足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	[美] 唐納德·T·柯肯德爾（Donald T.Kirkendall）著；曾少寧譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：	體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系列叢書
標(biāo)　簽：	體育/運(yùn)動(dòng) 足球

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ISBN：	9787115377241	出版時(shí)間：	2015-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	219	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系列叢書：足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練》深入地分析這項(xiàng)全世界最受歡迎的運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在機(jī)理。足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練將向您展示如何增強(qiáng)力量、加快速度和提升敏捷性，并通過這些進(jìn)步讓傳球更精準(zhǔn)、射球更有力，讓您的球場(chǎng)表現(xiàn)突飛猛進(jìn)。

　　足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練包含79項(xiàng)訓(xùn)練，每項(xiàng)訓(xùn)練都有詳細(xì)的步驟說明，并附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發(fā)揮作用的肌肉。

　　足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練并不局限于這些訓(xùn)練，還安排了球場(chǎng)和比賽訓(xùn)練，讓您從中獲得實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。通過解剖圖展示實(shí)施踢球、頂球、搶球以及撲球這些動(dòng)作時(shí)肌肉的活動(dòng)情況，讓您了解每項(xiàng)訓(xùn)練與足球比賽表現(xiàn)之間的基礎(chǔ)關(guān)系。

　　從進(jìn)攻到防守再到守門，足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練全面提升您的足球技能能。您還將學(xué)習(xí)如何根據(jù)特定的領(lǐng)域調(diào)整訓(xùn)練，以符合自身的踢球風(fēng)格以及個(gè)人需求和目標(biāo)。國際足球聯(lián)合會(huì)的醫(yī)學(xué)研究項(xiàng)目研發(fā)出一套自身保護(hù)系統(tǒng)，您可以參照該系統(tǒng)進(jìn)行賽前訓(xùn)練，以將足球運(yùn)動(dòng)損傷降至最低限度。

　　足球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練集權(quán)威建議、專家指導(dǎo)和明晰的彩色解剖圖于一身，生動(dòng)而深入地剖析了這項(xiàng)全民皆愛的偉大運(yùn)動(dòng)。不管您是球員、教練還是球迷，如果您想真正地了解足球，那么本書正是您所應(yīng)該擁有的。

作者簡(jiǎn)介

康奈德T·柯肯德爾（Donald T. Kirkendall），獨(dú)自撰寫了《足球解剖學(xué)》。他擁有俄亥俄州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)博士學(xué)位，同時(shí)是威斯康辛大學(xué)曲棍球?qū)I(yè)和伊利諾伊州大學(xué)的教員，主要從事人類解剖學(xué)、生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的教學(xué)工作。1995年，他分別加入了杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院和北卡羅萊納大學(xué)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)項(xiàng)目。他的研究興趣主要是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和體能表現(xiàn)，特別是足球團(tuán)隊(duì)方面的研究。自1997年以來，他一直為月刊《南部足球場(chǎng)景》撰寫足球科學(xué)專欄。

圖書目錄

第一章運(yùn)動(dòng)中的足球運(yùn)動(dòng)員
第二章FIFA熱身賽
第三章手臂
第四章肩膀和頸部
第五章胸部
第六章背部和臀部
第七章腹部
第八章腿部：肌肉隔離
第九章腿部：整體力量
第十章足球的全身訓(xùn)練
附加資料
運(yùn)動(dòng)器材
關(guān)于作者