像戀愛(ài)一樣去跑步

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	吳棟著
出版社：	鷺江出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)健身

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ISBN：	9787545909302	出版時(shí)間：	2015-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

《像戀愛(ài)一樣去跑步》是一本專(zhuān)門(mén)寫(xiě)給跑步新手的跑步書(shū)。作者吳棟以自己的親身經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)創(chuàng)了一套最適合亞洲人的跑步方法——簡(jiǎn)愛(ài)跑步法。在這本四色圖文書(shū)中，作者專(zhuān)門(mén)為跑步新手介紹了簡(jiǎn)愛(ài)跑姿五字訣、簡(jiǎn)愛(ài)飲食法、簡(jiǎn)愛(ài)生活法、簡(jiǎn)愛(ài)呼吸法及簡(jiǎn)愛(ài)音樂(lè)法，并在每個(gè)要點(diǎn)后做了視頻指導(dǎo)，一步一步教給讀者如何從不會(huì)跑、不愛(ài)跑，到欲罷不能地跑下去。
　　此外，比“挺、傾、柔、衡、堅(jiān)”五字訣更讓人印象深刻的是作者的個(gè)人故事。在書(shū)中，吳棟坦誠(chéng)地和讀者分享了自己的人生經(jīng)歷，暢談自己邁向跑步的心路歷程——從走出肥胖、先天條件不足、體育差等生等陰影，到最終體驗(yàn)到跑者的愉悅感。

作者簡(jiǎn)介

　　吳棟

圖書(shū)目錄

推薦序人生需要奔跑
自序當(dāng)上帝留給你一條縫
像戀愛(ài)一樣去跑步
出征蘭卡威前夕--今夜注定無(wú)眠
打鐵記--2014蘭卡威國(guó)際鐵人三項(xiàng)賽
青春恍然如夢(mèng)
作為體育差等生的青澀往事
愛(ài)上它的美
第一場(chǎng)馬拉松
到老一起回憶吧--周靖杰
杭州山地越野賽
受傷的日子里悟出五字訣
不想吃藥，就去跑步吧
杭州百公里越野賽
深藏不露的江湖高手
莫干山百公里越野--棄賽
老楊與Tina
備戰(zhàn)蘭卡威
素食的轉(zhuǎn)變
簡(jiǎn)愛(ài)跑者
從為了減肥而跑步，到為了跑步而減肥--章小初
為愛(ài)奔跑的川川
誰(shuí)跑誰(shuí)知道
簡(jiǎn)愛(ài)跑步法
相愛(ài)一生一個(gè)方法
簡(jiǎn)愛(ài)飲食法
簡(jiǎn)愛(ài)生活法
簡(jiǎn)愛(ài)音樂(lè)法
讓愛(ài)燃燒溶于圈子
朋友圈里的點(diǎn)贊讓愛(ài)跑下去
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跑步疑難雜癥50問(wèn)
致謝