自律力：創(chuàng)建持久的行為習慣，成為你想成為的人

定　價：￥39.80

作　者：	[美] 馬歇爾·古德史密斯（Marshall Goldsmith），[美] 馬克·萊特爾（Mark Reiter）著；張堯然譯
出版社：	廣東人民出版社
叢編項：
標　簽：	成功/勵志情商/情緒管理自我管理

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ISBN：	9787218106205	出版時間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	256頁	字數(shù)：

內容簡介

　　為什么我們成不了那個最想成為的人？l廚房里飄來培根的香味，讓我們胃口大開，卻忘記了醫(yī)生讓我們控制膽固醇的建議；l手機鈴聲響起，我們的眼神不由自主轉向亮起的屏幕，卻錯過了朋友和家人最真摯的眼神；l時鐘走到7：51時你保證8：00開始工作，8：32的時候你會把鬧鐘設在9：00，你成了一個“整點愛好者”，患上了嚴重的拖延癥。我們的反應并不是憑空產(chǎn)生的，它們通常是環(huán)境中消極誘因（特定的人或事）的產(chǎn)物。它們誘使我們以一種完全不符合自我認知的方式對自己的同事、伙伴、父母或朋友做出反應。但如古德史密斯所說，看起來環(huán)境總是不在我們的掌控中，我們卻能選擇自己的反應。然而，選擇不等于行動，無論需求多么緊急，改變對我們來說總是很難的事。知道應該怎么做并不代表我們就能成功。我們是優(yōu)秀的策劃者，但當環(huán)境在工作與生活中發(fā)揮影響時，我們就變成了蹩腳的執(zhí)行者。在本書中，古德史密斯提供了一個簡單的解決方案，它以每日問答為框架，提出了6個“迷人”的積極問題，幫助我們克服環(huán)境中的消極誘因，在工作和生活中做出意義深遠的改變。

作者簡介

　　馬歇爾·古德史密斯（Marshall Goldsmith），★美國管理研究院（IMS）：終身成就獎（過去25年內僅有的兩名獲獎者之一）★美國國際人力資源學院：院士獎（美國□高人力資源獎項）馬歇爾·古德史密斯是全球高級領導者教練領域的先驅，為數(shù)不多的曾受邀對超過150名CEO及其管理團隊進行輔導的咨詢師之一。他從加州大學洛杉磯分校獲得博士學位，并在達特茅斯大學塔克商學院領導推行執(zhí)行官教育項目。

圖書目錄

前言發(fā)現(xiàn)改變的誘因，完成從自控到自律的跨越第1章我們是高級策劃人，卻是低級執(zhí)行者你曾想過在生活中做出哪些改變？減肥？跳槽？換個發(fā)型？給臥室的墻壁換換顏色？你有這種想法多久了？是不是你每天早上起床都對自己說“今天我要做出改變”？然而，改變?yōu)槭裁礇]有發(fā)生？為什么我們難以成為理想的自己？自律的15個魔鬼誤區(qū)你不改變環(huán)境，環(huán)境就會改變你自律利器：反饋環(huán)與誘因矩陣如何為自己創(chuàng)造自律的環(huán)境？高級策劃人vs低級執(zhí)行者三步預測改造習慣的微環(huán)境設計你的改變之輪：創(chuàng)造、保留、消除、接受第2章 6個問題，讓你的投入度輕松翻倍我們?yōu)槭裁床荒芟衿邆€小矮人一樣吹著口哨快樂地工作？為什么公司安排的員工投入度培訓總是適得其反？“你有明確的目標嗎？”和“你盡最大努力為自己設定明確目標了嗎？”雖然只是幾字之差，去可以讓你的投入度提升一倍。員工培訓為何總是收效甚微？6個逆向投入度問題每日問答：最便捷的自律工具教練：自律計劃中至關重要的跟進人自律第一原則——三思而后行第3章規(guī)劃：把自控力升級為自律力艾倫用一個簡單的規(guī)劃，把虧損127億美元、搖搖欲墜的福特公司重新推上美國第一汽車制造商的寶座；執(zhí)掌市值200億美元部門的納迪姆，用一個規(guī)劃性問題就走出了人際關系的困局，打通了自己的高管之路。他們實現(xiàn)職場成就的規(guī)劃究竟是什么？沒有規(guī)劃，我們難以變得更好找到屬于你的規(guī)劃腳本“自我損耗”時，如何自律？最不想要幫助時，恰恰最需要幫助每日問答強化版：每小時問答避免掉入“差不多”陷阱成為自己和他人的自律“誘因”第４章　假如生活一成不變，你會遭遇哪些危機？成年后，令你印象最深刻的行為習慣改變是什么？大多數(shù)人都會嘲笑一家從不修訂菜譜的酒店，但我們不會這樣責備或嘲笑自己。假如你一成不變，不斷變化的環(huán)境一樣會給你迎頭一擊。思考一次自律式的改變不知道要改變什么，就永遠不可能改變開啟一個牢不可破的投入度循環(huán)結語　自控是不變，自律則是改變譯后記　你理想中完美的自己