最新食物相宜相克速查手冊

上篇 常見食物的搭配宜忌
CHAPTER\t1
新鮮蔬菜
生菜
白菜
油菜
芹菜
菠菜
油麥菜
韭菜
茼蒿
空心菜
香椿
芥藍
菜花
蒜薹
萵筍
青椒
冬瓜
南瓜
黃瓜
苦瓜
絲瓜
西葫蘆
番茄
馬鈴薯
芋頭
洋蔥
西蘭花
茄子
白蘿卜
胡蘿卜
扁豆
茭白
百合
CHAPTER\t2
健康肉類
牛肉
豬肉
豬蹄
豬肝
豬心
雞肉
羊肉
鴨肉
兔肉
鵝肉
狗肉
驢肉
CHAPTER\t3
營養(yǎng)蕈及蛋類
平菇
香菇
草菇
金針菇
猴頭菇
口蘑
黑木耳
銀耳
雞蛋
鴨蛋
鴿蛋
鵪鶉蛋
牛奶
酸奶
奶酪
CHAPTER\t4
水產(chǎn)海鮮
草魚
帶魚
鯉魚
鰱魚
鱸魚
鯽魚
鱈魚
武昌魚
鰻魚
黃花魚
甲魚
魷魚
鱔魚
泥鰍
蛤蜊
海參
海蜇
牡蠣
蝦
扇貝
鮑魚
螃蟹
紫菜
海帶
CHAPTER\t5
五谷雜糧
小米
大米
糯米
燕麥
蕎麥
大麥
小麥
芝麻
薏米
玉米
紅豆
黑豆
蠶豆
綠豆
黃豆
豌豆
豆腐
CHAPTER\t6
鮮果與干果
蘋果
香蕉
梨
西瓜
橘子
菠蘿
荔枝
檸檬
獼猴桃
哈密瓜
木瓜
圣女果
火龍果
芒果
葡萄
櫻桃
草莓
桂圓
山楂
花生
葵花子
腰果
蓮子
板栗
核桃
榛子
松子
杏仁
CHAPTER\t7
飲品與調(diào)味品
啤酒
白酒
紅酒
蔥
姜
蒜
食鹽
醋
醬油
料酒
香油
蜂蜜
白糖
紅糖
辣椒
孜然
咖喱
芥末
下篇 日常飲食的搭配宜忌
CHAPTER8
不同季節(jié)的飲食宜忌
春季
夏季
秋季
冬季
CHAPTER\t9
不同人群的飲食宜忌
學(xué)齡兒童
考試族
上班族
男性
經(jīng)期女性
孕婦
產(chǎn)婦
老年人
CHAPTER
常見病癥的飲食宜忌
感冒
咳嗽
失眠
糖尿病
肥胖癥
痛風(fēng)
冠心病
高血壓病
高脂血癥
消化性潰瘍
腹瀉
便秘
肝炎
脂肪肝
貧血
咽炎
慢性支氣管炎
哮喘
腎炎
尿路感染
關(guān)節(jié)炎
骨質(zhì)疏松癥
小兒厭食
陽萎
遺精
前列腺炎
痛經(jīng)
白帶異常
妊娠劇吐
產(chǎn)后缺乳
更年期綜合征
變應(yīng)性鼻炎
牙周炎
近視
痤瘡