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全然接受這樣的我:18個放下憂慮的禪修練習(xí)

全然接受這樣的我:18個放下憂慮的禪修練習(xí)

定 價:¥49.00

作 者: [美] 塔拉·布萊克(Tara Brach) 著;江翰雯 譯
出版社: 杭州出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 暫缺

ISBN: 9787556501830 出版時間: 2015-06-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 250 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  “我怎么都做不好”、“是不是我有問題”,這樣的話語,我們一生之中會跟自己說多少次?對大多數(shù)人而言,每個人的痛苦來于——覺得自己不夠好。我們常會怪罪自己,給自己很低的評價。作者塔拉·布萊克擁有身為禪修老師和心理學(xué)治療師二十年的豐富經(jīng)驗,透過學(xué)生和案主的故事,以及她自己的心路歷程,為我們提供了一套系統(tǒng)的練習(xí)方法,教我們?nèi)绾无D(zhuǎn)化悲傷并重獲完整的人格。

作者簡介

  塔拉·布萊克,臨床心理學(xué)家、佛法老師、在家居士,也是極受愛戴的內(nèi)觀老師。她是華盛頓特區(qū)內(nèi)觀禪修社區(qū)的創(chuàng)建人。她結(jié)合佛學(xué)與西方心理學(xué),強(qiáng)調(diào)對自己及他人有同理心、正念,以及對周遭環(huán)境的容忍。本書系作者的成名作,曾獲“美好人生”書獎,已是心靈修行與禪坐練習(xí)的暢銷書,引導(dǎo)廣大讀者獲得深層的療愈力。

圖書目錄

推薦序:用心接納
譯者序:具足療愈力的實修手冊
作者序:“一定是我有毛病”
第一章 缺乏自我價值感之迷惘
第二章 從迷惘中覺醒:徹底接納之道
第三章 神圣的停歇時刻:安住在菩提樹下
第四章 無條件的友善之情:徹底接納的精神
第五章 回到身體回到家:徹底接納的地方
第六章 徹底接受欲望:從渴望的根源處覺醒
第七章 敞開心扉,面對恐懼
第八章 喚醒悲心:成為懷抱者和受擁者
第九章 擴(kuò)大悲心的圓周:菩薩道
第十章 認(rèn)證我們的本善:通往寬恕與關(guān)愛心之門
第十一章 共同覺醒:修持人際關(guān)系的徹底接納
第十二章 了悟我們的真實本性
全書譯注

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