每天足浴更健康

第一章　人老腳先衰，養(yǎng)人先泡腳／ 1
足部經(jīng)絡與健康息息相關?。?2
足浴養(yǎng)生的理論依據(jù)　／ 4
足浴不僅是熱水泡腳那么簡單?。?6
足浴的神奇功效　／ 7
看古人泡腳，覓健康真諦?。?10
第二章　居家足浴需留心，有備而行才能提升效果／ 11
足浴分五類，選擇適合自身的方式　／ 12
足浴前莫心急，準備工作先做全　／ 16
足浴后別停歇，善后工作保平安?。?22
足浴也有禁與忌，部分人群需當心　／ 24
第三章　浴足、按摩好搭檔，祛病強身效果好／ 25
浴足后按摩，等于錦上添花?。?26
按足先找穴，足部穴位知多少?。?27
按足離不開反射區(qū)，足部反射區(qū)知多少?。?36
按足不是亂比劃，基本手法要記牢?。?48
按足不可太輕視，關鍵點別忽視?。?51
按足選穴輔助治療有關病癥對應表?。?52
按足反射區(qū)輔助治療有關病癥對應表?。?53
第四章　了解常用足浴草本，讓足部吃對藥／ 55
常泡金銀花，清熱又排毒?。?56
足浴用麻黃，發(fā)汗又散寒?。?58
雙足泡山楂，活血通絡快?。?60
祛風又除濕，常用老鶴草?。?62
黃連苦口不入口，清熱去火好足?。?64
苦參入藥湯，蚊蟲叮咬不怕癢?。?66
第五章　足浴看似很簡單，也需因時、因人而制宜／ 67
一年分四季，足浴有偏好?。?68
體質分八型，足浴亦多樣　／ 77
第六章　日常小病別擔心，足下湯浴幫您忙／ 85
感冒不用慌，對癥足浴解不適?。?86
只進不出是便秘，清熱瀉火助通便?。?89
鼻子不堵塞，通氣是關鍵?。?92
頭痛先祛風，疼痛慢慢消?。?94
手足冰涼不痛不癢，家中常備桂枝茴香?。?96
沒完沒了拉肚子，泡腳也能止腹瀉?。?98
痔瘡真痛苦，足浴得輕松　／100
足浴養(yǎng)腎，提升腎功能　／ 102
虛火上炎禍及咽喉，足浴可清熱降火?。?104
肩周炎是寒濕致，活血散寒再止痛?。?106
關節(jié)有炎癥，足浴祛風又祛濕　／ 109
眼睛有炎癥，足浴止癢止痛又消腫　／ 110
胃痛很常見，足浴止痛效果好?。?112
打嗝不是病勝似病，和胃降逆更關鍵?。?114
上火得肺炎，足下去火是上策?。?116
腰痛分輕重緩急，足浴按摩配合治?。?118