老年健康之道：睡眠障礙防治300問

第1章 睡眠基礎(chǔ)知識 第一節(jié) 正常人類睡眠 1．什么是睡眠？ 2．人為什么要睡覺？ 3．睡眠*重要的作用是什么？ 4．睡眠是怎樣發(fā)生的？ 5．怎樣認(rèn)識睡眠？ 6．什么樣的睡眠是高質(zhì)量的睡眠？ 7．什么樣的睡眠是正常的睡眠？ 8．非快速眼動相睡眠有哪些特點(diǎn)？ 9．快速眼動相睡眠有哪些特點(diǎn)？ 10．什么是深睡眠和淺睡眠？ 11．為什么睡懶覺要不得？ 12．為什么睡久了會頭痛？ 13．老年人的睡眠有哪些特點(diǎn)？ 第二節(jié) 生物鐘和晝夜節(jié)律 1．什么是生物鐘？ 2．什么是晝夜節(jié)律？ 3．您聽說過褪黑素嗎？ 4．晝夜節(jié)律是否能人為地加以改變？ 5．什么是時差相關(guān)性睡眠障礙？ 6．什么是倒班相關(guān)性睡眠障礙？ 第三節(jié) 關(guān)于夢 1．人人都做夢嗎？ 2．人為什么要做夢？不做夢會有什么反應(yīng)？ 3．做夢影響睡眠嗎？ 4．為什么失眠的人常多夢？ 5．做夢有哪些好處？ 6．夢是如何保護(hù)睡眠的？ 7．夢境與哪些因素有關(guān)？ 8．做噩夢是怎么回事？如何避免做噩夢？ 9．說夢話是怎么回事？第2章 睡眠障礙 1．什么是睡眠障礙？ 2．睡眠障礙的臨床表現(xiàn)有哪些？ 3．睡眠障礙是怎么分類的？ 4．老年人原發(fā)性睡眠障礙包括哪些疾病？ 5．老年人繼發(fā)性睡眠障礙包括哪些疾??？ 6．老年人睡眠障礙的常見癥狀有哪些？ 7。睡眠障礙的預(yù)防措施有哪些？ 8．老年人睡眠障礙病人的護(hù)理應(yīng)注意哪些問題？ 9．哪些睡眠問題或睡眠異常需要就醫(yī)？第3章 睡眠增多 1．嗜睡也屬于睡眠障礙嗎？ 2．什么是嗜睡？ 3．嗜睡是由什么原因引起的？ 4．為什么老年人更容易嗜睡？ 5．為什么說“睡不醒”比“睡不著”更可怕？ 6．嗜睡患者應(yīng)注意什么？ 7．嗜睡的治療方法有哪些？ 8．什么是嗜睡癥？ 9．什么是發(fā)作性睡病？ 10．發(fā)作性睡病如何診斷和治療？ 11．什么是反復(fù)發(fā)作性過度睡眠(Kleine—Levin綜合征)？ 12．什么是原發(fā)性睡眠增多癥？ 13．原發(fā)性睡眠增多癥如何診斷和治療？ 14．長期用中樞興奮藥可以嗎？ ……第4章 老年人失眠癥第5章 睡眠呼吸暫停第6章 老年人其他睡眠疾病第7章 老年人常見其他疾病與睡眠障礙