阿魯老和尚開示：本來無煩惱

第一章 煩惱是心制造的毒
我們的心總是喊著“我喜歡”“我想要”，一生都在不斷地追求。但是得到了想要的東西，就一定能幸福嗎？究其原因，是心被欲望蒙蔽了雙眼。

凡事并不能全都如人所愿。但在得不到的剎那，我們還是會(huì)比任何人都憤怒。這種負(fù)面情緒會(huì)壓向自己，制造出內(nèi)心的毒，反過來傷害自己。

第二章 找到煩惱的根源
如果凡事都強(qiáng)迫自己一定要成功，之后很可能因強(qiáng)烈的挫敗感而失望、惱怒。不妨與失敗握手言和，明白自己并不是全能的，這樣無論成敗，都能泰然處之。

我們總是為自己制定過高的標(biāo)準(zhǔn)，一旦達(dá)不到又會(huì)異常煩惱。太高的目標(biāo)會(huì)成為壓力和緊張的源頭。放下它，去體會(huì)和享受做事本身的樂趣，才能擁有良好的心態(tài)。

第三章 佛陀的心靈故事獲得心的開示
我們完全沒有必要因?yàn)樯《鄲??？偸遣荒苷J(rèn)同自然、不能面對(duì)自己所處的現(xiàn)狀，會(huì)造成巨大的痛苦。死亡、衰老、疾病無法逃避，面對(duì)它，放下它。

一旦對(duì)一件事過于執(zhí)著，就會(huì)變得看不清現(xiàn)實(shí)，迷失自我，不能擁有完美的人格。

第四章 阿魯老和尚替你解讀煩惱
在這個(gè)世界上，我們和他人的固執(zhí)都會(huì)互相困擾對(duì)方。不妨用體諒和包容的目光去看待別人，不要總是抱怨“別人給我添麻煩”，要站在對(duì)方的立場(chǎng)上理解他人。

世界并非在圍繞著你轉(zhuǎn)，不要總把自己的不稱心、不如意歸咎于別人。在抱怨別人之前，先想想自己做得怎么樣，有沒有給別人添麻煩。

第五章 放下計(jì)較心，收獲慈悲心
在生出煩惱的當(dāng)下，試著站在對(duì)方的立場(chǎng)上作一下?lián)Q位思考：“要是我在這樣的處境會(huì)怎么做”。在你真正做到換位的一瞬間，解決問題的突破口便清晰可見。要想成功地做到這一點(diǎn)，就必須培養(yǎng)和修煉你的慈悲。
我們都是承蒙其他生命的恩惠才得以生存的，因此對(duì)所有生命持有一顆慈悲之心、善意之心非常重要。
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