跑步運(yùn)動(dòng)

　　《跑步運(yùn)動(dòng)》由紐約脊骨神經(jīng)科醫(yī)學(xué)院 （New York Chiropractic College）脊椎按摩療法博士、哈德遜海濱城按摩保健中心經(jīng)營(yíng)者，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)損傷、鍛煉、體能力量方面的專家菲利普·斯特里亞諾博士著?！都∪庥?xùn)練完全圖解：跑步運(yùn)動(dòng)》是一部專門針對(duì)跑者的運(yùn)動(dòng)指南，書中詳述了一個(gè)全面的器械肌肉鍛煉計(jì)劃，目的是增強(qiáng)和拉伸參與到跑步和慢跑過(guò)程中的肌肉群。
　　《跑步運(yùn)動(dòng)》以跑步前的熱身準(zhǔn)備以及跑步結(jié)束后的放松運(yùn)動(dòng)開始，接著重點(diǎn)介紹如何鍛煉跑步過(guò)程中不斷促使你前行的主要肌肉——股四頭肌、腘繩肌、臀大肌以及髖部屈肌上，以及支撐并使你保持身體平衡的次要肌肉群。
　　《跑步運(yùn)動(dòng)》還將幫你厘清如何開始運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)所穿的服裝、什么樣的跑步路面最好以及如何辨別、防止和治療常見的跑步損傷，目的是教會(huì)您該怎么跑并愛上跑步。最后通過(guò)一系列鍛煉實(shí)例幫你制定屬于自己的訓(xùn)練計(jì)劃，達(dá)成特定的訓(xùn)練目標(biāo)。

　　菲利普·斯特里亞諾博士（Dr.Philip Striano），是一位專職運(yùn)動(dòng)按摩醫(yī)師，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)損傷、鍛煉、體能力量方面的專家，獲紐約脊骨神經(jīng)科醫(yī)學(xué)院（New York Chiropractic College）脊椎按摩療法博士學(xué)位。目前經(jīng)營(yíng)哈德遜海濱城按摩保健中心（Hudson Rivertown’s Chiropractic Health Care）。