看圖學(xué)跆拳道

　　《看圖學(xué)跆拳道》是跆拳道入門圖書，由國家一級教練員、國家一級跆拳道運動員、全國跆拳道冠軍做技術(shù)指導(dǎo)和動作示范，采用多角度、高清連拍的方式，使用海量高清圖片，分解連貫動作，從正面、背面、側(cè)面等多個角度講解關(guān)鍵動作。
　　《看圖學(xué)跆拳道》共分4章，第1章跆拳道綜述，講解跆拳道的發(fā)展史、禮節(jié)、裝備、各級別腰帶的顏色、系法及段位等專業(yè)知識；第2章基本技法包括一系列預(yù)防身體在運動中受傷的準(zhǔn)備活動、身體素質(zhì)訓(xùn)練和柔韌性訓(xùn)練，可以鍛煉到人的頸部、手部、肩膀、腰腿等部位，以及基本站姿、拳型、手型、肘法、腳型、膝法、步法，及防御動作；第3章和第4章分別是從白帶進階到綠帶和從藍帶進階到黑帶的技法訓(xùn)練，包括格擋、沖拳、腿法、腿法組合以及品勢動作。附錄部分還包括關(guān)于運動損傷以及裁判規(guī)則的介紹。
　　通過閱讀《看圖學(xué)跆拳道》圖書并配合觀看教學(xué)視頻，可以迅速了解跆拳道的基礎(chǔ)知識、訓(xùn)練技巧和競賽規(guī)則。

　　段曉峰，畢業(yè)于北京體育大學(xué)，學(xué)歷本科，教育學(xué)學(xué)士，國家一級武士，國家一級教練員，國家大眾健身中級指導(dǎo)員，中國跆拳道協(xié)會考級官，北京跆拳道協(xié)會理事。北京東方極跆拳道館長。
　　6 歲拜內(nèi)蒙古武術(shù)名家盧宏為師學(xué)習(xí)武術(shù)。
　　15歲以省冠軍，全國第三的成績獲得國家一級武士稱號。
　　17歲憑借優(yōu)異的運動成績特招進入北京體育大學(xué)武術(shù)系學(xué)習(xí)武術(shù)，跆拳道雙專業(yè)，一年后被選拔進入北京體育大學(xué)跆拳道校隊。畢業(yè)后一直從事跆拳道和武術(shù)的教學(xué)工作。先后在北方工業(yè)大學(xué)，人民大學(xué)，東城少年宮，順義少年宮等單位講學(xué)。
　　2002年和朋友共同創(chuàng)立了東方極體育文化有限公司，下屬東方極跆拳道俱樂部和拉丁豆舞蹈俱樂部。
　　2003成為北京市跆拳道協(xié)會理事。
　　2005年北京跆拳道社會中級指導(dǎo)員。經(jīng)過長時間的一線教學(xué)實踐，查閱各種書籍，和高手交流，向韓國跆拳道名師學(xué)習(xí)，總結(jié)出一套簡單易學(xué)的訓(xùn)練方法，讓普通人也可以很容易的學(xué)會和接受跆拳道，孩子的品德，意志，生活習(xí)慣都會有很好的鍛煉。