禪與生命之本能（01）

定　價(jià)：￥50.00

作　者：	悟義著
出版社：	文匯出版社
叢編項(xiàng)：	禪與生命系列叢書
標(biāo)　簽：	哲學(xué)/宗教宗教宗教知識(shí)讀物

購(gòu)買這本書可以去

ISBN：	9787549614264	出版時(shí)間：	2015-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	357	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

人最困難的是自律，控制不了自己的欲望、情緒，不斷做出讓自己后悔的事。我們希望可以通過加強(qiáng)對(duì)生命的認(rèn)識(shí)，通過實(shí)修實(shí)證幫助轉(zhuǎn)化燥動(dòng)的心，轉(zhuǎn)化欲望，凈化身心，借天地浩然之氣，孕泱泱明德之志，生命之力其核心在于人的“心力”。人生中無論感情、事業(yè)、健康、智慧均來自于克制和專心，不克制自己不斷膨脹的欲望，不專心于某一人、一事是無法真正體會(huì)幸福和最終成就的。要想知道甜的滋味，嘗一滴蜜就可以了，不需要一桶。一滴是“了然”，一桶則是“欲望”。
　　在“禪與生命三書”中，我們將在《禪與生命系列叢書（01）：禪與生命之本能》里，分析健康和亞健康的起因，以及從脊椎、呼吸、飲食、睡眠、筋骨五個(gè)重要方面來闡述人的本能。

作者簡(jiǎn)介

悟義，“中國(guó)禪”修養(yǎng)導(dǎo)師，主要著作有《茶密人生》《茶密功夫》《禪者的秘密·飲食》《禪者的秘密·禪茶》《禪與生命之本能》《生存》《禪》《蓮花禪修》《茶密禪心》《中國(guó)禪》《至寶壇經(jīng)》等。

圖書目錄

導(dǎo)言

第一章脊椎
第一節(jié) 大瑜伽士
第二節(jié) 脊椎是身體的核點(diǎn)
脊椎是什么？
身心靈
頸椎與理智
胸椎與情緒
腰椎與能源
第三節(jié) 直立行走
大腦能量
脊椎彈力
坐禪人定和脊背的關(guān)系
靜坐中肩頸的重要性
第四節(jié) 頸椎與生命
意識(shí)的通路
大腦是意識(shí)的核心氣場(chǎng)
唯識(shí)學(xué)和禪門觀點(diǎn)
頸椎是橋梁
丹田
第五節(jié) 胸椎與生命
肋、膈的作用
胸椎的要害——大椎穴
臟腑與意識(shí)
第六節(jié) 腰椎與生命
腰椎是生命動(dòng)力的能源

第二章呼吸
第一節(jié) 你了解呼吸嗎？
第二節(jié) 各方觀點(diǎn)
西醫(yī)觀點(diǎn)
中醫(yī)觀點(diǎn)
冷血變溫
第三節(jié) 三種呼吸范圍
合流處
口鼻呼吸
眼呼吸
心呼吸
肺部清凈
第四節(jié) 回到母體
哪來回哪去！
觸欲最深
第五節(jié) 腹息和胎息
西方運(yùn)動(dòng)
心血管
健康長(zhǎng)壽之道
人生從中年開始會(huì)分支
腹息修法
胎息修法
煉物化精的含義
自然胎息
胎息修煉的基本條件
第六節(jié) 逆息修煉
呼吸的四相
調(diào)息修煉時(shí)會(huì)產(chǎn)生出什么弊病呢？
逆息修煉

第三章飲食
第一節(jié) 飲食相應(yīng)
第二節(jié) 體內(nèi)飲食通路
七沖門
細(xì)嚼慢咽
食道
脾胃相連
肝膽相照
九曲回腸
膀胱功能
長(zhǎng)時(shí)間靜坐中的排泄問題
飲食和疾病
第三節(jié) 胃障礙
胃寒
胃熱
心腎相交
第四節(jié) 禪者飲食調(diào)理

第四章睡眠
第一節(jié) 安居歲月
第二節(jié) 東西方對(duì)睡眠的理解
第三節(jié) 如何適眠
睡眠的地方和方向
溫度！溫度！
水火相濟(jì)
發(fā)汗療法
通風(fēng)換氣
睡眠姿勢(shì)和朝向
右側(cè)睡眠
平臥
床墊和寢具
第四節(jié) 禪者睡眠冥想
第五節(jié) 夢(mèng)修法
如夢(mèng)之夢(mèng)

第五章筋骨
第一節(jié) 尋師問道
第二節(jié) 抓筋撥筋
引而不發(fā)
第三節(jié) 脈引筋氣
第四節(jié) 筋縮與心縮
柔軟如嬰
痛藥大補(bǔ)
陰陽(yáng)五行
精自底生
第五節(jié) 坐禪與動(dòng)靜
禪坐
動(dòng)中靜靜中動(dòng)
第六節(jié) 瑜伽、太極和東西方運(yùn)動(dòng)文化
調(diào)伏自心
無極生太極
東西方運(yùn)動(dòng)