傳自宮廷的養(yǎng)生方

宮廷養(yǎng)生 ——中國(guó)古代的頂級(jí)養(yǎng)生  辨清體質(zhì)，養(yǎng)生不盲目——找準(zhǔn)屬于您的養(yǎng)生要點(diǎn)  一、簡(jiǎn)單好用的體質(zhì)自測(cè)表  個(gè)性化進(jìn)補(bǔ)  體質(zhì)可以改變  既簡(jiǎn)單好用又科學(xué)的體質(zhì)自測(cè)表  二、各種體質(zhì)的養(yǎng)生要點(diǎn)  平和體質(zhì)  氣虛體質(zhì)  陽(yáng)虛體質(zhì)  陰虛體質(zhì)  痰濕體質(zhì)  濕熱體質(zhì)  血瘀體質(zhì)  氣郁體質(zhì)  特稟體質(zhì)  古方手作必讀 ——零基礎(chǔ)也能輕松操作  一、古方制作小技巧  丸  散  膏  酒  湯  二、歷代度量衡折合標(biāo)準(zhǔn)  古今度量衡對(duì)照表  古方中幾種特殊計(jì)量單位  手作御方——將自然、健康、高端的宮廷養(yǎng)生方帶回家  一、養(yǎng)怡之?？顾シ?nbsp; 瓊玉膏——抗衰延年的膏方活化石  益壽永貞膏——明成祖賜名的駐顏長(zhǎng)壽方  保元丸——清宮補(bǔ)益虛損方  黨參膏——千年使用歷史的宮廷方  萃仙丸——康熙皇帝的益壽秘方  白術(shù)膏——使用頻率極高的清宮補(bǔ)益方  仙人還少丹——經(jīng)華佗調(diào)理后的宮廷益壽秘方  大補(bǔ)陰丸——“滋陰派”宗師的代表方劑  二至丸——孫思邈的滋陰名方  五味子膏——慈禧太后的健腦益壽佳品  長(zhǎng)春益壽丹——光緒皇帝和慈禧太后常服的益壽丹  八仙長(zhǎng)壽酒——清宮重要的養(yǎng)生酒  人參固本丸——清宮養(yǎng)陰烏發(fā)抗衰方  當(dāng)歸生姜羊肉湯——明清帝王嬪妃的調(diào)理滋補(bǔ)藥膳  龜鹿二仙膏——秦始皇的長(zhǎng)生不老方  金匱腎氣丸——醫(yī)圣的補(bǔ)腎祖方  胡桃丸——唐宋皇室補(bǔ)腎益壽的藥膳珍品  七寶美髯丹——明清兩代的宮廷秘方  扶桑丸——烏須黑發(fā)抗衰老名方  梨膏——御用秋季養(yǎng)生膏  加味枇杷膏——光緒皇帝的潤(rùn)肺強(qiáng)身方  益氣聰明湯——名醫(yī)李東垣的傳世名方  菊花延齡膏——慈禧太后最喜歡的明目清腦藥膳  二、滋生元?dú)饨∑⒎?nbsp; 資生健脾膏——老佛爺御用保養(yǎng)脾胃方  四君子湯——補(bǔ)氣健脾祖方  白雪糕——明代宮廷補(bǔ)脾食療驗(yàn)方  八珍糕——千年養(yǎng)生第一糕  太和餅——清宮常備養(yǎng)生美味佳品  六君子丸——脾肺雙補(bǔ)的經(jīng)典名方  香砂六君子湯——治療胃腸道疾病的良方  三、補(bǔ)氣益血滋養(yǎng)方  黃芪膏——被譽(yù)為補(bǔ)氣諸藥之最  四物湯——千年歷史的婦科第一方  八珍湯——補(bǔ)血美容第一方  十全大補(bǔ)湯——悠久歷史的補(bǔ)益氣血良方  歸脾湯——補(bǔ)氣養(yǎng)血第一方  補(bǔ)中益氣湯——脾胃論鼻祖的代表之作  四、培元固本壯陽(yáng)方  五子衍宗丸——宮廷秘傳壯陽(yáng)方  青娥丸——鄭相國(guó)的補(bǔ)腎溫陽(yáng)奇效方  還童湯——宋代宮廷盛行的洗浴湯  五、紅顏不老悅色方  紅顏酒——用宮廷貢品做的不老湯  容顏不老方——宋代宮廷駐顏驗(yàn)方  杏仁粉一內(nèi)服外用皆可的宮廷養(yǎng)生妙方  六、纖腰玉胸修身方  夏姬杏仁方——夏姬腴身豐乳秘方  荷葉灰方——明代宮廷減肥秘方  輕身健行不老方——宋代宮廷減肥驗(yàn)方  七、香嬌玉嫩敷面方  常敷面脂——武則天每晚必用之敷面方  玉肌散——清宮常用美白方  玉容散——慈禧太后御用祛斑美白方  玉容西施散——西施潤(rùn)面護(hù)膚秘方  桃花紅膚膏——唐代太平公主使用的面藥  楊太真紅玉膏——楊貴妃“增色”秘方  瑩肌如玉散——明代皇子朱檀的家藏秘方  七白膏——元代貴妃增白方  八、素膚凝脂潔面方  御前洗面藥——元代皇帝使用的潔面方  皇后洗面藥——元代皇后使用的潔面潤(rùn)膚方  金國(guó)宮女八白散——金國(guó)宮女們使用的洗面方  永和公主洗面藥——古代“美容大王”的洗面方  錢王紅白散——吳越國(guó)國(guó)君常用的美容方  祛風(fēng)潤(rùn)面散——慈禧太后御用洗臉美容方  洗面如玉膏——西周褒姒養(yǎng)顏秘方  藿香散——元代宮廷內(nèi)使用的洗面洗發(fā)方  九、鬢香烏云護(hù)法方  香發(fā)散——慈禧太后生發(fā)秘方  令發(fā)不落方——慈禧太后防脫發(fā)秘方  十、玉體生香沐浴方  永和公主澡豆方——唐朝御用香身潤(rùn)膚方  加味香肥皂——為慈禧太后特制的檀香皂  十一、齒排玉固齒方  御前白牙散——明代皇帝御用潔齒方  固齒秘方——慈禧太后最常用的護(hù)齒方  擦牙根方——慈禧太后經(jīng)常使用的擦牙方