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跑步運動系統(tǒng)訓(xùn)練

跑步運動系統(tǒng)訓(xùn)練

定 價:¥49.80

作 者: [美] 喬·普里奧(Joe Puleo),[美] 帕崔克·米勒羅伊(Patrick Milroy) 著;張瀅 譯
出版社: 人民郵電出版社
叢編項: 體育運動訓(xùn)練叢書
標(biāo) 簽: 體育/運動 田徑/體操

ISBN: 9787115374868 出版時間: 2015-02-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 183 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《體育運動訓(xùn)練叢書:跑步運動系統(tǒng)訓(xùn)練》針對跑步運動,以四色解剖圖輔以運動原理講解,從人類跑者的進(jìn)化、心血管及心肺組成、運動中的跑者、針對速度與地形進(jìn)行調(diào)節(jié)、軀干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常見運動傷害、跑步鞋及全身訓(xùn)練12個章節(jié),分門別類地提供了跑步運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學(xué)鍛煉方法,幫助讀者有針對性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練,有效提升運動技能。
  《體育運動訓(xùn)練叢書:跑步運動系統(tǒng)訓(xùn)練》適用于想要不斷提高跑步成績的跑步愛好者、計劃參加馬拉松比賽的業(yè)余選手、體育院校學(xué)生,對于專業(yè)跑步運動員及教練提升教學(xué)與運動技能也可提供理論指導(dǎo)。

作者簡介

  喬·普里奧,目前是羅格斯大學(xué)-卡登姆男女子越野賽與田徑賽教練員。他也是卡登斯自行車賽與多項運動中心的首席賽跑教練。該中心是費城頂級訓(xùn)練中心,在《紐約時報》、《戶外》、《紳士日報》、《男士健康》、《塑身》、《GQ》和《三項全能選手雜志》等報刊上都有過專欄介紹。他還擔(dān)任美國海軍陸戰(zhàn)隊全球跑步項目的首席教練。
  任職初期的二十年中,他訓(xùn)練出多名全國高校各項田徑運動冠軍,包括NCAA三賽區(qū)全美100米跑,800米跑,以及男女子越野賽,接力賽和NYRRC馬拉松預(yù)賽、奧林匹克馬拉松項目參賽資格選拔賽男女子冠軍。普里奧還為美國陸海空三軍訓(xùn)練出三個世界競賽冠軍隊,兩個馬拉松戰(zhàn)隊和一個越野戰(zhàn)隊。
  前國家級年齡組三項全能比賽運動員普里奧先生在過去的24年中,先后參加過100多次多項運動競賽,300多次越野賽,田賽和公路賽。普里奧先生現(xiàn)與妻子林迪和他們的三個孩子居住在費城的菲尼克斯維爾和格雷納山。

  帕崔克·米勒羅伊,自1998年來就擔(dān)任公路跑俱樂部首席醫(yī)療主管。他于1991年至2007年擔(dān)任《跑者世界》雜志的醫(yī)療顧問和特約撰稿人。同時與該雜志的前身《慢跑雜志》和《跑步期刊》保持著同樣的關(guān)系。米勒羅伊醫(yī)生還在1984年至2002年間兼任北柴郡運動復(fù)健診所的首席醫(yī)療主管和獨家執(zhí)業(yè)醫(yī)師。
  米勒羅伊醫(yī)生曾兩次獲得“伙伴”(Fellow)獎(分別于1999年由運動醫(yī)療組織,于2006年由英國運動醫(yī)學(xué)會頒發(fā))。他曾在包括世界馬拉松半決賽,英聯(lián)邦運動會,英格蘭聯(lián)邦運動會(4次),英國運動員聯(lián)合會以及世界青年錦標(biāo)賽(3次)和歐洲青年錦標(biāo)賽(2次)(大不列顛隊)等運動賽事中多次擔(dān)任醫(yī)療主管。
  米勒羅伊醫(yī)生是《運動損傷》雜志的創(chuàng)始人,《AAA跑步者指南》雜志的聯(lián)合創(chuàng)始人,更是多家運動與訓(xùn)練相關(guān)刊物、雜志和報紙的約稿人。他是1980年、1982年和1984年世界醫(yī)療職業(yè)競賽(World Medical Games)5000米馬拉松競賽的冠軍,1983年歐州醫(yī)療職業(yè)競賽2000米、5000米和1500米的冠軍。個人最佳的馬拉松記錄是2小時26分。

  張瀅,湘雅醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位,北京大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位,目前供職于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院。對與體育運動相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識一直保持濃厚興趣,并在碩士課題中對生活習(xí)慣中危險因素等相關(guān)內(nèi)容有過著述。目前主要研究領(lǐng)域和工作方向是高等教育學(xué)與教育心理學(xué),并有志于將健康知識傳播到更廣泛的人群中,通過健康教育傳播方法,來宣揚更好的健康生活方式。

圖書目錄

跑步運動的演進(jìn)
CHAPTER 2 心血管與心肺的構(gòu)成要素
CHAPTER 3 運動中的跑者
CHAPTER 4 適應(yīng)速度與地形
CHAPTER 5 上身軀體
CHAPTER 6 手臂與肩膀
CHAPTER 7 人體核心部位
CHAPTER 8 大腿
CHAPTER 9 小腿與足部
CHAPTER 10 跑步常見的運動傷害
CHAPTER 11 跑鞋之深入剖析
CHAPTER 12 身體的整體狀態(tài)
運動器材
作者簡介

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