上班族室內鍛煉圖解（套裝共3冊）

　　《內臟減脂書》：肥胖按照在體內堆積部位的不同可分為兩種類型：皮下脂肪型肥胖和內臟脂肪型肥胖。皮下脂肪型肥胖的人脂肪主要堆積在腰部、大腿、臀部等皮下部位；內臟脂肪型肥胖的人脂肪主要堆積在內臟周圍，腹部胖鼓鼓的。因此從外表很難分辨一個人究竟是胖還是瘦。《內臟減脂書》詳盡地介紹了如何通過運動、按摩、飲食、穴位刺激等方法減少內臟脂肪?！都珙i僵硬緩解書》：肩頸僵硬是由于血液運行不暢，疲勞物質不能及時代謝而導致的，生活中有很多容易導致肩頸僵硬、疼痛的原因，比如姿勢不好、長時間對著電腦工作、長時間開車或做家務等，本書介紹了一些簡便易施的小竅門，如熱溫水交替洗浴、黑醋泡腳……還有體操和運動訓練，幫助你緩解肩頸僵硬。《肝功能提高書》：肝臟是進行代謝、解毒、分泌膽汁的“化工廠”，所以它直接決定著人體的健康。又因為肝臟是“沉默的臟器”，所以肝臟的健康更容易被忽視。本書以圖文并茂的方式生動有趣地講述了如何通過做動作、自制健康飲食、穴位刺激等方法改善肝功能。

　　日本主婦之友社，是東京的一家具有悠久的歷史的出版社，它出版了大量以健康、料理、育兒、家居、美容等為內容的圖書和雜志，它出版的書籍深受日本主婦以及熱愛生活的人們的喜愛，并得到大量好評。閱讀它家的書籍雜志，如Ray，mina（米娜）等已經成為年輕人的一種時尚！本套書是主婦之友社針對人們日常生活中常見的肝功能低下、內臟脂肪過多以及肩頸僵硬等問題專門邀請日本各領域的有名的專家，匯編而成的，在日本非常暢銷，深受人們的好評！