你可以更幸福：積極心理學(xué)的實(shí)用生活秘籍

定　價：￥30.00

作　者：	李媛媛，成展鵬著
出版社：	中國農(nóng)業(yè)科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787511623133	出版時間：	2015-11-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本幸福人生的情感手冊，介紹積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成以及如何循序漸進(jìn)促進(jìn)個人的發(fā)展。本書內(nèi)容是把抽象的積極心理學(xué)理論和截至目前的研究成果以生活化通俗化的方式向讀者詮釋，側(cè)重探討怎樣才能生活的更幸福，從學(xué)習(xí)、工作、愛情、婚姻等多角度給出切實(shí)的建議，并提供了一系列可操作的幸福訓(xùn)練方案。

作者簡介

　　李媛媛，籍貫北京昌平。心理、情感、女性、教育、親子專題撰稿人。關(guān)注婚戀家庭問題，壓力釋放與情緒管理，青少年教育等，已出版已出版：《完美婚姻魔法書——36堂幸福選修課》《幸?；橐霾呗詴?0條保家衛(wèi)婚攻心計》《誰是你的Mr。Right——60個婚戀心理學(xué)法則》《好色男女》《好媽媽的快樂放養(yǎng)》《懶媽散養(yǎng)學(xué)前娃》《陪孩子走過中學(xué)六年》等8部著作。成展鵬，資深媒體人，就職于中國日報社。先后發(fā)表新聞、雜文稿件300余萬字，20多篇稿件獲各類新聞獎一等獎。致力于探尋解決社會熱點(diǎn)問題的“良方”。

圖書目錄

前言一假如時光倒退20年前言二你快樂，所以你快樂一、每個人的幸福觀1、忍辱負(fù)重的幸福2、及時行樂的幸福3、金錢至上、成功至上的幸福4、關(guān)于幸福的普遍價值二、幸福元素5、基本物質(zhì)不可或缺6、基本的權(quán)利與自由7、愛與付出8、自我實(shí)現(xiàn)9、快樂的水滴三、讓學(xué)習(xí)更幸福10、尊重自己的個性、能力、興趣、條件11、定立循序漸進(jìn)的目標(biāo)和合理的方法12、遇到壓力時反思、求助、創(chuàng)新、重啟13、學(xué)習(xí)是終身習(xí)慣四、讓工作更幸福14、選擇有興趣、有意義、發(fā)揮個人能力的工作15、建立自己的圈子和人脈16、與積極者為伍五、讓愛情更幸福17、選擇健康誠實(shí)、處事積極的對象18、建立開放、平等的溝通平臺19、分享快樂與分擔(dān)壓力20、激情、喜歡與承諾的理想模型六、讓家庭更幸福21、伴侶關(guān)系是核心22、孩子是貝殼里的珍珠23、培養(yǎng)健康的社會支持系統(tǒng)七、幸福是一種習(xí)慣24、做喜歡的事25、交往喜歡的人26、去喜歡的地方27、由內(nèi)而外的幸福八、幸福的對手28、持續(xù)的消極負(fù)面情緒29、不滿現(xiàn)狀又不肯改變30、生活挫折與重大打擊九、幸福的反思31、你認(rèn)為最重要的是什么32、更幸福的技術(shù)方式33、自助與助人