注冊 | 登錄讀書好,好讀書,讀好書!
讀書網(wǎng)-DuShu.com
當前位置: 首頁出版圖書生活時尚娛樂時尚減肥健身我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖?

我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖?

我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖?

定 價:¥39.00

作 者: [美] 蓋里·陶比斯(Gary Taubes) 著;謝亦夢 譯
出版社: 福建科學技術出版社
叢編項:
標 簽: 保健/養(yǎng)生 飲食健康

ISBN: 9787533547561 出版時間: 2015-05-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 256 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

為什么有的人吃再多也不胖,有的人喝涼水也發(fā)胖?為什么嚴格、認真節(jié)食的人依舊會遭遇反彈的痛苦?
  美國最佳醫(yī)學科普作者蓋里?陶比斯決心為公眾找到答案。他花費整整10年,全面調(diào)查了一百多年來減肥科學的文獻和最前沿的實驗,終于發(fā)現(xiàn)了肥胖的驚人真相和科學減肥的唯一做法:肥胖者比普通人需要更多的營養(yǎng)來滋養(yǎng)身體,此時盲目少吃,可能會給身體帶來不可逆的傷害。要想一次性徹底減肥,必須先優(yōu)化營養(yǎng)結構,不在于吃多少,而在于吃什么、怎么吃。
  《我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖?》一出,立刻震驚國際醫(yī)學界,美國數(shù)千個減肥中心和研究所更新減肥方案,全球數(shù)千萬肥胖者因此重返健康。最終,美國政府決定重新制定健康減肥新標準,陶比斯也因此三度獲得美國國家科學作者獎。本書被譽為21世紀突破減肥瓶頸的大發(fā)現(xiàn)。
  翻開本書,揭開肥胖的真實原因,幫你找到減肥的唯一答案,科學減肥絕不失??!

作者簡介

蓋里·陶比斯(Gary Taubes),美國最佳醫(yī)學科普作者 三度獲得“美國國家科學作者獎”
  1977年畢業(yè)于哈佛大學生理系。在學校期間,既為《發(fā)現(xiàn)》(Discovery)雜志的科學記者,畢業(yè)后擔任《科學》(Science)雜志通訊記者,后來又成為《紐約時報》《大西洋月刊》《君子雜志》等雜志的科學專欄作者。
  曾被評為“美國最佳醫(yī)學科普記者”,三度獲得“美國國家科學作者獎”?,F(xiàn)在,他還在加利福尼亞大學伯克利分校健康管理學院工作。著有健康醫(yī)學暢銷書《卡路里的功與過》《節(jié)食減肥之迷思》等。

圖書目錄

作者的話:健康專家的誤導正是減肥失敗的禍根
肥胖的原罪
第一部分 我們會發(fā)胖,究竟誰之過
到底為什么這么胖?
節(jié)食減肥,真的有好處?
運動減肥,真的管用?
“20卡路里幫你減肥”的彌天大謊
喝涼水也胖?為什么是我!
“因為”多吃,“所以”胖?——大錯特錯!
多動多吃,少動少吃——這才是“能量守恒”!
減肥失敗,就面臨意志薄弱的指控?

第二部分 直擊減肥的唯一真相
肥胖學定律
為什么身體變得“喜歡”脂肪?
脂肪:從哪里來,到哪里去?
為什么我拼命減肥還是失敗,你卻怎么吃都胖不起來
越來越胖,減肥卻失敗,我們該怎么辦?
吃糖、囤脂,就變胖,生活是公平的
減肥成功,明明誰都可以做到
去吃吧!發(fā)胖吧!而我就在一邊看著你
吃肉還是吃素?這是個問題
真相浮出水面:健康減肥的本質(zhì)
必須堅持到底:減肥的本質(zhì)是恢復健康

附錄1:無糖飲食減肥指導
附錄2:減肥菜單推薦
附錄3:常見食物升糖指數(shù)表

本目錄推薦

掃描二維碼
Copyright ? 讀書網(wǎng) ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號