定 價(jià)：￥39.80
| 作 者： | [韓] 鄭多燕 著；顏彩彩 譯 |
| 出版社： | 中信出版社 |
| 叢編項(xiàng)： | |
| 標(biāo) 簽： | 減肥瘦身 時(shí)尚/美妝 |
| ISBN： | 9787508644561 | 出版時(shí)間： | 2014-05-01 | 包裝： | 平裝 |
| 開本： | 16開 | 頁數(shù)： | 64 | 字?jǐn)?shù)： |
官方唯一正式授權(quán)中文簡體版，全長75分鐘正版DVD、超清中文配音+背景音樂，給你帶來前所未有的視聽享受！
塑身女王鄭多燕首次正式發(fā)布分部位瘦身操——美胸·美腰·美臀·美腿！《塑身女王鄭多燕終極S瘦身操》在所有鄭多燕的瘦身+塑身操中時(shí)間最短，效果最迅速！只要10分鐘，想瘦哪里就瘦哪里！您可以根據(jù)自身的瘦身需求，選擇跳對應(yīng)部位10分鐘速效瘦身操，想要加強(qiáng)鍛煉時(shí)也可以選擇跳30分鐘特別組合瘦身操！終極S瘦身操的運(yùn)動原理：融合肌肉運(yùn)動、有氧運(yùn)動、伸展運(yùn)動，三種運(yùn)動效果！
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鄭多燕，被譽(yù)為“韓國最美麗的辣媽”“瘦身救世主”，日本媒體將她的性感身材稱之為“最理想の身體”。1966年生，健身教練。原本只是飽受產(chǎn)后肥胖及腰酸背痛之苦的平凡家庭主婦，2003年透過網(wǎng)絡(luò)新聞公開自己的瘦身體驗(yàn)，不料一炮而紅，經(jīng)各大媒體熱烈報(bào)導(dǎo)，掀起瘦身運(yùn)動旋風(fēng)，一躍而成韓國話題人物，韓國人為她新創(chuàng)“MOMUCHAN”一詞，在韓文意味“健康的肉體美”“最理想的肉體”之意。其瘦身心法甚至登上韓國高中教科書。
序言
終極S瘦身操是……
鄭多燕的減肥史
直到成為塑身女王
跳終極S瘦身操，輕松瘦全身
附贈DVD的使用方法
開始跳終極S瘦身操前，請一定讀一讀！
終極S瘦身操提升效果要點(diǎn)
Chapter1 燃燒脂肪S瘦身操 瘦全身！
01 打造苗條縱向線條！
02 打造纖細(xì)大腿！
03 打造超美臀背影！
04 打造平坦腹部！
終極S瘦身操Q(mào)&A
Chapter2 骨盆&軀干S瘦身操 瘦腹部！
01 打造玲瓏小蠻腰！
02 緊致體側(cè)！
03 消除凸出的小腹！
04 打造纖細(xì)的腰身！
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Chapter3 坐姿&臥姿 墊上S瘦身操 美臀&美腿！
01 優(yōu)美線條&瘦大腿內(nèi)側(cè)！
02 徹底減掉大粗腿！
03 打造挺翹的美臀！
04 打造黃金美腿！
終極S瘦身操體驗(yàn)者分享
少食多餐蔬菜和水果來減肥！
繼承完美身材塑身操的鄭多燕家族
結(jié)語
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