | 232 | 字?jǐn)?shù)： |
《健身圣經(jīng)：不須器械，在最短的時(shí)間內(nèi)提升身體所有素質(zhì)》只有經(jīng)常地、不斷地進(jìn)行全身鍛煉，你才能擁有好的身形。在家里進(jìn)行鍛煉是很好的選擇，你不需要任何器械，不需要浪費(fèi)無(wú)謂的時(shí)間，只要穿上運(yùn)動(dòng)鞋，就能按照書中的動(dòng)作組進(jìn)行鍛煉了。你還有什么借口不開始鍛煉呢？跟著保羅？羅伯特進(jìn)行鍛煉可以讓你慢慢愛(ài)上乳酸，放棄那些舒坦的練習(xí)。書中會(huì)提供一些經(jīng)典的練習(xí)，如俯臥撐和仰臥起坐。而還有一些練習(xí)如反向劃船和天鵝湖，想要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)地完成它們，就不是一件容易的事情了。
大量針對(duì)全身的練習(xí)
四種難度的動(dòng)作組：新手、中級(jí)、進(jìn)階、冠軍。
保羅·羅伯特，是瑞典最為成功的搏擊手和兩度摘得國(guó)際拳王桂冠的職業(yè)拳擊手。他還是電視節(jié)目的辯手、演講人和主持人。他已經(jīng)出版了多本健身和美食書籍。
鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào) 